Nutrição e Hábitos Alimentares - Dicas Estratégias e muito mais

World Digital

Summary

Neste livro você encontrará as melhores dicas para a solução de seus problemas da maneira mais imediata e simples possível. Alcançando, assim, alta prosperidade em sua vida profissional, pessoal e familiar!
 
O livro de é uma obra com abordagem holística para alcançar metas relacionadas à alimentação e saúde. O coaching nutricional combina princípios do coaching, como definição de metas, identificação de obstáculos e desenvolvimento de estratégias, com o conhecimento em nutrição.
 
O objetivo principal é auxiliar indivíduos a fazerem escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis, promovendo mudanças duradouras em seus hábitos alimentares. O livro pode oferecer orientações práticas, exercícios de reflexão e estratégias para lidar com desafios comuns relacionados à alimentação, como compulsões, escolhas inadequadas e falta de motivação.
 
O livro busca não apenas fornecer informações sobre dietas e nutrição, mas também desenvolver habilidades de autogerenciamento, autoconsciência e empoderamento do indivíduo em relação às suas escolhas alimentares. Portanto, o coaching nutricional serve como uma abordagem transformadora que visa não apenas a mudança momentânea, mas a construção de hábitos saudáveis sustentáveis a longo prazo.

Available since: 02/24/2025.

Print length: 120 pages.

Other books that might interest you

Compartilhando o seu objetivo:...

Vinícius Almeida

A união faz a força! Na correria do dia a dia, esquecemos que podemos contar com os outros e que está tudo bem em pedir ajuda. Na jornada para acelerar nosso poder de foco e alcançar as metas de vida, é necessário se cercar das pessoas certas que te auxiliarão e andarão junto com você.

Show book

Cannabis medicinal e sua dosagem

Pharmacology University

A cannabis não é apenas fumada! Descubra neste audiobook os diferentes métodos de administração e dosagem.
O consumo da planta cannabis na humanidade começou há mais de 4000 anos AC. A primeira experiência registrada do uso terapêutico da cannabis foi na farmacopéia clássica, transcrita pelo lendário fundador da medicina chinesa, o Imperador Vermelho Sheng Nung, em 2.737 aC. Lá, a cannabis foi incorporada como uma planta eficaz para reduzir a dor de reumatismo, resfriados, distúrbios menstruais e digestivos. Mais tarde, o uso da planta foi enraizado no Oriente e progressivamente incluído na medicina ocidental, onde passou a ser usado para tratar várias doenças e sintomas.
A planta de cannabis pode ser considerada uma grande fábrica de produção. Tem sido relatado que suas flores sintetizam aproximadamente mais de cem (100) compostos exclusivos -que são conhecidos como fitocanabinóides- e também uma grande quantidade de terpenos e flavonóides (que possuem propriedades terapêuticas), polifenóis, aminoácidos, entre outros, portanto alcançando produzir até mais de 400 compostos químicos diferentes. Sabe-se que na cannabis a principal substância com alto efeito psicoativo é o delta-9-tetrahidrocanabinol (THC). Entre os seus efeitos, este canabinóide produz relaxamento, euforia ou sensação de bem-estar e possibilidades paliativas com o auxílio do canabidiol (CBD), destacando que este último também tem propriedades terapêuticas e não produz efeitos psicoativos significativos. Portanto, tem sido de grande interesse para estudos e aplicações terapêuticas.

Show book

Como Lidar com o Estresse Emocional

Ruy Fernando Barboza

Dicas e histórias do conhecido jornalista e psicólogigo, colunista da Revista Claudia."Como lidar com o estresse emocional ", Ruy, utilizando exemplos bastante práticos, fala de sua experiência com pacientes de risco e também do trauma que ele próprio sofreu ao ser atingido no Rio de Janeiro, em 2002, por uma bala perdida de fuzil, que atravessou seu quadril, destruiu parte do fêmur, do osso púbico, da uretra e os dois ramos do seu nervo ciático, deixando seqüelas graves em seu organismo.Numa linguagem simples e direta, Ruy descreve como o estresse emocional causa danos às defesas do organismo e o sujeita a doenças de diversos tipos. Aborda todas as possíveis predisposições emocionais para o estresse e indica, para cada uma dessas predisposições, exercícios e sugestões que ajudam o ouvinte a livrar-se de riscos para sua saúde.Passo a passo, a aula fornece um verdadeiro roteiro de auto-conhecimento, aborda os aspectos emocionais relacionados ao estresse e de como superá-los.

Show book

As leis dinâmicas da prosperidade

Catherine Ponder

O BEST-SELLER DE CATHERINE PONDER AGORA EM EDIÇÃO DEFINITIVA E DE LUXOEmbora o pensamento próspero signifique coisas diversas para pessoas diferentes, ele dá a você o poder de transformar seus sonhos em realidade, quer esses sonhos sejam uma saúde melhor, um aumento do sucesso financeiro, uma vida pessoal mais feliz, mais educação e viagens ou uma vida espiritual mais profunda. À medida que experimenta paz, saúde e plenitude em seu mundo, você se torna mais próspero e, com este livro, você começará a desenvolver o poder necessário para mudar sua mentalidade. E, finalmente, com facilidade quase igual, você poderá também começar a sua colheita de resultados prósperos.Há muitos livros oferecendo ideias sobre o sucesso. Porém, nenhum deles fornece um conjunto de leis simples e compactas capazes de ASSEGURAR tal sucesso. Este livro mostra, de maneira bastante clara, como o pensamento próspero ajudou pessoas de qualquer posição ou situação a conquistarem o êxito em suas vidas. Publicado pela primeira vez há mais de 50 anos, este livro é resultado de tempos de recessões e vacas magras, portanto, não poderia estar mais relevante. Mas, mais do que isso, as comoventes experiências contadas nesta obra foram capazes de transformar de maneira definitiva e duradoura a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo, permanecendo sempre atual e justificando sua alcunha de best-seller.

Show book

Os melhores exercícios clássicos...

Frédéric Garnier

Esta série de exercícios irá ensinar-lhe as técnicas básicas e mais úteis para melhorar a sua auto-estima. Narrados de uma forma clara e suave, são concebidos para ajudar os principiantes a facilitar os benefícios comprovados do desenvolvimento pessoal na sua auto-estima. Descobrirá um método que o ajudará a aumentar a sua consideração por si próprio.

Show book

Um olhar sobre o nosso olhar

Luiz Emmanuel Levy

Ainda na mais tenra idade, identificávamos e distinguíamos a voz, os passos, os gestos e muito mais daqueles que nos eram próximos. Mais tarde, o olhar de forma atenta permitiu-nos perceber nossas repetições, embora com outra coreografia. Daí Um olhar sobre o nosso olhar.Por que esse olhar? Por óbvio, entendemos que o nosso olhar revela a verdade que nos parece única. É difícil entendermos que o outro tem uma outra verdade verdadeira sobre nós. É difícil aceitar que existem outras verdades e que ninguém é dono efetivo de coisa alguma, nem da própria vontade − como já foi dito "não faço o que quero e faço o que não quero". Mesmo assim, nada nos impede de sentirmos ter esse poder.Na busca desse poder sem quê nem pra quê, sobrevém a ideia de exterminar o que contraria, mesmo sabendo que o contrário é a essência da vida. Nessa demanda, bem sabemos o quanto o senso comum privilegia as aparências. Colore e disfarça o que lhe agrada, distorce e maldiz o que o incomoda. Não é isento de hipocrisia, mesmo assim lhe damos crédito e dizemos amém ao que afirma ser fato. Assim, vivemos próximos à marcha da insensatez que se assemelha à ação de um vírus que invade nossa mente, altera nosso comportamento e, a partir de então, contagia outras mentes, o que leva a ideia do absurdo a se esvair.Desaprendemos o que sabíamos quando crianças − que brincar de mentirinha era de mentirinha mesmo −, em prol de uma das mais complexas necessidades do homem: a resposta afetiva dos demais.

Show book