قل للقلق: وداعا

صفا زياني

Maison d'édition: العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى)

Synopsis

القلق شعور غير سار بالتوجس والخوف والتوتر، مصحوب ببعض الاضطرابات الجسدية، وخاصة زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي، ويعتبره الكثيرون روح الحياة بالنسبة للإنسان، لأنه يعد بمثابة الطاقة المحركة للإنسان، فكلنا نعيش القلق، ولكن بدرجات متفاوتة وبظروف مختلفة، كما أن القلق باعتباره نوعا من الاستجابة الوجدانية لموقف معين يعتبر هو الحارس للحياة النفسية للإنسان. فإذا زاد عن حده الطبيعي، ووصل إلى الشكل المرضي، يصبح موقفا متطرفا لإحساس طبيعي.
وينقسم القلق إلى نوعين : الأول هو القلق خارجي المنشأ، ويكون استجابة سوية للضغط من خارج الفرد، والثاني هو القلق داخلي المنشأ، والذي توجد دلائل كثيرة توحي بأنه مرض، وموضوع الكتاب هو النوع الثاني، وهو القلق الداخلي المرضي، وتتمثل أهم أعراضه في الخوف، والتوتر، والعصبية، والشعور بعدم الأمان، حتى مع وجود العائلة والأصدقاء، بينما تتمثل أبرز الأعراض السلوكية، في التجنب والانسحاب، وعادة ما نكون في قلق وتوتر وتوقعات واحتمالات سيئة، لدرجة أنه قد تأتي المناسبة، التي من المفترض الاستمتاع بها، ولكن لا نطمئن إلا بعد انقضائها.

Disponible depuis: 25/08/2024.

Longueur d'impression: 261 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية...

ديفيد والاس ولز

كم مرة فكرت طويلًا حول التوقيت المناسب لقول أو فعل شيء بأقل الخسائر؟
سيساعدك هذا الكتاب في اتخاذ هذا القرار الصّعب.
في منتصف ظهيرة يوم السبت، الأول من مايو عام 1915، أبحرت سفينة فاخرة عابرة للمحيطات مبتعدة عن الرصيف 54 بضفة مانهاتن من نهر هدسون وانطلقت إلى ليفربول، بإنجلترا. لا شك أن بعض الركاب البالغ عددهم 1959 وأفراد طاقم السفينة البريطانية الضخمة شعروا بقليل من القلق - رغم أن ذلك لم يكن بسبب الأمواج بقدر ما كان بسبب تلك الفترة.

كانت بريطانيا العظمى في حالة حرب مع ألمانيا، وكانت الحرب العالمية الأولى قد اندلعت في الصيف السابق. أعلنت ألمانيا مؤخرًا أن المياه المتاخمة للجزر البريطانية، والتي كانت السفينة تمر من خلالها، منطقة حرب. في الأسابيع السابقة لموعد المغادرة، نشرت السفارة الألمانية في الولايات المتحدة إعلانات في الصحف الأمريكية تحذر المسافرين المحتملين من أن من يدخلون تلك المياه "على متن سفن بريطانيا العظمى أو حلفائها يقومون بذلك على مسئوليتهم الخاصة".مع ذلك، لم تقم سوى قلة من الركاب بإلغاء رحلاتها. في نهاية المطاف، عبرت هذه الخطوط الملاحية المحيط الأطلسي أكثر من مائتي مرة من دون وقوع حوادث. كانت إحدى أكبر وأسرع سفن نقل الركاب في العالم، ومزودة بجهاز تلغراف لاسلكي ومجهزة بقدر جيد من قوارب النجاة (ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الدروس المتعلمة من تيتانيك، التي غرقت قبل ثلاث سنوات). ولعل الأهم من ذلك، كان المسئول عن السفينة هو القبطان ويليام توماس تيرنر، أحد البحارة الأكثر خبرة في المجال - وهو رجل أجش الصوت يبلغ من العمر ثمانية وخمسين عامًا ذو مسيرة مهنية مليئة بالأوسمة و"بنية بصلابة خزانات البنوك".2

أبحرت السفينة في المحيط الأطلسي لخمسة أيام خالية من الأحداث. لكن في يوم 6 مايو، عندما انطلقت السفينة الضخمة في اتجاه ساحل أيرلندا، تلقى تيرنر رسالة مفادها أن الغواصات الألمانية، أو U-boats، كانت تتجول في المنطقة. سرعان ما غادر غرفة القبطان وتمركز على الجسر ليمسح الأفق وليستعد لاتخاذ قرارات سريعة.

Voir livre

قواعد تفسير الأحلام - البدر...

جان نيكولا

"أَنْوَاع الرُّؤْيَا أَرْبَعَة: أَحدهَا: المحدودة ظَاهرا وَبَاطنا. كَالَّذي يرى أَنّه يكلم الْبَارِي عز وَجل أَو أحد الْمَلَائِكَة، أَو الْأَنْبِيَاء -عَلَيْهِم السَّلَام - فِي صفة حَسَنَة، أَو بِكَلَام طيب. وَكَمن يرى أَنه يجمع جَوَاهِر، أَو مآكل طيبَة. أَو يرى كَأَنَّهُ فِي أَمَاكِن الْعِبَادَة مُطيعًا لرَبه عز وَجل. وَنَحْو ذَلِك. قَالَ المُصَنّف: لما أَن كَانَت الرُّؤْيَا لَا يعرف / جيدها من رديها إِلَّا الْخَبِير بِهَذَا الشَّأْن، فبينت للمعلم أَن لَا يلْتَفت على مَا اعتقدته النَّفس خيرًا لفرحها بِهِ حِين الرُّؤْيَا، وَلَا أَن ذَلِك ردياً لكَونهَا فزعت مِنْهُ. بل يعْتَمد على الَّذِي يَنْبَغِي فِي أصُول هَذَا الْعلم على مَا بَيناهُ إِن شَاءَ الله تَعَالَى. النَّوْع الثَّانِي: محمودة ظَاهِرَة، مذمومة بَاطِنا. كسماع الملاهي، أَو شم الأزهار. فَإِن ذَلِك هموم وأنكاد. أَو كمن يرى أَنه يتَوَلَّى منصباً عَالِيا - لَا يَلِيق بِهِ - فَهُوَ رَدِيء..."

Voir livre

النباتات الطبية والغذاء الصحي

جاك تاجر

النباتات الطبية والغذاء الصحي، الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد..... يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول..... تعرف في هذا الكتاب على أهم النباتات الطبية والغذاء الصحي ... حمل هذا الكتاب وشاركه مع أصدقائك....

Voir livre

ملخص كتاب اعرض عملك

أنجي وأوبيش

هل فكرت من قبل أن لديك كثيرا من القدرات والمواهب ولكنك لا تجد الفرصة أبدا لإظهارها؟. كم مرة سافرت عبر أحلام اليقظة إلى وقت ومكان أنت فيه مشهور والجميع يعلم قدراتك وما يمكنك فعله؟. يعدك الكاتب بنقلك إلى ذلك الوقت والمكان، عبر هذا الكتاب الذي يتناول مفهوم العملية الإبداعية والعبقرية، بطريقة لم يفعلها أحد من قبل،وبمفاهيم قادرة على تغيير حياتك تماما.

Voir livre

ملخص كتاب العلاقة الحميمة - من...

أوشو

هل سبق لك أن عشت مع شخصٍ ما لمدة طويلة دون أن تفتحا قلبكما لبعض؟ هل تشعر أنّك لا تعرف نفسك ولا تعرف ما تريد؟
الحميمة هي أن تفتح قلبك، وأن يكون قلبك نظيفًا كقلب طفل، هي أن تسقط دفاعاتك وتحرر شخصيتك الحقيقية، وهذا الكتاب سيكون خير عون لك في ذلك، سيساعدك أن تتقبل نفسك لكي يتقبلك الأخرون، ويحرّر روحك من جحيم الخوف والقلق، ويجدِّد قلبك ليصبح هادئًا ومحبًّا.

Voir livre

شعرك تاج رأسك

محمد جميل

هذا القاموس لم تفته فائتة للعناية بالشعر إلا وتطرق إليها من كيفية غسله ولفه وسشورته وأنواع الشامبوهات التى تلائمه، وكيفية تجنب تقصيفـه وأمراض الشعـر وكيفيـة معالجتها، ومفاجأة الكتاب ربطات شعر مختلفة تناسب كل الأوقات وسهلة لتعطى المحجبات جمالاً وشياكة.

Voir livre