Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
معادلة التسويف - كيف تتوقف عن تأجيل الأشياء وتبدأ في إنجازها - cover

معادلة التسويف - كيف تتوقف عن تأجيل الأشياء وتبدأ في إنجازها

سامح كريم

Translator فالن بولس

Publisher: أفاق للنشر والتوزيع

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

السبب الرئيس للتسويف هو الاندفاع؛ يتسمُ المسوِّفون بنفاد الصبر والتطلُّب الفوري لإشباع احتياجاتهم، فمن الصعب عليهم التحلِّي بطول الأناة وتأجيل إشباع الرغبات الآنية، وعدم قدرتهم على تحمُّل الألم اللحظي من أجل إحراز المنافع بعيدة المدى. يسقط المسوفون في شرك التبرير غير الواعي للتسويف بما ينعكس في كونهم مشوَّشين وغير منظمين، مفتقرين إلى التحكُّم في النفس والإدارة المُثلى للوقت، وتعوزهم المثابرة والجدية.
تشملُ معادلة التسويف الرياضية -كما صاغها ستيل- ثلاثة متغيرات: التوقُّع والقيمة والزمن.
يسهمُ التوقُّع في الاعتقاد بأن الغايات متعذرة بسبب تكرار الإخفاق فيها، حتى قبل الشروع في محاولة جديدة، بما يجعل الفشل يقينًا بدلًا من كونه مجرد احتمال. في حين أن القيمة هي مقياس المتعة المكتسَبة من أداء مهمة معينة. فالمهام المضجرة الروتينية تفتقر إلى المتعة لذا يمقتها المسوِّفون، بعكس المتعة الفورية المستمدَّة من وسائل الترفيه الدافعة نحو التشتيت. الزمن هو العنصر الأخطر في المعادلة إذ يكمن في صميم التسويف، فما يحدد مباشرتنا لمهمة ما هو توقيتها، لأننا نميل إلى تثمين تلقي المكافآت الفورية لمهام آنية بخلاف تلك التي تستدعي التريُّث، ونتجه إلى صياغة الأهداف اللحظية في عبارات محسوسة وملموسة بخلاف الأغراض بعيدة المدى ذات الاصطلاحات العامة والمجردة، وبالتالي يشارك الزمن روتينيًّا في تغذية نظرتنا لإشباع أهداف الحاضر قصيرة المدى على حساب إرجاء مقاصد المستقبل العائدة بالفائدة على المدى البعيد.
يُعَد هذا الكتاب أفضل ما صدر عالميًّا حتى الآن في شرح التسويف وأعراضه ودوافعه وكذلك علاجه. هو كتاب لا غِنى عنه لكل مسوِّف، حيث يعتمد على كل المصادر العلمية والأبحاث المتاحة عن التسويف.
Available since: 09/01/2024.
Print length: 528 pages.

Other books that might interest you

  • فلسفة التاريخ - cover

    فلسفة التاريخ

    هوبير ديشان

    • 0
    • 0
    • 0
    تتألَّف فلسفة كل علمٍ من مبادئه العامة، وإذا تحوَّل هذا العلم تحولت فلسفته أيضًا..ويعاني التاريخ هذه السُّنَّة العامة، وإذ تزول المبادئ التي كانت سندًا له مناوبةً فإنه يبحث عما يَعْتاض به من أُسسه السابقة في التفسير.
    وإذ يقتصر التاريخ على عرضٍ بسيطٍ للوقائع التي كان العالم مسرحًا لها يَلُوحُ كُدسًا من الملتبسات الصادرة عن مصادفاتٍ مفاجئة، وتُبسَطُ أهم الحوادث فيه من غير صلةٍ بَيِّنة، ويؤدِّي أدقُّ العلل وأصغرها إلى نتائج عظيمة جدًّا.
    وتنشأ الحوادث التي يتألف منها التاريخ عن عوامل مختلفة، ومن هذه العوامل ما هو ثابت كالأرض والإقليم والعِرق، ومنها ما هو عارضٌ كالأديان والغَزَوات، …
    ومبدأ العلة هو من أكثر ما يشغل بال الفلاسفة، وإذا ما نُظر إليها من الناحية العملية وُجد أنها تدل على حادثة تؤدي إلى أخرى، وفي التاريخ تَبلغ الحوادث من الانتظام ما يجب أن يُرجَع معه إلى مَدًى بعيد جدًّا أحيانًا، لتعيين تعاقُب العوامل التي أدت إليها.
    Show book
  • الروم في سياستهم، وحضارتهم، ودينهم، وثقافتهم، وصلاتهم بالعرب - (الجزء الثاني) - cover

    الروم في سياستهم، وحضارتهم،...

    أحمد رجب

    • 0
    • 0
    • 0
    كان رومانوس من كبار رجال الجيش وأصحاب الأملاك الواسعة في قبدوقية، وكان محبوبًا محترمًا من الجُند شجاعًا قويًّا، ولكنه كان يُحِبُّ السُّلْطة، فَاستأثر بها، فأغضب إفذوكية بعد مرور شهرين فقط على زواجهما، فخَرَجَ من القصر وأقام في آسية عبر البوسفور بعد حملة عسكرية شنها على الأتراك السلاجقة.١٦
    وكانتْ أحوالُ الروم قد ساءتْ في البلقان وفي إيطالية، فالمجر عَبَرُوا الدانوب وحاصروا بلغراد ثلاثةَ أَشْهُر في السنة ١٠٦٤، وكان الغز أبناء عم السلاجقة قد نزحوا من شمالي قزوين إلى جنوبي روسية، فأَجْلَوُا البتشناغ عن مراعيهم ودفعوا بهم إلى مصب الدانوب، فعبر هؤلاء الدانوب في السنة ١٠٦٥ وأوغلوا في البلقان حتى ثيسالونيكية وثيسالية، ولَمْ تَقْوَ الجيوشُ على صَدِّهِم، فسمح قسطنطين العاشر ببقائهم في مقدونية على أن ينخرطوا في خدمة الدولة.
    Show book
  • تاريخ الكرجي - cover

    تاريخ الكرجي

    إسلام فوزي

    • 0
    • 0
    • 0
    الكرجي: هو أحد أعلام الرياضة والهندسة في التاريخ الإنساني، ورغم الاختلاف على مسقط رأسه، وتاريخ مولده، وتبايُن الآراء بشأن اسمه الحقيقي، إلا أنه منارة مضيئة فوق بحر العلم وقبلة لا يخطئها دارسو وباحثو العلوم في العصر الحديث، لما أثرى به مكتبة الحضارة الإنسانية بأمّهات الكتب التي لا تزال مرجعًا أساسيًّا للكثير من طالبي العلم في الوقت الحالي. له إسهامات خالدة في مجال الهندسة والرياضيات، فهو أول من وضع اللبنة الأولى لبناء مدرسة "حسبنة الجبر"، وهي إحدى المدارس الجبرية التي تُخضع الجبرَ للمسائل الحسابية العددية، ما أدّى في النهاية إلى تسهيل دراسة الجبر وبلورة المسائل المعقدة كثيرة الحدود، كما أن له إضافات لا يمكن تجاهلها في مجال المياه الجوفية وكيفية الاستفادة منها واستخراجها.. فمن هو هذا العالِم متعدد المواهب؟
    Show book
  • الموارد التعليمية المفتوحة - خيارات بلا حدود - الموارد التعليمية المفتوحة - cover

    الموارد التعليمية المفتوحة -...

    د. عبدالرحمن فهمي محمد

    • 0
    • 0
    • 0
    في ظل الثورة الرقمية وتعدد المصادر والموارد لمختلف العلوم والمعارف يقدم هذا الكتاب في طبعته الأولى إطارًا علميًّا لماهية الموارد التعليمية المفتوحة، مترجمًا مفهومها بشكل واضح ومبسط، ومبينًا أنواعها ووظائفها والممارسات الصحيحة لاستخدامها. ويوضح في ثناياه وبأسلوب شائق وجذاب تنظيرًا علميًّا متزنًا للموارد التعليمية المفتوحة وتأطيرًا واقعيًّا لاستخداماتها في عملية التعليم والتعلم، حيث يستعرض المفاهيم المتعلقة بالموارد التعليمية ومبادئها الأساسية بتدرج سلس منذ نشأتها إلى وقتنا الحالي. ولم يغفل الكتاب الحديث عن مميزات الموارد التعليمية المفتوحة وكذلك التحديات التي تواجهها والقيود التي تحد من استخدامها وتوظيفها بالشكل الأمثل في عمليتي التعليم والتعلم، ناهيك عن تعداد المجالات المناسبة لاستخدامها والمناهج التربوية المناسبة لها. ويقدم في فصوله رسمًا واضحًا ومستندًا لأمثل الطرق في بناء الموارد التعليمية المفتوحة وتوظيفها بطريقة تناسب روح العصر الرقمي، ومتطلبات المعلم والمتعلم بأدوارهم الحديثة، وتطرق كذلك إلى بعض المبادرات حول الموارد التعليمية المفتوحة، والمنصات التعليمية التي تقدمها. وفي المجمل... يعد هذا الكتاب مدخلًا مناسبًا للراغبين في التعرف على الموارد التعليمية المفتوحة كتقنية حديثة من تقنيات التعليم تتواءم مع واقعنا الحالي المعتمد بشكل كبير على التكنولوجيا وشبكة الإنترنت والتواصل المفتوح بين أطراف العملية التعليمية، حيث يقدم بذلك أساسًا جيدًا للمتخصصين في المجال، ويقوي الوعي لدى غير المتخصصين بأهمية الموارد التعليمية المفتوحة؛ كونها تقدم خيارات من اكتساب المعرفة والتعلم...بلا حدود.
    Show book
  • جواهر الأدب في أدبيات وإنشاء لغة العرب - cover

    جواهر الأدب في أدبيات وإنشاء لغة...

    لوسي مود مونتغمري

    • 0
    • 0
    • 0
    قدّم هذا الكتاب للأديب العربي الحديث ما يمكن ان يقال عنه انه سابقة أدبية أولية لتلاميذ الأدب العربي في العصر الحديث، فقد طرح الرجل في هذا الكتاب سلسلة من الأدبيات والثقافيات والمواضيع الفصيحة احتوى ذلك كله من التراث وتجديده ومن التاريخ وامداده، الأمر الذي جعله يستمر عوده ويثمر جهده ولم يكن الهاشمي يريد ان يتلمذ الطلاب فحسب ولكنه قدّم هذه الكتاب «جواهر الأدب» لعموم الأدباء فهو من الرعيل الاول في الأدب الحديث. لذلك كان كتاب جواهر الأدب ممتعاً جداً وجاء في الوقت المطلوب طرحه للتلاميذ والاساتيذ، فقد انكب على كتب التراث القديمة وكتب الادب والعلم واللغة في العصر الحديث واستطاع ان يكون جواهر أدبية فعلاً وجواهر بلاغية أيضاً فجمع الرسائل والكتبيات ذات الصلة باللغة العربية وآدابها وبالفكر الديني وقِيَمه، والسبب الذي خلّد هذا الكتاب بعد وفاة مؤلفه الى يومنا هذا، أن المؤلف أحمد الهاشمي من معاصري القرنين التاسع عشر والعشرين فمن هنا جاء سبقه الأدبي لطلاب الأدب الذين وضع لهم الكتاب حيث لم يتقيد فقد بالشعر والنثر الأدبيين، وانما طرح من غير الأدب كالتاريخ والاجتماعيات والدينيات جواهر لأدبه. ان هذا الكتاب يمثل المرحلة المعتدلة من آداب العرب قديمها وحديثها فهو تناول في طرحه النصوص القرآنية والأعراف الأدبية ذات الصلة بالعربية وذات الانتماء للتقاليد وخطابات لغة العرب.
    Show book
  • معرفة الألقاب - cover

    معرفة الألقاب

    بسمة الأهواني

    • 0
    • 0
    • 0
    يمثل كتاب كتاب معرفة الألقاب أهمية خاصة لدى باحثي التراجم والأعلام؛ حيث يندرج كتاب كتاب معرفة الألقاب ضمن نطاق مؤلفات التراجم وما يرتبط بها من فروع الفكر الاجتماعي والثقافة
    Show book