Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Elmetápláló ételek - Hogyan küzdjünk a depresszió szorongás ADHD stressz és egyéb mentális problémák ellen étrendünkkel? - cover

Elmetápláló ételek - Hogyan küzdjünk a depresszió szorongás ADHD stressz és egyéb mentális problémák ellen étrendünkkel?

dr. Uma Naido

Publisher: Alexandra Kiadó

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Tudtad, hogy az áfonya segíthet a trauma leküzdésében? Hogy a szalámi depressziót okozhat, a D-vitamin-bevitel fokozása viszont hatásos a szorongás kezelésére?Az étrend kapcsán legtöbbünknek a fogyás, fittség, keringési rendszerünk egészsége és a hosszabb élet jut az eszébe. Ám az, amit eszünk, nemcsak a testünket befolyásolja, hanem az agyunk működését is. Az utóbbi évek tudományos kutatásai meggyőzően bizonyították, hogy az étrendnek óriási hatása lehet az ADHD-tól a depresszión, szorongáson, alvászavaron át egészen a demenciáig terjedő különböző mentális zavarokra.Dr. Uma Naidoo több szempontból is szoros kapcsolatot ápol az ételekkel: amellett, hogy pszichiáter és táplálkozás-szakértő, professzionális séf is. Elmetápláló ételek című könyvében a legfrissebb tudományos kutatások alapján tárja fel, az ételek hogyan hatnak mentális egészségünkre, és bemutatja, hogy a megfelelő étrend segítségével hogyan kerülhetjük el a különböző mentális és kognitív problémákat.A lenyűgöző tudományos tényekkel, követhető táplálkozási szabályokkal és 40 étvágygerjesztő, agyunkat egészségesebbé tévő recepttel teli Elmetápláló ételek tökéletes útmutató mentális egészségünk javításához étrendünk révén.
Available since: 04/11/2024.
Print length: 368 pages.

Other books that might interest you

  • A stresszmentes élet kézikönyve - cover

    A stresszmentes élet kézikönyve

    Sol Rayond

    • 0
    • 0
    • 0
    Kezedben tartod a saját, személyre szabott stresszmentesít programod.Az életben mindenkinek van csomagja. Nem indulhatunk útnak tanulnivalók, megélnivaló pillanatok, feladatok nélkül, és ha mélyen a szívünkbe tekintünk, ezeket bizony nem mindig könny megélni.Életünk során a feladataink úgy sorakoznak, mint a katonák a bevetésen, készen állnak, hogy lelkünk a lehet legjobb úton és módon fejldjön. Ám ezeket a tanulnivalókat nem kötelez stresszesen, idegesen, magunkba fordultan, boldogtalanul elvégeznünk. Az élet igenis élvezhet még akkor is, ha épp egy bonyolultabb folyamat megoldásában vagyunk. Mert életünk katasztrofálisnak, megrengetnek, stresszesnek hitt eseményei nem mások, mint megoldandó feladatok. A feladatok elttünk állnak, a boldog megoldás pedig bennünk rejlik.
    Show book
  • Kristálygyógyászat és terápia - cover

    Kristálygyógyászat és terápia

    Vera Komlossy

    • 0
    • 0
    • 0
    Itt az idö, hogy megtanuld a kristályok mindennapi, egyszerü használatát. Olyan ösi tiszta energiákat képesek közvetíteni a számunkra, amivel sokkal könyedebben tudunk boldogulni a mindennapjainkban. Teremthetsz bátran böséget, egészséget, boldogságot a segítségükkel.
    Show book
  • Ji King - A jövő könyve - cover

    Ji King - A jövő könyve

    Sol Rayond

    • 0
    • 0
    • 0
    Itt és most vagyunk abban a kiváltságos időszakban hogy változtathatunk az életünkön hiszen minden egyes külső körülmény erre sarkall minket.
    
    Folyton változó jövőnkben néha semmi sem biztos. Tanácstalanok vagyunk, nem tudjuk miről hogy vélekedjünk hogyan döntsünk.
    Egyvalamiben azonban biztosak lehetünk. Döntéseink hatással vannak az életünkre, Te kihez fordulnál, ha igazán tanácsra vágysz? Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, ehhez a könyvhöz bátran fordulhatsz? Megmondja milyen döntésed milyen hatással lesz az életedre, megsúgja honnan várhatóak veszélyek, honnan igaz segítők.
    
    Ugyan ki ne szeretne előre tudni élete történésiről?
    
    A Ji King egy jövendölés. Az eljövendő életedhez szükséges iránymutatások könyve.
    Show book
  • Az első millióm - cover

    Az első millióm

    Krisztina Máté

    • 0
    • 0
    • 0
    "Csak az első milliómról ne kérdezz, szokták mondani a gazdag emberek, jelezve, hogy meggazdagodni azért mégiscsak nehezebb, mint gazdagnak maradni.
    Pedig Máté Kriszta pontosan ezt teszi. Az első millióra kérdez rá, képletesen és valójában is, az első sikerekre, az üzleti élet sikerének titkára. Ezt teszi az RTL II-n látható népszerű tévéműsorában, és ezt teszi most, a könyvváltozatban is. Mindezt egy olyan országban, ahol a gazdagság gyanús, a boldogság ellenszenves, a siker pedig sokszor - szégyen.
    
    Holott a könyv szereplői is - mint például Árvai Péter (Prezi), Somlai-Fischer Ádám (Prezi), Gerendai Károly (Sziget), Jaksity György (Concorde), Ivánka Katalin (IVANKA Beton Design), Tipton Zakariás (Vinylize), Száraz István (WeLoveBudapest.com, WeLoveBalaton.com, VS.hu), Küllői Péter (Bátor Tábor) és Váradi József (WizzAir) - magyarok, és jobbára Magyarországon élnek.
    
    Nagyjából egy generáció tagjai, sokuk a startup világból emelkedett ki, felvilágosultak, tehetségesek, pontosan tudják, mit akarnak, és - őszinték.
    
    Aki vállalta a szereplést, tudta, mire számíthat. Aki ebben a könyvben szerepel, nem a „rövidebb úton"", sajátos privatizációból, gigantikus állami megrendelések révén vagy éppen maffiamódszerekkel gazdagodott meg.
    
    Ők a saját fejük után mentek, hittek a céljaikban, a módszereikben, és kitartóak voltak. Most sikeresek, gazdagok, és nem szégyellik annak a bizonyos első milliónak a történetét.
    
    
    Árvai Péter: 
    „Tudják meg az emberek Magyarországon, hogy van, akinek sikerül, így nekik is sikerülhet!""
    
    Küllői Péter: 
    „Hibázni abszolút lehet, sőt!""
    
    Jaksity György: 
    „Lecke szakmai, emberi és személyiségfejlődési szempontból is, hogy ne várjam el ugyanazt a kollégáimtól, amit magamtól elvárok.""
    
    Somlai Fischer Ádám: 
    „Én már el tudom hinni, hogy igazából mindegy, melyik országban dolgozunk keményen.""
    
    Balogh Péter: 
    „A kudarc hozzásegít minket új sikerekhez, és onnan már nem kudarc a kudarc.""
    
    Minya Viktória: 
    „Ha nincsen szerencséd, akkor is mindent el tudsz érni, csak lassabban.""
    
    Jakab Áron: 
    „A siker egyik része az önbizalom, ami nem azonos a beképzeltséggel Az önbizalom az, ha valójában ismerem a saját értékeimet, korlátaimat.""
    
    A könyv a Bridge Budapest támogatásával jött létre."
    Show book
  • Az éberség tüze - cover

    Az éberség tüze

    Frank M. Wanderer

    • 0
    • 0
    • 0
    Az Éberségegy lobogó tűz benned,amely felemésztiaz elkülönültség világátkörülötted.Az Éberségaz eredeti létállapotra,az Egységre nyíló kapu.
     
    Az Élet mélyebb dimenzióihoz vezető kapu az Éberség, amely a személyes történeted folyamatos mesélésének a hipnotikus állapotából való felszabadulásodnak az eredménye.
     
    Az Éberség teszi lehetővé számodra, hogy önmagadat a gondolataiddal és érzéseiddel való azonosulás nélkül ismerd meg.
    Show book
  • A Nőiség Ezerszirmú Rózsája - A Női Teljesség Útja - cover

    A Nőiség Ezerszirmú Rózsája - A...

    Nikoletta Katalin Pozsgai

    • 0
    • 0
    • 0
    NŐ VAGY! A legigazibb, legszentebb, legteljesebb. Születésedtől fogva rendelkezel a feledésbe merült, vagy megtagadott női bölcsességgel. Különleges szereped van az élet misztériumában.
     
    Áldott vagy azzal a különleges képességgel, hogy mindent, ami polaritásban van - legyen az sötétség vagy fény, nő vagy férfi, vagy önmagad különböző minőségei -, át tudsz ölelni, be tudod engedni, majd önmagadon belül, átalakító módon egységet tudsz hozni a szétválasztottságba. Az egész világot, annak minden kettősségével egybe tudod szeretni. A nőiséged legnagyobb kincse, a női erőd forrása ez a képesség.
     
    A Nőiség Ezerszirmú Rózsája újra összekapcsol szakrális tudásoddal, az asszonyi bölcsességgel, női teremtő erőddel; segít női szerepeidet, minőségeidet felismerni; a hozzájuk fűződő megtapasztalásokat behívni és megélni; a nőiséged csodáját felfedezni és ünnepelni.
     
    Ahogy az emlékezeted visszaidézi az ősi asszonyi tudást, visszatérsz a női erődbe, képessé válsz az élet minden területének harmonikus összerendezésére, de legfőképpen a kapcsolataid felemelésére, a szeretettel és jelenléttel való gyógyításra, az áldott erejű teremtésre, a kreatív alkotásra.
     
    A tövis nélküli Rózsa hív, hogy csodálkozz rá női teljességedre, minden szirom kibontásával ölelj magadhoz egy újabb kincsedet!
     
    A Női Önmegvalósítás Kincsestár kiadványa
     
    www.noionmegvalositas.hu
    Show book