Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!

Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!

Quero ler o livro!

All characters reduced

Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни - cover

Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни

Патрик Эдблад

Editora: AB Publishing, Popurri

0
0
0

Sinopse

Что, если бы несколько простых стратегий могли радикально изменить вашу жизнь? Что, если бы занятия спортом, здоровое питание, организованность, экономия денег и чтение стали для вас чем-то автоматическим?
Сертифицированный специалист по ментальному тренингу Патрик Эдблад помог 400 с лишним клиентам добиться масштабных изменений в их жизни. Опираясь на свой богатый опыт, а также на глубокое изучение передовых исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: каковы секреты устойчивых изменений? Его увлекательные выводы представлены в книге "Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни".
В этой книге Вы узнаете:

	Неврологический механизм, который управляет вашей привычкой (и как заставить его работать на вас).
	Как небольшой сдвиг в сознании может значительно увеличить ваши шансы на успех
	Как создать положительный эффект во всех сферах вашей жизни с помощью всего одной «ключевой привычки»
	Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или у вас не хватает времени
	Как увлечь себя своей привычкой
	Простая стратегия, которая в 2-3 раза повысит вероятность того, что вы будете выполнять ее каждый день
	Как организовать «систему условных знаков» для закрепления привычки
	Как постоянно пересматривать и корректировать свой подход
	Как изменить «энергию активации» ваших привычек
	Как окружить себя вдохновляющими людьми
	Как создать «контракт об обязательствах»
	Как использовать подотчетность, чтобы придерживаться своей привычки
	Как не поддаться на «ментальные лазейки»
	Как ограничить ущерб, когда у вас случаются неудачи

"Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни" — это четкое пошаговое руководство по внедрению любой привычки — и ее сохранению.
Купите ее СЕЙЧАС, чтобы добиться стойких изменений, не чувствуя себя перегруженным и растерянным!

Disponível desde: 03/07/2019.

Ciências Sociais e Humanidades

Outros livros que poderiam interessá-lo

Романовы История в лицах 2 - Елизавета Петровна Пётр III Павел I Николай II - cover

Романовы История в лицах 2 -...

Илья Василевский

0
0
0

ВАСИЛЕВСКИЙ Илья Маркович (псевдоним Не-Буква) [1883–1938] – российский журналист, фельетонист, издатель, критик. Родился в еврейской семье. Окончил гимназию в Полтаве. Первая литературная публикация – в "Журнале для всех". Печатался в "Образовании", "Полтавских ведомостях", "Петербургских ведомостях", "Биржевых ведомостях", "Новостях", "Одесских новостях", "Южном крае", "Свободной мысли". Редактор и издатель газеты "Свободная мысль". В 1918–1919 гг. в Киеве издавал газету "Киевское эхо". С 1920 г. – в эмиграции в Константинополе, затем в Париже, с 1921 года – в Берлине. В августе 1923 г. вернулся в Россию. Был арестован по доносу и 14 апреля 1938 г. расстрелян. Реабилитирован посмертно. Портреты представителей рода Романовых, написанные известным фельетонистом, публицистом и критиком начала XX века Ильёй Василевским (Не-Буквой). Пожалуй, это самое захватывающее жизнеописание русских самодержцев. Изданная в 1923 году, в те времена, когда цензура отдыхала, книга донесла до читателя то, о чем говорили шёпотом раньше, а потом и вовсе молчали. Яркий, местами язвительный портрет русских монархов на фоне истории страны. В аудиокнигие представлены портреты четырёх Романовых: Елизаветы Петровны, Петра III, Павла I и последнего российского императора Николая II.

Очерки русской смуты - cover

Очерки русской смуты

Anton Denikin

0
0
0

Эта работа знаменитого вождя белого движения останется незаменимой для всякого, кто интересуется нашей историей этого периода. Надо признать эту блестящую монографию образцовой по детальности изложения трагических событий и по глубине их анализа. Деникин описывает явное самоизживание царского режима, что сделало революцию не только неотвратимой, но и горячо желанной всеми слоями тогдашнего общества. Однако, с падением старого режима Россию стали разрывать непримиримые классовые и партийные противоречия. Тяжело протекавшая в это время война с Германией, уже захватившей часть русских областей, делала неизбежным продолжение боевых действий как для освобождения своих территорий, так и для выполнения долга перед союзниками. От нового режима, таким образом, требовалось умение сосредоточить в своих руках всю полноту власти для дальнейшей реорганизации страны. Но роковым образом Временное правительство допускает параллельное властное образование: Совдеп, который был широко представлен своими комитетами в армии. Именно этой политической стороной был реализован Приказ N1, полностью развративший армию. Февральская революция провозгласило равенство все сословий, но явились силы, которые стремились "углубить" революцию, натравив разные классы русского общества друг на друга. Как происходил этот процесс и кто несет ответственность за бедственное состояние России и что необходимо сделать для ее спасения? Перед нами редкое по своей компетентности суждение Антона Деникина.

Как перестать нервничать - cover

Как перестать нервничать

Игорь Вагин

0
0
0

Известный психолог и бизнес-консультант Игорь Вагин расскажет о том, как перестать волноваться и нервничать, быть решительным, спокойным, уверенным и смелым. Для этого он предлагает специально разработанные психотехники – приемы управления и преодоления тревогой и страхом.

Страх любовь и пропаганда: Механизмы влияния в сектах и тоталитарных системах - cover

Страх любовь и пропаганда:...

Аркадий Стругацки

0
0
0

Социальный психолог Александра Стайн 10 лет провела в секте, но смогла освободиться от ее влияния и стала одним из ведущих специалистов в мире по механизмам влияния деструктивных сообществ. В этой аудиокниге, ставшей итогом многолетнего исследования, описываются механизмы привязанности, с помощью которых секты и тоталитарные режимы контролируют сознание людей. Стайн подробно рассказывает, как социальная изоляция и психологическое давление постепенно трансформируют личность человека, приводя к слепому послушанию и готовности действовать против своей воли и интересов. Автор на многочисленных примерах показывает, как любовь и страх становятся инструментами контроля и подчинения. Важная часть этой аудиокниги - главы, посвященные стратегиям защиты личной свободы и достоинства, разработанным с учетом личного опыта людей, подвергшихся психологическому манипулированию.

Когда было тогда - Еврейские фацетии - cover

Когда было тогда - Еврейские...

Борис Шапиро

0
0
0

"Когда было тогда. Еврейские фацетии" - роман-мозаика, собственно героем которого является еврейский взгляд на жизнь, в одном глазу слеза, в другом смешинка, но самообладание превыше всего.  В кратких, символических эпизодах повествование охватывает около 160 лет жизни евреев в Российской империи и в Советском Союзе с первой четверти 19-го века до конца семидесятых 20-го.  Роман рассчитан на широкую взрослую читательскую аудиторию независимо от национальности и вероисповедания. Автор недеется донести этот полный любви роман до читателя, который не останется равнодушным.  Текст содержит ненормативную лексику.

Civilization and Its Discontents [Неудовлетворенность культурой] - cover

Civilization and Its Discontents...

Sigmund Freud

0
0
0

В трактате «Недовольство культурой» Зигмунд Фрейд переносит внутрипсихические конфликты человека в область цивилизации, плата за которую – чувство вины и недовольство, испытываемые людьми из-за давления своих первобытных инстинктов и неспособности совладать с ними.Вы узнаете, почему в природе человека заложено влечение к самоистреблению, что нами движет и возможно ли примирить естество и культуру. Размышления Фрейда на такую острую тему заставят задуматься каждого!