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  Esthers Spuren - Die Geschichte...

  Benet Lehmann

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  Es wird Zeit, sich im Kampf gegen Rechtsextremismus den Geschichten der Zeitzeug*innen neu zu widmen.
  
  Die Zeitzeugin, Musikerin und Antifaschistin Esther Bejarano (1924–2021) wurde mit 18 Jahren nach Auschwitz deportiert. Sie musste Akkordeon im berüchtigten »Auschwitzer Mädchenorchester« spielen, kam später in das KZ Ravensbrück und floh bei Kriegsende während eines Todesmarschs. Bis zu ihrem Lebensende kämpfte sie gegen die deutsche Geschichtsvergessenheit an. Benet Lehmann hat viele Gespräche mit ihr geführt. Als Mitglied der letzten Generation, die noch unmittelbar mit Zeitzeug*innen sprechen kann, begibt sich Benet Lehmann auf die Spuren ihres Lebens mithilfe aktueller Forschung und im Licht gesellschaftlicher Entwicklungen. Welche Rolle spielt das Erbe der Zeitzeugenschaft heute noch? Was heißt es, Erinnerungskulturen in einer postmigrantischen Gesellschaft miteinander in Beziehung zu setzen? Wer erinnert an wen und warum? Und vor allem: Hilft Erinnerungskultur gegen Antisemitismus und Rassismus?

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  Hör auf mit der Selbstsabotage -...

  Dr. med. Pablo Hagemeyer

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  Der Psychologie-Ratgeber zum Thema Selbstsabotage von Deutschlands bekanntestem Narzissmus-Experten, Dr. med. Pablo Hagemeyer
  
  Wir kennen sie alle: Die Beziehung, aus der man sich befreien möchte und dennoch bleibt. Die Tafel Schokolade am Abend, die eine Woche Fasten zunichtemacht. Den Wunsch zu sparen und dennoch sitzt der Geldbeutel locker. Doch was steckt dahinter, dass wir unsere Vorhaben und Ziele ständig selbst sabotieren?
  
  Wie Narzissmus zur Selbstsabotage führt
  
  Bestseller-Autor und Narzissmus-Experte Pablo Hagemeyer deckt die Mechanismen hinter dieser Spielart des Narzissmus auf. Er kennt den Konflikt zwischen der eigenen Bedürfniserfüllung sowie der Angst vor Ablehnung und Versagen. Denn dieser Konflikt führt zwangsläufig in die Selbstsabotage. Und die Ursache liegt in tief verankerte narzisstische Eigenschaften in uns allen.
  
  Narzisstische Motive können zu Erfolg, aber auch zu persönlichen Niederlagen führen. Zum Beispiel, wenn:
  der oder die innere Kritiker:in zu laut wirddie überhöhten Ziele zu beißenden Selbstzweifeln führeneine Bindungsangst besteht und Beziehungen sabotiert werdendurch Impulsivität, irrationale Ängste und überzogene Erwartungen wiederholt Fehlentscheidungen gefällt werdenwir gefallen, gesehen und belohnt werden wollen, möglichst schnell und ohne Umwege.
  Wie die eigene Persönlichkeitsentwicklung mit Hilfe von Empathie und Selbstliebe gelingen kann
  
  Anhand der eigenen Biografie und vieler Geschichten aus seiner Praxis erklärt Pablo Hagemeyer, selbst bekennender Narzisst, wie Narzissmus und die damit verbundene Selbstsabotage aufgelöst werden können. Nur mit Empathie für andere und uns selbst lassen sich narzisstische Muster durchbrechen. Denn die Feinde des Narzissmus sind Selbstliebe und gesunde Grenzen. Er zeigt auf, wie sich Selbstsabotage in unserem Leben unbemerkt breitmacht und welche Auswirkungen sie auf unsere Beziehungen, unsere Karriere und unsere Gesellschaft hat. Und er gibt Hoffnung, dass es nie zu spät ist, den inneren Narzissten zu bekämpfen!
  
  Bestseller-Autor Pablo Hagemeyer ist Betroffener und Experte zugleich
  
  Nur wer es sich selbst wert ist, kann eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen - gegen innere und äußere Widerstände. Die persönlich erzählten Fallgeschichten in Hör auf mit der Selbstsabotage helfen uns dabei, die Spielarten des Narzissmus bei sich selbst und anderen besser zu verstehen.

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  Praxis Kommunikation: Gemeinsam...

  Claudia Rixecker

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  Wir Menschen sind soziale Wesen – die beste Voraussetzung für gelungene Teamarbeit.
  Doch was, wenn die Teammitglieder sehr unterschiedliche Wahrnehmungen oder Werte haben?
  Teamcoaching mithilfe der Themenzentrierten Interaktion und der CALM-Methode kann Teams und Projektgruppen ins Gleichgewicht bringen.
  Dieser Text ist ein Beitrag aus der Zeitschrift Praxis Kommunikation, Ausgabe 1/2023.

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  Hormonfreie Verhütung -...

  Cortney Manocchia

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  Hormonfreie Verhütung und alternative Verhütungsmethoden 
  Verhütung ist ein sehr wichtiges Thema, welches beide, sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Die passende Verhütungsmethode für sich zu finden ist oft gar nicht so einfach. Am Markt gibt es eine Vielzahl an Verhütungsmittel und die Aufklärung von Fachärzten ist oft nicht besonders gut. Meist wird einfach die Pille oder Kupferspirale verschrieben. Doch genau hier liegt das Problem! Über Nebenwirkungen der hormonellen Verhütungsmitteln wird viel zu wenig gesprochen. Den wenigsten ist bewusst, welche negativen Auswirkungen und Nebenwirkungen diese auf den Körper haben. Oft sogar mit Langzeitschädigung und der Lustlosgikeit bis hin zur Unfruchtbarkeit! 
  Aus diesem Grund gibt es dieses Buch und es werden die folgenden Themen behandelt:★ Gegenüberstellung hormonelle Verhütungsmittel inkl. möglicher Auswirkungen★ Gegenüberstellung hormonfreie Verhütungsmethoden und die richtige Anwedung★ Verhütungsmethoden für den Mann (es gibt mehr als nur das Kondom)★ Nebenwirkungen der hormonellen Verhütungen inkl. möglichen Langzeitfolgen★ Auswirkungen beim Absetzen von hormonellen Verhütungen★ Auswirkungen auf Gesundheit und Sexualleben ohne Hormone★ Auswirkungen hormoneller Verhütungsmethoden auf die Fruchtbarkeit der Frau und den Kinderwunsch 
  Die verschiedenen möglichen Nebenwirkungen, Langzeitfolgen der hormonellen Verhütungsmethoden werden hier ebenfalls behandelt. Der Großteil widmet sich der verhütungsfreien Methoden, damit beide wieder Spaß am Liebesleben haben. Denn eines ist klar, ohne Pille gehts auch!Verhütung ist Frauensache? 
  So hat man(n) bis heute gedacht. Daher wird in diesem Buch auch auf die Möglichkeiten der Verhütung für Männer eingegangen. Neben dem Kondom gibt es noch einige weitere Verhütungsmethoden, auch für den Mann.

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  Wie du älter als 100 wirst - Der...

  Lars Wrobbel, A. Victor Segno

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  ★ Der Wunsch lange zu leben ist das natürlichste und logischste Streben der menschlichen Rasse. ★ 
  Die Natur erschuf uns mit dem Wunsch auf ewiges Leben, und durch diesen Wunsch haben wir unser Leben verlängert. Perfekte körperliche und geistige Männlichkeit oder Weiblichkeit sind das Bild, das wir stets bewundern und anstreben. Älter werden muss keine Qual sein. Es gibt Techniken, die schon über 100 Jahre alt sind, die noch heute funktionieren und die dein Leben verlängern können. Egal wie alt du bist oder wie es dir jetzt gerade geht.  
  Die Statistiken von Lebensversicherungen zeigen deutlich, dass die durchschnittliche Lebensdauer in den vergangenen 20 Jahren stark zugenommen hat. Dieser Anstieg ist so stark ausgeprägt, dass es für die verschiedenen Versicherungsgesellschaften notwendig war, eine neue Skala für die jeweiligen Altersstufen zu entwickeln. Dies ist eine sehr wichtige Tatsache, da sie sich direkt auf dein und auch mein Leben bezieht. 
  Die Zukunft aber hält noch viel größere Versprechungen für uns parat, als sie in der Vergangenheit erkannt worden sind, denn wir sind im Zeitalter der Intelligenz angekommen. Hier wird der Mensch lernen, dass er der Herr seines eigenen Körpers ist und diesen in vollkommene Gesundheit und Schönheit für eine unbestimmte Zeit bringen kann. Die Unsterblichkeit ist nicht mehr weit entfernt. Bisher waren die Menschen unwissend um den Prozess durch den ihr Körper erschaffen und aufrechterhalten wird, aber nun lernen sie die Weisheit der Worte "Erkenne dich selbst". 
  Du denkst ewig leben sei unmöglich? Vielleicht kann Victor Segno dich vom Gegenteil überzeugen

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  1942 – Die Tour de France die...

  Étienne Bonamy

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  "Wer schon einmal Fahrrad gefahren ist, weiß, dass im Leben nichts flach ist."
  – René Fallet, franz. Schriftsteller (1927 – 1983)
  
  Mitten im Kriegssommer 1942 rief die deutsche Besatzungsmacht gemeinsam mit den französischen Kollaborateuren den "Circuit de France" ins Leben. Er war als eine Art Tour de France gedacht, die seit 1940 nicht mehr stattgefunden hatte. Vom 28. September bis zum 4. Oktober begaben sich 72 Fahrer aus Frankreich, Belgien und Italien in sechs Etappen auf die 1.650 Kilometer lange Strecke. In aller Eile entworfen, führte sie  als Rundfahrt von Paris nach Paris, durch ein Frankreich, das durch die Demarkationslinie geteilt war. Den Fahrern fehlte es während dieser improvisierten "Tour de force" an allem: Material, Verpflegung und vor allem an Motivation. Einer von ihnen war Émile Idée, seinerzeit einer der besten französischen Radrennfahrer. Seine Geschichte und die der anderen Mitstreiter erzählt Étienne Bonamy auf berührende Weise. Er schildert ein Rennen, das zwischen Widerstand und Kollaboration, Schwarzmarkt und Erpressung, persönlichem und politischem Interesse, besetzter und freier Zone stattfand. Ein facettenreicher Roman, der die Politik dieser Epoche und die Rolle des Sports sowie der Presse in einem autoritären Regime einfängt.
  
  • Bewegender Roman des französischen Sportjournalisten Étienne Bonamy, der  bei der Recherche zu seinem Buch den einzigen noch lebenden Teilnehmer des damaligen Rennens Émile Idée traf
  • Blick auf die faszinierende Verbindung zwischen Sport, Politik und Presse in einer von autoritären Regimen geprägten Epoche
  • Packendes Rennen des "Circuit de France" von 1942

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