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  Como Lidar com o Estresse Emocional

  Ruy Fernando Barboza

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  Dicas e histórias do conhecido jornalista e psicólogigo, colunista da Revista Claudia."Como lidar com o estresse emocional ", Ruy, utilizando exemplos bastante práticos, fala de sua experiência com pacientes de risco e também do trauma que ele próprio sofreu ao ser atingido no Rio de Janeiro, em 2002, por uma bala perdida de fuzil, que atravessou seu quadril, destruiu parte do fêmur, do osso púbico, da uretra e os dois ramos do seu nervo ciático, deixando seqüelas graves em seu organismo.Numa linguagem simples e direta, Ruy descreve como o estresse emocional causa danos às defesas do organismo e o sujeita a doenças de diversos tipos. Aborda todas as possíveis predisposições emocionais para o estresse e indica, para cada uma dessas predisposições, exercícios e sugestões que ajudam o ouvinte a livrar-se de riscos para sua saúde.Passo a passo, a aula fornece um verdadeiro roteiro de auto-conhecimento, aborda os aspectos emocionais relacionados ao estresse e de como superá-los.

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  Livro de Receitas da Dieta Paleo...

  Charlie Mason

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  É hora de entrar naquela máquina do tempo e voltar na era dos homens das cavernas! 
  Fomos criados para comer coisas que costumávamos caçar e coletar, mas o mundo, com certeza, mudou e definitivamente não para o melhor, em termos de como alimentamos nosso corpo. 
  A Dieta Paleo te devolverá seu físico de antes enquanto você explora os principais consumíveis que nossos amigos homens e mulheres das cavernas costumavam devorar. É hora de parar de enchermos nossos corpos com carboidratos e açúcares sem propósito e cheios de calorias, e voltarmos ao básico. 
  As receitas incluídas neste livro de receitas não são apenas deliciosas, mas muito fáceis de botar a mão na massa no conforto da sua cozinha! 
  Qualquer um pode criar esses pratos! Se for um iniciante no mundo da alimentação paleo, então este livro de receitas é o guia rápido perfeito para você quando estiver procurando algo saudável para preparar. 
  As receitas neste livro incluem uma seleção de receitas de café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas para te ajudar a agradar seu paladar paleo, mesmo quando a situação não for ideal para suas escolhas alimentares. Mesmo aqueles que ainda não experimentaram os benefícios da paleo aproveitarão as qualidades saborosas que essas receitas têm a oferecer! 
  Não era hora de você realmente fazer alguma coisa para se ajudar a se tornar uma versão melhor e mais saudável de si mesmo até o máximo possível? 
  É hora de jogar fora qualquer besteira cheia de gorduras desnecessárias e se aconchegar na mesa de jantar que está repleta de homens das cavernas famintos, prontos para devorarem comidas que são necessárias para nossa sobrevivência!

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  Como Ter Coragem Serenidade e...

  Paramhansa Yogananda

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  Coragem, serenidade e confiança são os segredos para enfrentar qualquer dificuldade que a vida nos apresente. Neste audiolivro repleto de sabedoria espiritual, Paramhansa Yogananda ensina as melhores lições para nos reconectarmos com nossa natureza divina. A alma possui tudo de que precisa para enfrentar as provações da vida. Quando você se sintonizar com o poder da sua alma, sua vida mudará por completo.

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  Síndrome da impostora

  Rafa Brites

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  Bem-vinda à Sociedade Secreta de Impostoras Anônimas!Você já teve aquela sensação de que nunca é boa o suficiente?De que precisa estudar mais?Trabalhar mais?Malhar mais?E que, se não fizer isso, a qualquer momento perceberão que você é uma farsa?Durante muito tempo me senti exatamente assim. Achei que estava sozinha até saber que a Michelle Obama, a Michelle Pfeiffer e a Michele estagiária sofriam da mesma coisa.Gente, será que eu sou a única Rafa sofrendo esse problema de Micheles, ou será que tem mais mulheres como eu?Descobri que esse problema – chamado de Síndrome da Impostora – é universal e atinge milhões de mulheres emdiferentes países e contextos. Aliás, existem grandes chances de essa ser uma questão sua também!Neste livro, conto minhas experiências, explico sobre essa síndrome e suas complicações, e também algumas maneiras de a acolher e controlar (em vez de deixar que ela controle você). Convido você a entrar na minha vida, na das Micheles, na sua e na das demais mulheres que fazem parte dessa Sociedade Secreta de Impostoras Anônimas.

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  Bilionários

  Ricardo Geromel

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  Repleto de caricaturas divertidas, este livro tem como objetivo mostrar que os 1.645 bilionários presentes na lista da revista Forbes de 2014 possuem mais características em comum do que os zeros antes da vírgula em suas contas bancárias. O autor Ricardo Geromel, conhecido por ser um “caçador de bilionários”, acredita que existe um mindset bilionário, o que faz com que a maioria desses afortunados pense e aja de maneira similar. Independentemente de suas personalidades diversas, quase todos os bilionários parecem seguir à risca oito “regras”, que são descritas em detalhes neste livro enquanto o autor aproveita para compartilhar as curiosas e interessantes histórias desses personagens reais.

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  Seja o melhor

  Bruno Gimenes

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  Você é um funcio­nário bom ou é o melhor?  Você se esco­lheria como sócio? Você se contrataria como fun­cionário? Quem está alinhado à sua missão de vida e fazendo aquilo que gosta não recebe essas perguntas como pressão, mas como um desafio. O caminho para o sucesso é buscar ser sempre o melhor. Você quer ser o melhor? Comece por aqui.

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