Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
دقيقة واحدة من اليقظة - 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات - cover

دقيقة واحدة من اليقظة - 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات

محمد أمين الشامي

Translator شادي أحمد

Publisher: دار الخيال

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التالية
أن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة."أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك."
"جون بالدوني" – مؤلف كتاب "القيادة بهدف"
Available since: 12/20/2024.
Print length: 330 pages.

Other books that might interest you

  • تعبير الرؤيا - cover

    تعبير الرؤيا

    د. إسماعيل إبراهيم

    • 0
    • 0
    • 0
    إبراهيم بن يحيى بن غنام، أبو طاهر الحراني المقدسي النميري: فقيه حنبلي، كان بارعًا في تفسير الأحلام. قال في مطلع كتابه: "لما رَأَيْت كثيرا من المعبرين المؤلفين الْكتب للسائلين من المختصرات والمطولات فِيمَا يسأم المتطلع فِي شرحهم الطَّوِيل وَلَا يحصل لَهُ من الْمُخْتَصر إِلَّا الْقَلِيل، اخْتَرْت أَن أؤلف كتابا على حُرُوف المعجم ليَكُون بَين كتبهمْ كَالْعلمِ ويسهل على كل طَالب وراغب يقْرَأ وَيفرق مَا بَين الرُّؤْيَا الْبَاطِلَة والبشرى، وَيَأْخُذ من كل حرف تَفْسِير مَا رأى من غير تَعب وَلَا عناد من كل حرف ينْطق بِهِ صَاحب الرُّؤْيَا مَعَ شَاهد من التَّفْسِير كبشارة وتحذير"
    Show book
  • القوانين المائة للنجاح - cover

    القوانين المائة للنجاح

    أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    القوانين المائة للنجاح. تتضمن الحياة العديد من القوانين : قانون السبب والنتيجة , قانون العقيدة , قاونون التوقعات , قانون الجاذبية , وقانون التوافق . وسميت هذه القوانين بقوانين الحياة نظرا لضروريتها ولأنها تمثل أساسا قويا لكل القوانين الأخرى . قوانين الحياة توضح أنه إذا غيرت من طريقة تفكيرك وتركيزك أنك ستغير حياتك , وتعتبر تلك القوانين الخمسة مصدرا لباقى القوانين , وأن القوانين الأخرى ما هى إلا إمتدادا لها . وهنا يعرض لك هذا الكتاب مجموعه من القوانين التي تقودك للنجاح ومنها: القوانين الخمسة, قانون العملاء, قوانين المال ..... والكثير. حمل هذا الكتاب الاكثر من رائع واستمتع به وشاركه مع اصدقائك ومن تحب.
    Show book
  • جامعات المستقبل في زمن التميز والعالمية - cover

    جامعات المستقبل في زمن التميز...

    د. علي عبد الرءوف

    • 0
    • 0
    • 0
    كانت الإدارة من أهم المجالات التى شملها التغيير والتطوير فى سنوات القرن الماضى وخاصة السنوات الأخيرة قرب نهاية القرن، وقد أصبح التطوير المستمر هو السبيل للبقاء فى مواجهة المتغيرات المعاصرة، حيث كل شىء فى تطور مستمر، المجتمع فى حركة مستمرة سواء إلى الأفضل أو الأسوأ، تطلعات الأفراد والجماعات فى تصاعد للبحث عن مستويات أفضل للمعيشة والرفاهة الاقتصادية والاجتماعية وفرص العمل الأوفر، الموارد البشرية فى تطور مستمر والعاملين ذوى المعرفة Knowledge Workers هم الأساس فى المنظمات الجديدة، والذين يسعى إليهم سوق العمل، نحن نعيش عصراً ثنائي التوجه، التوجه الأول، "عولمة" أحالت العالم إلى قرية صغيرة وغيرت شكل الحياة بما ابتدعته من انفتاح وتواصل بين الشعوب والدول بفضل تقنيات الاتصالات والمعلومات وفى قمتها شبكة الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعى.
    والتوجه الثانى، أن تحولت كثير من المجتمعات الإنسانية إلى "مجتمع المعرفة" تنهل من نتاج عقول البشر وإبداعاتهم الفكرية ومستحدثات العلم والتقنية ما تحيل به حياة مواطنيها إلى مستويات متعالية من الرفاهة والعدالة الاجتماعية والديمقراطية الحقة.
    وكانت "الإدارة الحديثة" هى نتاج التزاوج بين "العولمة" و"المعرفة" فساعدت على انتشار العولمة وتهذيب ممارستها، كما ابتكرت الأساليب والنظم لتوظيف المعرفة المتجددة وملاحقتها بتطبيقات طوًرت منظمات الأعمال، وكافة المنظمات والمؤسسات المجتمعية، وأسهمت بذلك فى تطوير حياة الناس إلى مستويات أفضل بشكل عام، إلا من استثناءات لا يزال العالم يعانى من دول وسياسات وجماعات توظف العولمة والمعرفة فى تحقيق أهداف شريرة! ".
    Show book
  • ملخص كتاب ذاكرة لا نهائية - cover

    ملخص كتاب ذاكرة لا نهائية

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    يقدم كتاب "ذاكرة لا نهائية" ما يمكن عده كاتلوجًا لطريقة عمل الذاكرة وأساليب تدريبها للحصول على أفضل نتائج ممكنة. بأسلوب جذاب وبسيط يشرح الكاتب كيف يتمكن أي شخص من تحقيق نتائج مذهلة وحفظ واستعادة أي نوع من أنواع المعلومات في بضعة لحظات إذا أخضع عقله لتمرينات معينة. حقق الكتاب نجاحًا هائلًا ولاقى قبولًا بين القراء لأنه لا يعتمد فقط على الحكايات الشخصية وإنما يتضمن وسائل دقيقة للغاية يمكن للقاري اتباعها والتدرب عليها أثناء وبعد قراءة الكتاب.
    Show book
  • السعادة - خواطر عن معنى الحياة - cover

    السعادة - خواطر عن معنى الحياة

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    يقول الكاتب العظيم (تولستوي) "إن غاية الحياة هي الحصول على السعادة". يدعمه (أرسطو) قائلًا: "السعادة هي معنى وهدف الحياة".
    أما (سومرست موم) فيقول: "السعادة هي العطاء".
    وينظر المخترع الكبير (بنجامين فرانكلين) في شرود ثم يقول: "السعادة تكمن في متعة الإنجاز ونشوة المجهود المبدع".
    الكاتب والمفكر الكبير (د. مصطفى محمود) قائلًا بصوته الهادئ: "السعادة ليست في الجمال ولا في الغنى ولا في الحب ولا في القوة ولا في الصحة، السعادة في استخدامنا العاقل لكل هذه الأشياء".
    والآن حان الوقت لنعرف ما هي السعادة، ونحاول تحقيقها ونحن نقرأ صفحات هذا الكتاب الذي يُعَد من أهم الكتب التي بحثت عن السعادة!
    Show book
  • The Elephant Leg's Rope - Short philosophical story - cover

    The Elephant Leg's Rope - Short...

    Shady El Seify

    • 0
    • 0
    • 0
    A short story about an Egyptian young man who wanders around Cairo until he finds himself in the zoo to look at an elephant. He is surprised that the elephant looks at him with the same look as he does, so their minds unite and separate to see the world from the perspective of an elephant tied with a rope to its leg.
    Show book