¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
التخلص من الاكتئاب - حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر - cover

التخلص من الاكتئاب - حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر

جوان بوريسنكو, دوك تشيلدر

Editorial: Obeikan

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

إستراتيجيات ذكية لقهر الأحزان هل يمكن أن تكون الحياة أكثر حناناً وقهراً للناس؟ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى نوشك على الانفجار, وكل يوم بضغوط مختلفة, من الأعمال التي علينا إنجازها, والمتطلبات التي لا تنتهي, والأخبار التي غالبا من النوع السيئ, بدءاً من باب المنزل وانتهاءً بالعالم من حولنا. وبعد مدة من الزمن, لا بد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق حداً يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق. وبعبارة أخرى, نصاب بالاكتئاب. باستخدام تقنيات هارت ماث® المشروحة في هذا الكتاب, ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع، وستجد طرقاً جديدة للتواصل مع الناس من حولك. وفي أثناء مدة لا تذكر, ستتناقص مشاعر الاكتئاب لديك، وسيحدث معك تغير هائل في عقلك وجسدك؛ مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال. « يبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية, ومن ثم على عقله. إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب». د. ديڤيد سيرڤان-شريبر: طبيب وأستاذ مادة الصحة النفسية في جامعة بيتسبرغ, ومؤلف كتاب (الشفاء بدون فرويد) أو (البروزاك وغريزة الشفاء). العبيكان للنشر
Disponible desde: 01/01/2011.
Longitud de impresión: 261 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • ملخص كتاب حياة في الإدارة - cover

    ملخص كتاب حياة في الإدارة

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    في هذا الكتاب، يتحدث القصيبي عن رحلته الإدارية منذ أن كان طالبًا حتى وصوله إلى مناصب رفيعة بالمملكة العربية السعودية، محاولا أن يُرسيَ عددًا من القواعد الأساسية لأي إداري ناشئ يريد أن يصل إلى درجةٍ عاليةٍ من النجاح والفاعلية.
    Ver libro
  • ملخص كتاب ثلاثة وعشرون شيئا لا يخبروك بها حول الرأسمالية - cover

    ملخص كتاب ثلاثة وعشرون شيئا لا...

    خلف جابر

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "ثلاثة وعشرون شيئًا لا يخبرونك بها حول الرأسمالية" أشبه مـا يكـون بكتالوج حيوي لفهم وإدارة حياتنا، وحل كثير من الألغاز التي تحيط بها. ولأننا جميعـًا نـعـيـش فـي كنـف النظام الرأسمالي، ووفـق شـروطه، ومساحاته التـي يرسمها، فقراءة هذا الكتاب، والإبحار في فصوله ليست بالترف الفكري.
    ظهر الكتاب الذي ألفه الاقتصادي الكوري الجنوبي Ha-Joon Chang إلى النـور فـي وقـت مشهود؛ فـي أعقـاب الأزمة الاقتصادية العالميـة عـام (ألفين وثمانية)، والتي اعتبرها الكاتب ثاني أكبر أزمة اقتصادية في تاريخ البشرية بعد كساد الثلاثينيات العظيم في القرن الماضي. لم يكن مستغربًا من تصدر كتابه قوائم الأكثر مبيعًا، وقد طرق كاتبه على الحديد وهو ساخن، حيث لا صوت بين البشر يعلو على صوت الأزمة الاقتصادية العالمية التي هزت العالم آنذاك.
    Ver libro
  • الفكر الاقتصادي - cover

    الفكر الاقتصادي

    يامن عبد النور

    • 0
    • 0
    • 0
    لا يُمكن فهم وإدراك علم الاقتصاد وطبيعته دون التعرف على التاريخ الخاص به، كما لم يكن تاريخ الفكر الاقتصاديّ مجالاً فكريّاً مُنتشراً بين الكثير من الناس، فاعتمد انتشاره على ظهور العديد من الكُتب والمُؤلفات العلميّة الاقتصاديّة التي قدمت فوائداً للباحثين الاقتصاديين، ولكن افترضت مجموعة من هذه المُؤلفات أنّ الفكر الاقتصاديّ يمتلك حياةً خاصة به،
    أمّا الحقيقة العامة تُشير إلى أن كافة أفكار الاقتصاد مرتبطة مع الإنتاج المكانيّ والزمانيّ لها، ولا يمكن اعتبارها تمتلك حياةً خاصة بها ومُنفصلةً عن الواقع؛ أيّ عن الحياة العاديّة المرتبطة مع العالم الذي تهتمّ هذه الأفكار بتفسيره، ومثلما يشهد العالم تطوراً كذلك يتطور الفكرُ الاقتصاديّ حتى يتمكن من المحافظة على أهميته، فاعتمد تطوره على تأثره بالأفكار الناتجة عن المدارس الاقتصاديّة.
    Ver libro
  • القيادة للجميع - كيف تطبق المهارات السبع الأساسية لتصبح قائدًا ومحفزًا ومؤثرًا - cover

    القيادة للجميع - كيف تطبق...

    بيتر ج. دين

    • 0
    • 0
    • 0
    برنامج ثبتت جدارته في تعزيز المهارات القيادية في أي موقف يستطيع المرء مهما كانت مرتبته أو لقبه الوظيفي أو منزلته الاجتماعية أن يكون قائداً؛ وهذا ما يؤكده الدكتور بيتر دين الأستاذ الممارس في علوم القيادة والحائز على العديد من الجوائز. والشركات في هذه الأيام تحتاج إلى موظفين يتمتعون بالقدرة على الإدارة الذاتية في كل مستوى من مستويات المؤسسة - قادة يعملون بها - والمفتاح لتطوير هذه القدرات القيادية وتعزيزها في أي موقف يكمن في هذا الكتاب. يقــدم كتـــاب (القيادة للجميع) الذي وضعه بيتر دين استناداً لمنهجيته المعروفة باسم (منهجية ليدرز) ذات العلامة المسجلة والتي ثبتت فاعليتها الأدوات والأساليب لإتقان سبع مهارات أساسية تمكّنك من القيام بدور القائد في (كل يوم وفي كل مكان). سوف ترى كيف يمكنك أن تستثمر الإمكانية في جميع تفاعلاتك مع الآخرين بصورة إيجابية وصحيحة. فتستطيع التأثير في كل موقف أنت فيه في سبيل تعزيز فاعلية وإنتاجية المؤسسة. وتستطيع أيضاً أن تشاطر الآخرين أفكارهم وأهدافهم من خلال العمل فيما هو وراء الواقع الراهن. < سوف تصبح مشاركاً فاعلاً في أي جهد أو أي فريق. < وتستعين بقوة العلاقات الشخصية. < وتواجه أي موقف وتحلله وتعمل من خلاله. < وتؤسس لبيئة تعليمية من أجل زملائك تخلو من أي تهديد. العبيكان للنشر
    Ver libro
  • سرعة الثقة - الشيء الذي يغير كل شيء - cover

    سرعة الثقة - الشيء الذي يغير كل شيء

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    في كتابه القوي (سرعة الثقة) يذكر ستيفن إم. آر. كوفي سبب أن الثقة قد أصبحت مفتاح كفاءة القيادة في الاقتصاد العالمي الجديد، وهو يعلم قرَّاءه باقتدار كيفية بث الثقة الدائمة في علاقاتهم الشخصية والمهنية، وذلك حتى يحققوا نجاحًا منقطع النظير، ورخاءً دائمًا في جوانب حياتهم كافة، ويبين لقادة العمل التجاري والحكومي والتربويين كيف يكتسبون بسرعة وعلى الدوام ثقة عملائهم وزملائهم في العمل وأقرانهم وناخبيهم، وأنه عندما تزداد الثقة تزداد السرعة أيضًا وتقل التكلفة، مما ينتج عنه ما يسميه كوفي (عائد الثقة). ويكشف كوفي عن ثلاثة عشر سلوكًا شائعًا لدى القادة الذين يتمتعون بثقة مرتفعة عبر أنحاء العالم؛ ويقدم بطريقة مقنعة آراء قابلة للتنفيذ، ستمكنك من تغيير سلوكك لزيادة الثقة – وبثها – في العلاقات المهمة في حياتك. يبدأ الكتاب من داخل شخصية كلٍّ منا مثل موجة صغيرة في جدول ماء، ويستمر داخل علاقاتنا، ثم يمتد إلى مؤسساتنا وإلى علاقات السوق الخاصة بنا، حتى يحتوي في النهاية مجتمعنا العالمي الواسع. إن كوفي يقدم خارطة طريق لبناء الثقة على المستويات كافة، وبناء الشخصية والكفاءة، وتعزيز المصداقية، وإيجاد القيادة التي تبث الثقة بالذات. ستيفن إم. آر. كوفي: هو مؤسس شركة (كوفي لينك وورلدوايد) ومديرها التنفيذي؛ وهو متحدث يتمتع بأسلوب أخاذ وآسر، ومؤلف ومستشار في قضايا الثقة والقيادة والأخلاق والأداء العالي، كما أن لديه مهارة التحدث إلى أنواع الجماهير كافة في أنحاء العالم؛ وهو حاصل على ماجستير إدارة الأعمال، وشغل منصب المدير التنفيذي لمركز كوفي للقيادة مدة من الزمن، فأصبح بإشرافه أكبر مؤسسة لتطوير القيادة في العالم. يقيم كوفي مع زوجته وأبنائه في سفح جبال روكي. ربيكا آر. ميريل: كاتبة متميزة، شاركت ستيفن آر. كوفي وروجر ميريل تأليف كتاب (الأهم أولاً)، وشاركت أيضاً روجر ميريل بتأليف كتابيّ (شؤون الحياة)، و(الصلات).
    Ver libro
  • سلسلة القيادي الناجح: استراتيجية تنفيذية لتحقيق النجاح في الأعمال - طوّر مهاراتك الإستراتيجية - حدد فرص نمو جديدة - عزز الإستراتيجية بالأداء - cover

    سلسلة القيادي الناجح: استراتيجية...

    سعد العبد الله الصويان

    • 0
    • 0
    • 0
    كي تبقى وتنجح الشركات يجب أن تضع إستراتيجيات ابتكارية باستمرار؛ وبوصفك مديراً أنت مسؤول عن تخطيط تلك الإستراتيجية وتنفيذها بصورة فاعلة. «إستراتيجية تنفيذية لتحقيق النجاح في الأعمال» يقدم لك عدداً كبيراً من الأفكار من أجل إتقان مهاراتك الإستراتيجية بحيث تتعلم أنْ: تحشد دعماً خلف الإستراتيجية. توجد انسجاماً للإستراتيجية. تنفذ إستراتيجيات ملائمة لروح العصر دون أخطاء. تنمي شركتك تنمية تدر أرباحاً. تجمع (سلسلة القيادي الناجح) من كلية هارفرد لإدارة الأعمال؛ مقالات تساعد كبار المديرين والمتوسطين منهم على شحذ مهاراتهم، وزيادة فاعلياتهم، واكتساب الميزة التنافسية. وقد قُدِّمت هذه المقالات على نحو يمكن الوصول إليه على نحو مختصر؛ لتوفير وقت المديرين الثمين. تقدم هذه الكتب أفكاراً مرجعيةً ثاقبة، وأساليب لتحسين أداء العمل وتحقيق نتائج مباشرة وسريعة. العبيكان للنشر
    Ver libro