Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!

Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!

Quero ler o livro!

All characters reduced

Позвоночник — ключ к здоровью (Bragg Back Fitness Program) - cover

Позвоночник — ключ к здоровью (Bragg Back Fitness Program)

Поль Брэгг, Патриция Брэгг

Editora: AB Publishing, Popurri

0
0
0

Sinopse

Если вы страдаете от боли в спине или ногах, обратите внимание на комплексную программу, которая вернет здоровье тем частям вашего тела, которые несут Вас по жизни! 
Помните, как мы были детьми, и у нас была такая энергия и гибкость, что мы могли играть часами? Подвижные и активные, мы могли крутиться, сгибаться, растягиваться и карабкаться без особых усилий. Однако часы, проведенные за экраном компьютера, малоподвижный образ жизни и плохая осанка могут нанести свой урон. В конце концов, наша спина начинает болеть и сводить судорогой при каждом движении, а ноги болят уже после короткой прогулки. Мы начинаем чувствовать себя «старыми». 
В программе «Позвоночник — ключ к здоровью» отец и дочь, всемирно известные пионеры в области здоровья, Поль Брэгг и Патриция Брэгг, учат, как ускорить заживление травм, развить сильную и гибкую спину и здоровые ноги, омолаживая и заряжая энергией наше тело. Новаторские эксперты в области здоровья, подарившие миллионам людей, в том числе и гуру фитнеса Джеку ЛаЛанну, здоровый позвоночник, спину без боли и ноги без бурсита с помощью диетического питания и наглядных простых упражнений, а также других советов по осанке и массажу. Пол и Патриция Брэгг раскрывают целебные свойства трав, эффективные способы рефлексотерапии стоп, рассказывают о том, как справиться с артритом, стопой атлета, плантарным фасциитом и проблемами стоп, вызванными диабетом. 
Следуя разработанной авторами программе ухода за спиной и ногами, вы сможете начать относиться к своему телу так, как это задумано матушкой-природой, и создать крепкую спину и сильное тело!

Disponível desde: 27/06/2019.

Outros livros que poderiam interessá-lo

30 нобелевских премий: Открытия изменившие медицину - cover

30 нобелевских премий: Открытия...

Ольга Шестова, Лев Иноземцев

0
0
0

Самая известная и почетная в мире премия — Нобелевская — ежегодно присуждается за выдающиеся научные исследования, революционные изобретения, вклад в культуру или развитие общества. В этой книге речь пойдет о лауреатах премии по физиологии или медицине. На момент написания книги вручено 210 премий 219 лауреатам. Из них мы отобрали 30 — тех, чьи работы широко используются, значение которых известно каждому, а суть понятна любому человеку без специального образования — небезразличному к медицине и собственному здоровью. Открытия объединены по темам и собраны в шести главах, посвященных физиологии, генетике, патогенам, медицинским методам и фармакологии. Прослушивание можно начать с любой главы — с той темы, которая вам кажется самой интересной.

The Secrets of the Human Brain [Russian Edition] - cover

The Secrets of the Human Brain...

Natalia Epifanova

0
0
0

Do you know what our brain is capable of? What colossal potential is hidden in its depths? It is difficult to imagine, but potentially there is genius in each of us. You just need to find the cherished key to hidden opportunities. In this book, we will open the veil of mystery, telling about the most unusual abilities of the brain. You will learn about the paradox of geniuses and loud revelations. Learn to manage your success and even be able to deceive your brain!

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя - cover

Книга любви к себе:...

Эми Уэбб

0
0
0

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель автора — на учить нас любить и принимать себя.

Уроки лидерства - Чему меня научили жизнь и 27 лет в «Манчестер Юнайтед» - cover

Уроки лидерства - Чему меня...

Майкл Мориц, Алекс Фергюсон

0
0
0

Эта книга — откровенный рассказ величайшего менеджера в истории футбола сэра Алекса Фергюсона о взлетах и падениях, победах и поражениях, потерях и приобретениях, который увлекает не меньше, чем самый яркий и результативный футбольный матч.

  Книга будет интересна руководителям, менеджерам и лидерам любых организаций, а также всем, кто восхищается талантом легендарного тренера.

How to Deal with the Police [Russian Edition] - cover

How to Deal with the Police...

Vasilij Rykov

0
0
0

Faced the arbitrariness of the authorities? So learn how to protect yourself! This audiobook is worth listening to absolutely everyone, without exception, to know how to conduct, if: you were stopped on the street to check documents or register; You are trying to hold accountable for an offense you did not commit; You were detained until the identity was clarified; A protocol has been drawn up for you; You are pressured to give evidence. And also you will learn about what powers are assigned to the police; How and where you can complain about the actions of police officers; On what rules police and prosecutors must pass; Verification, as well as much more.

Wonders of the World Top-100 [Russian Edition] - cover

Wonders of the World Top-100...

Kurt Dias

0
0
0

Informative audiobook will give you a fantastic journey through space and time. It will introduce you to the architectural structures and will be indispensable for lovers of history and adventure! You move to Bora Bora and Venice, visit the Acropolis and the Coliseum, Niagara Falls, the Sahara Desert, and other amazing places.