D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Din speciella plats En guidad...

  Sophie Grace Meditationer

  • 0
  • 0
  • 0

  Letar du efter en meditation som du kan använda dagligen utan att tröttna på den? Då är din speciella plats perfekt för dig då du kan få nya upplevelser av den även efter flera månader. Den ger dig nämligen en stor portion frihet samtidigt som den inte offrar den strukturella hjälp och tids begränsning som en guidad meditation ska hjälpa dig med. 
  Först får du hjälp med att lugna andningen och slappna av i kroppen; detta är för att du får ut mer av resten av meditation om du hinner varva ner lite först istället för att gå direkt på den vägledda dagdröm som kommer sedan. I dagdrömsdelen av meditationen får du föreställa dig att du är någonstans ute i naturen. Du väljer själv var du vill föreställa dig att du är. Det behöver inte ens vara en verklig plats utan kan vara en sådan fantastisk plats att den bara går att hitta i en sagobok. 
  Kanske väljer du i början alltid att besöka samma plats. Det kan vara en fördel då du börjar associera den inre bilden med avslappning, vilket gör det lättare. Du kan också välja att besöka olika platser vid olika tillfällen; du kanske är på en strand en dag och i skogen nästa. Kanske vandrar du ibland genom ett landskap som förändrar sig efter hand som du utforskar det med hjälp av inläsarens/författarens instuktioner. Alla sätten är okej och med tiden hittar du det som passar just dig bäst.  
  Den här utgåvan är den första utgåvan som kommer ut på svenska. Det engelska originalet, Your Special Place, kom ut redan 2015. 2023 har den engelska versionen spelats in på nytt för att förbättra ljudet. Då passade Sophie också på att polera vissa formuleringar lite och ändrade lite på längden och bakgrundsmusiken på grund av ändrade licensvillkor. 2015 utkom aldrig någon svensk utgåva utan svenska utgåvan är alltså en översättning av den andra utgåvan på engelska. Den engelska utgåvan är utgiven under pseudonymen Sophie Grace Meditations.

  Voir livre

• 

  Yoga Nidra: För sömn

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  YOGA NIDRA: FÖR SÖMN - SOMNA SNABBT OCH VAKNA UTVILAD 
  Ge dig själv 11 minuter av djup avslappning i 'Yoga Nidra - för sömn'. Med guidad andning, kroppsavscanning och lugnande visualiseringar hjälper denna Yoga Nidra dig att släppa dagens stress och slumra in i en vilsam sömn. Lyssna, släpp taget och somna djupt. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Voir livre

• 

  Affirmationer: Inre frid och...

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  AFFIRMATIONER | INRE FRID OCH LUGN (PORLANDE BÄCK) 
  Upptäck kraften i positiva affirmationer med ljudboken Affirmationer - Inre frid och lugn. På bara 15 minuter får du en kort introduktion till vad affirmationer är och hur de kan hjälpa dig att skapa inre frid och lugn, följt av ett trettiotal kraftfulla affirmationer som upprepas två gånger för att ge dig en stund av ro, fokus och balans. Perfekt för att starta eller avsluta dagen med eller för att hitta stillhet i ditt sinne när du behöver det som mest. Låt denna ljudbok vägleda dig mot ett mer harmoniskt liv. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Voir livre

• 

  Nedräkning från 999-0: Med...

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | ARKTISK VIND 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från en bitande gråkall arktisk vind. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Voir livre

• 

  Sömnljud: - Lugnande regn

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | LUGNANDE REGN 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet från ett stilla fallande regn. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Voir livre

• 

  Sömnljud: - Roterande fläkt

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | ROTERANDE FLÄKT 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet en sövande roterande fläkt. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Voir livre