Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
كيف تتحكم في أعصابك؟ - cover

كيف تتحكم في أعصابك؟

فؤاد يازجي

Casa editrice: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

المريض العصبي يحتاج إلى عناية تفوق العناية التي يحتاجها المريض العضوي، وهو قد أتعب أعصابه باستسلامه للقلق والتوتر، والأطباء يعلمون أن أفضل علاج للتغلب على هذا التوتر هو تعلم الاسترخاء. ويرى الدكتور أرنولد جاكوبسون أن الإنسان مهما يظن أنه قد انتهى إلى الاسترخاء التام، فثمة عضلات في جسده غفل عنها، تواصل توترها، ويطلق جاكوبسون على هذا التوتر اسم « التوتر الفائض » والقضاء على هذا التوتر الفائض هو محور طريقته في الاسترخاء. فالاسترخاء التام إنما يتأتى معرفة الطبيب الذي يلقن مريضه كيف يرخي عضلات جسمه عضلة عضلة.
إن لم تكن فائدة  الكتاب علاجية ففائدة وقائية، ونذكرك بنصيحة ثمينة لخصها المؤلف في جملة واحدة هي: "ساعد طبيبك على أن يساعدك"، فإذا كانت شکاواك كثيرة، فالأرجح أنها كلها وظيفية بحتة وليست عضوية، فإذا أكد لك هذا طبيبك، فاعمل معه لا ضده. فليس ثمة دواء أو جملة أدوية في وسعها أن تمحو هذه الشكاوی كلها في آن معا. فحول ذهنك عن كل تفكير في المرض والدواء، والجراحات والعقاقير، فإنها لا تجدي نفعا في حالة المتاعب الوظيفية .
Disponibile da: 11/11/2024.
Lunghezza di stampa: 123 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • مدرسة الأزواج - cover

    مدرسة الأزواج

    علي نار

    • 0
    • 0
    • 0
    آمن "طه حسين" بأن للأديب دوراً إصلاحيّاً وتنويريّاً بجانب مسؤوليته الثقافية تجاه المجتمع، لذلك كتب العديد من المقالات والكتب التي دعا فيها لإصلاح بعض أحوال مجتمعنا وتطوير أنظمته، خاصة نظام الأسرة الذي رأى أهمية تطويره، ما يتطلب تغييراً جذريّاً في نظرتنا تجاه المرأة في مؤسسة الأسرة، كما رأى أن السبيل الوحيدة لأسرة سليمة هي التوسع في التعليم ونشر روح العدل بين أفرادها دون تحيز، وليس كما اقترح البعض بأن تقوم وزارة الشؤون الإجتماعية بإنشاء مدرسة لتخريج الزوجات أو الأزواج.
    Mostra libro
  • البرمجة العصبية - تسجيلات نادرة بصوت دكتور عنتر سليمان - cover

    البرمجة العصبية - تسجيلات نادرة...

    د. عنتر سليمان

    • 0
    • 0
    • 0
    يمضي الزمان وتنطوي الأيام فهذا يوم جديد فأين السعي والتجديد..أحيانا الأحلام تكون صعبة الوصول لكن عليك بالاستمرار مهما كانت المسافات بعيدة وإن كنت تؤمن بحلمك وإن كنت تؤمن بذاتك فأعلم ...إنك ستجعل الحلم حقيقة.يسعدنا أن نقدم لكم أول موسوعة عن علوم البرمجة اللغوية العصبية يقدمها لنا المحاضر العالمي د. عنتر سليمان.
    Mostra libro
  • ملخص كتاب الأسئلة - cover

    ملخص كتاب الأسئلة

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    إذا فقدت الذاكرة غدًا، كيف يمكن لك أن تتذكر من أنت؟ هل تدون يوميات أو ما شابه؟
    ماذا تعرف عن نفسك؟
    وذكرياتك؟ ومستقبلك؟ ورغباتك ودوافعك؟
    كيف ترى العالم؟ وكيف يراك؟
    في كتاب الأسئلة، قرر المؤلفان Mikael Krogerus و Roman Tschäppeler أن يجمعا أهم الأسئلة التي ينبغي على المرء أن يسألها لنفسه، ويسعى حثيثا للعثور على إجاباتها
    Mostra libro
  • كيف نتعلم لنعيش؟ - cover

    كيف نتعلم لنعيش؟

    ألفة عبده

    • 0
    • 0
    • 0
    لا يكفي أن يكون الطعام شهيًّا، بل ينبغي فوق ذلك أن يكون مغذيًّا، شاملًا للعناصر الأساسية التي يتطلبها الجسم، عظمًا ولحمًا ودمًا.
    ولا يكفي أن يكون اللباس جميلًا، جذابًا أنيقًا، بل ينبغي فوق ذلك أن تتوافر فيه شروط الوقاية، وحفظ الجسم من عوادي الجو وتقلباته، وملاءمته للإقليم وتقلب الفصول، وكذلك التربية تقوم بوظيفتين أساسيتين، الزينة والحياة العلمية، ومن ينطر أهمية الثياب في الزينة ؟ ومن ينكر الزينة في الثياب ؟ ومن ذا الذي لا ينشد الجمال والكياسة في الملبس ؟ وما نفع الثوب الذي يزين صاحبه ويتركه عاريًا ؟
    والتربية تخلع على صاحبها ثوب الظرف، والرقة، والتمدين، وحلاوة التعبير، والسير والوقوف، والجلوس، ومعاملة الغير، وكذلك فهي تصقل صاحبها وتهذبه، كما تصقل يد الصانع اللآلئ وتجملها.
    فوظيفة التربية هنا الزينة والزخرف، وهي لازمة للإنسان لزوم الزينة للملابس. غير أن وظيفتها الأخرى عملية، وهي إعداد صاحبها لدخول ميدان الحياة ظافرًا منتصرًا، يعمل ويربح، ويكد ويرتزق، وينصب ويكسب، ويأكل خبزه بعرق جبينه، ويرغد عيشه، وينعم باله، ويعمل كعضو عامل في المجتمع الإنساني.
    ومن ذا الذي يقتصر على التربية للزينة ؟ ومن ذا الذي يقصر تربيته على العمل المحض ؟
    Mostra libro
  • ملخص كتاب الغرور هو العدو - cover

    ملخص كتاب الغرور هو العدو

    أولدس هكسلي

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب Ego is the enemy لا يعتمد هذا التعريف النفسيّ المتخصص، بل يقصد به صفة الغرور، والتركيز على الذات، التي تجعل العالم فجأة لا يتسع لذاتنا العملاقة، التي يتمحور حولها كل شيء. وهو أيضًا التعبير نفسه؛ الذي يتعامل به علماء واختصاصيو علم النفس؛ في الوقت الحالي مع عامة الناس، ونستعمله نحن أيضًا بكثرة في حياتنا اليومية. عايش مؤلف الكتاب Ryan Holiday؛ هذا الشعور خاصة حين حقق نجاحاتٍ عظيمة في سن صغير، واختبر أثر الغرور في مراحل حياته المختلفة، حتى أنه وشم جملة "الغرور هو العدو" على ذراعه ليتذكر هذه الفلسفة طوال الوقت. وقرر أن يسرد لنا؛ خلاصة تجربته للتكيف مع الغرور؛ وأدوات تمكننا من السيطرة عليه في حياتنا؛ عبر نصائح ذكية يصعب رفضها، لأنها ببساطة صادرة من زميل مغرورٍ سابق.
    Mostra libro
  • أسرار قادة التميز - cover

    أسرار قادة التميز

    ألفة عبده

    • 0
    • 0
    • 0
    في مقدمة الكتاب ذكر الدكتور إبراهيم الفقي  بأنه لا يوجد هناك ما يسمى بإدارة البقاء ولكي تحقق نتائج أفضل في أي مجال لا بد أن تنمي نفسك وتتعلم مهارات جديدة، فثمة قاعدة تقول : أما أن تتقدم للأمام وألا سحقك الآخرون .
    تناول الكاتب في مقدمته أشياء رائعة منها بأن هذا الكتاب سوف يزودك بأحدث الأفكار والاستراتيجيات المعُدة لمساعدتك منها:
    أن تجد حلاُ لكل التحديات اليومية. -
    - أن تكتشف التركيب الفعلي الذي يجعلك مديراً ناجحاً.
    - أن يكون تفكيرك أكثر أبداعاً وأن تمتلك رؤية قوية.
    - أن تصنع قرارات أفضل وتتكيف مع التغيير وتتحكم في التوتر وتصبح قائداً قوياً.
    - أن تدير وقتك بفعالية و غيرها الكثير.
    الهدف من وضع هذا الكتاب حسب رأي كاتبه هو: أما
    أن أساعدك على اكتشاف أكثر مفاتيح الأدارة الحيوية بالأضافة الى تزويدك بدليل قيّم في الأدارة لا يقدر بثمن
    الكتاب يحتوي على 12 مفتاحاً (فصلاً ) كل مفتاح يحتوي على ما يلزمة لتكون أكثر فاعلية وقوة وهي كالتالي :
    الأول :- القرار: الطريق إلى النجاح
    الثاني :- التحفيز القوة الدافعة للتميز البشري
    الثالث :- التغيير الواقع الحقيقي للحياة
    الرابع :- التوتر وضغوط العمل
    الخامس :- الاتصال الطريق للقوة الذاتية
    السادس :- تحديد الهدف الطريق نحو السعادة والانجازات
    السابع :- إدارة الوقت القيمة الحقيقية للحياة
    الثامنة:- القيادة الطريق لقمة الإدارة
    التاسع:- بناء الفريق القوة المطلقة للمؤسسات الناجحة
    العاشر :- التفويض الطريق نحو الحرية
    الحادي عشر :-الاجتماعات أكون أو لا أكون
    الثاني عشر :- التوظيف يصنع الاختلاف.
    Mostra libro