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  Esperamos que aprecie esta grande série dos melhores livros que se encontram na nossa biblioteca! 
  LIBROTEKA É INSPIRAÇÃO!  
  Desfrute, sonhe, viva e transforme o seu Ser!

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  Mindfulness: Práticas para...

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  Compreender o ponto de atenção 
    
  Antes de começar a sua viagem MINDFULNESS, é importante compreender o que a MINDFULNESS pode e não pode fazer por si. Se tiver expectativas irrealistas sobre a MINDFULNESS, pode ser incrivelmente fácil sentir que a MINDFULNESS não funciona e abandonar completamente a prática. Muitas pessoas acreditam que a prudência é alcançar um estado de bem-aventurança. A felicidade é muitas vezes descrita como um estado de perfeita felicidade que é alheio a outros factores que a rodeiam. É importante reconhecer que MINDFULNESS não se trata de alcançar um estado de bem-aventurança. Este estado é impossível de alcançar porque haverá sempre desafios e dificuldades na vida que perturbarão este suposto estado. Por outras palavras, a felicidade não existe. Dito isto, a MINDFULNESS pode e deve fazê-lo sentir-se mais feliz e mais satisfeito com a sua vida em geral, mas é mais realista a este respeito. Isto permite que a MINDFULNESS seja orientada para se apreciar melhor a si e à sua vida. 

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