Erőszakmentes kommunikáció - Amikor a zsiráf a sakállal táncol

Serena Rust

Sinossi

Képzeld el, hogy haragszol a párodra, és ezt úgy tudod kifejezni, hogy ő is megérti, de nem érzi úgy, hogy rátámadtál. Vagy ő tesz szemrehányást neked, és te megérted, mire van valóban szüksége, anélkül hogy belebetegednél. Szerinted sikerülhet? Létezik vajon olyan párbeszéd, amelynek során mindenki nyerhet? Ahol a kommunikációt játszmák helyett együttérzés és megértés jellemzi?
 
A szerző a Marshall Rosenberg által kidolgozott erőszakmentes kommunikációra építve, annak két jelképes figuráját, a zsiráfot és a sakált alkalmazva mutatja be, hogy igen, létezik. Ehhez csupán a zsiráf stratégiáját kell követnünk: együttérzéssel közeledjünk önmagunk és a társunk felé - azaz tudatosítsuk érzéseinket és a szükségleteinket, és igyekezzünk felmérni társunkéit is, ahelyett hogy sakálként a véleményünket és elvárásainkat ismételgetnénk. Párbeszédünk ily módon ide-oda lépegető tánccá válik aközött, amit tapasztalunk, érzünk, igénylünk és kérünk, és aközött, amit a másik fél tapasztal, érez, igényel és kér.

Disponibile da: 08/09/2020.

Altri libri che potrebbero interessarti

A stresszmentes élet kézikönyve

Sol Rayond

Kezedben tartod a saját, személyre szabott stresszmentesít programod.Az életben mindenkinek van csomagja. Nem indulhatunk útnak tanulnivalók, megélnivaló pillanatok, feladatok nélkül, és ha mélyen a szívünkbe tekintünk, ezeket bizony nem mindig könny megélni.Életünk során a feladataink úgy sorakoznak, mint a katonák a bevetésen, készen állnak, hogy lelkünk a lehet legjobb úton és módon fejldjön. Ám ezeket a tanulnivalókat nem kötelez stresszesen, idegesen, magunkba fordultan, boldogtalanul elvégeznünk. Az élet igenis élvezhet még akkor is, ha épp egy bonyolultabb folyamat megoldásában vagyunk. Mert életünk katasztrofálisnak, megrengetnek, stresszesnek hitt eseményei nem mások, mint megoldandó feladatok. A feladatok elttünk állnak, a boldog megoldás pedig bennünk rejlik.

Mostra libro

Ji King - A jövő könyve

Sol Rayond

Itt és most vagyunk abban a kiváltságos időszakban hogy változtathatunk az életünkön hiszen minden egyes külső körülmény erre sarkall minket.

Folyton változó jövőnkben néha semmi sem biztos. Tanácstalanok vagyunk, nem tudjuk miről hogy vélekedjünk hogyan döntsünk.
Egyvalamiben azonban biztosak lehetünk. Döntéseink hatással vannak az életünkre, Te kihez fordulnál, ha igazán tanácsra vágysz? Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, ehhez a könyvhöz bátran fordulhatsz? Megmondja milyen döntésed milyen hatással lesz az életedre, megsúgja honnan várhatóak veszélyek, honnan igaz segítők.

Ugyan ki ne szeretne előre tudni élete történésiről?

A Ji King egy jövendölés. Az eljövendő életedhez szükséges iránymutatások könyve.

Mostra libro

Kristálygyógyászat és terápia

Vera Komlossy

Itt az idö, hogy megtanuld a kristályok mindennapi, egyszerü használatát. Olyan ösi tiszta energiákat képesek közvetíteni a számunkra, amivel sokkal könyedebben tudunk boldogulni a mindennapjainkban. Teremthetsz bátran böséget, egészséget, boldogságot a segítségükkel.

Mostra libro

Binding 13 - Kötés 13

Chloe Walsh

A lány sérült. A fiú elszánt.A sors sodorta őket egymás mellé. A szerelem köti össze őket.Johnny Kavanagh körül forog minden. A rögbi meccseken számolni kell vele, még akkor is , ha titkolja, hogy sérülten lép a pályára. Mindenki számára egyértelmű, hogy a csúcsra tör, és ezért nincs helye hibáknak. Leginkább semminek, ami elterelné a figyelmét. Még egy, a főiskolán felbukkanó, félénk, és szomorú tekintetű, zúzódásait titkoló új lánynak sem.Muszáj összeszedettnek maradnia, meg kell őriznie a józan eszét és nem hagyhatja, hogy bármi belezavarjon a céljaiba.Csakhogy mielőtt még észbe kaphatna, ez a lány lesz az egyetlen célja.Shannon Lynch élete sosem volt könnyű. Zaklatták és kínozták, az iskolaév közepén egy új kezdetben reménykedve érkezik a Tommenre. Alig várja, hogy lerázza az őt gyötrő démonokat. És amikor első nap összefut a hírhedt Johnny Kavanagh-gal, komoly veszély fenyegeti azt a tervét, hogy láthatatlanul meghúzza magát. Miközben bonyolult barátság szövődik köztük és igyekeznek megbirkózni a köztük pezsgő tagadhatatlan vonzalommal, a leplezett fájdalom és a komplikált titkok azzal fenyegetnek, hogy a romlásukat okozzák. De Johnny nem mond le Shannonról.Kerüljön bármibe is kettejük számára.

Mostra libro

Képes vagy rá - A győztesek...

Joel Osteen

Készüljünk fel egy magasabb minőségű életre és fedezzünk fel olyan képességeketmagunkban, amelyekről nem is tudtuk, hogy a birtokunkban vannak!Mindannyian képesek vagyunk sikeres életet élni, elérni a céljainkat és hatástgyakorolni a saját generációnkra. Maga Isten helyezte belénk a nagyságra valóképességet, de használnunk is kell azt.Hogyan? Erről szól Joel Osteen legújabb könyve, amelyben a kiemelkedőensikeres emberek nyolc közös tulajdonságát ismerteti meg az olvasóval.1. Legyenek merész álmaink – merjünk nagyot álmodni.2. Fussuk meg a versenypályát – a saját, egyéni utunkra és céljainkra összpontosítva.3. Gondolkozzunk derűlátóan – tartsuk kézben a gondolatainkat és az életszemléletünket.4. Várjunk jó dolgokat – menjünk elébe a lehetőségeknek.5. Őrizzük meg a lelkesedést – élesszük fel a tüzet magunkban, és lelkesedésseltekintsünk az életre.6. Kötelezzük el magunkat a kiválóság mellett – nyújtsuk mindig a maximumotés tegyük magasra a mércét.7. Folyamatosan növekedjünk – lépjünk túl a gyengeségeinken és fejlődjünkfolyamatosan.8. Szolgáljunk másokat – fektessük be az életünket mások javára.

„A győzelem bele van kódolva a DNS-állományunkba, mivel a mindenható Istenbelénk lehelte az Ő életét. Valamennyi szükséges képesség adott a számunkra .Itt az idő, elérkezett a megfelelő pillanat. Rázzuk le magunkról a kétségeket,félelmeket, bizonytalanságot, és készüljünk fel a kegyelem kiáradására, a növekedésre,az elhívásunk beteljesítésére. Képes vagy rá!” (Joel Osteen)

Mostra libro

A meditáció titkai

davidji

„davidji inspiráló és tudatra ébresztő történetei gyengéden vezetik végig az olvasót a meditáció misztikus világában, gyakorlatias és érthető útmutatót nyújtva a tudatos jelenlétre vágyóknak.” – Deepak ChopraAmikor a fejünkben zakatoló gondolatok elcsendesednek, képesek vagyunk eljutni a tudatosság mélyebb szintjeire. A meditáció olyan, mint egy fürdő az elmének; tiszta és friss lesz tőle az agyunk, és ugyanazt a tapasztalatot kissé más szempontból látjuk. Ez a váltás tágabb teret ad boldogságunknak, egészségünknek, szeretetünknek és kreativitásunknak.Ebben a csodálatos könyvben davidji különféle technikákkal ismertet meg minket, amelyekkel az elménkben uralkodó káoszt lelki békére cserélhetjük. Megosztja velünk a felébredéshez vezető saját meditációs útját, és feltárja, milyen jótékony hatást gyakorol a meditáció a fizikai egészségre, kapcsolatainkra, érzelmi állapotunkra és szellemi életünkre.A mindennapos meditálás megtanította arra, hogy mindannyian felelősek vagyunk minden egyes pillanatunkért. A jelen pillanat megélésének nagyszerű képessége bárki számára elérhető, aki el akar merülni a belső csendben és békében. Az út során ráébredsz a nyugalom mélyebb szintjeire, és könnyen kialakítod a rendszeres gyakorlást.Tanításai kezdőknek és mestereknek egyaránt követendőek. Lazít a merev parancsolatokon, felfedi a meditáció öt legnagyobb tévhitét, valamint megvilágítja a napi rutinba illeszkedő leghatékonyabb rituálékat. Meggyőző gondolatai meditálásra késztetnek bennünket, hogy boldogabb, könnyedebb és teljesebb életet éljünk.davidji nemzetközileg elismert meditációs mester, stresszkezelési szakértő, a közösségtudatos jelenlét trénere; meditáció-, jóga- és ájurvéda-oktató, a Chopra Központi Egyetem vezető oktatója, első dékánja.A meditációkban létrejött tudati változások hatására saját élményként tapasztalhatjuk meg, hogy isteni lények vagyunk. Eljött az idő, hogy magunk döntsünk, milyen minőségű életet választunk. Ébredjünk együtt a meditációk segítségével!Szilasi Márti, az Anahita Temple alapítója

Mostra libro