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Synopsis

Basicamente 
  
  
É natural que os seres humanos se comparem com os outros. Se isto não acontecesse, ninguém seria capaz de ver o quão bem eles estão a fazer. A maioria das pessoas não usa correctamente as comparações e acaba por causar a si própria todo o tipo de problemas. 
  
As comparações pouco saudáveis podem causar baixa auto-estima, dependência e até depressão. Se te comparares constantemente com os outros e te tornares amargo e zangado, tens de parar. 
  
As técnicas deste guia ajudá-lo-ão a deixar de se comparar com os outros de uma forma negativa. Terá de trabalhar nestas técnicas para as aperfeiçoar, de modo a que tudo se passe em piloto automático. Não existe uma solução milagrosa. 
  
Que opinião tem realmente de si próprio? Todos temos uma opinião sobre nós próprios e este é um passo muito importante a dar se quiser deixar de se comparar com os outros de uma forma negativa. Tem de estar ciente da causa raiz da razão pela qual se continua a comparar a si próprio de uma forma pouco saudável. 
  
Isto não é a coisa mais fácil de fazer, mas tem de o fazer. É essencial que quebre o padrão de comparações negativas que tem com outros. Pode pedir a um amigo ou familiar de confiança que o ajude nesta tarefa e o apoie no processo. 
  
Escreva como se vê a si próprio nesse momento. Isto ajudá-lo-á a identificar o comportamento de que necessita para mudar. Aceite o facto de que mudar este comportamento vai levar tempo e esforço e decompor tudo isto em pequenos passos, realizáveis. 
 

Durée: 19 minutes (00:18:45)
Date de publication: 02/07/2021; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être