Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
ملخص كتاب تدريبات العلاج السلوكي الجدلي - التحرر من القلق، والهلع، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق الأخرى - cover

ملخص كتاب تدريبات العلاج السلوكي الجدلي - التحرر من القلق، والهلع، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق الأخرى

رائد العيد

Publisher: Sahla Books

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

العلاج السلوكي الجدلي هو أحد أساليب العلاج النفسي، وهو صورة محوَّرة للعلاج السلوكي المعرفي، يهدف للعثور على تلك الحكمة، وتحقيق التوازن بين قبول ما لا يمكن تغييره، وتغيير ما لا ينبغي قبوله، من خلال مجموعة من الآليات والمهارات التي يمكن تعلمها وممارستها للسيطرة على الاضطرابات النفسية، والتعايش معها.
في هذا الملخص، تتعرف إلى مجموعة من أهم تدريبات وأنشطة العلاج السلوكي
الجدلي للتعامل مع القلق، من كتاب مهارات العلاج السلوكي الجدلي للتعامل مع
القلق.
Available since: 01/01/2023.
Print length: 23 pages.

Other books that might interest you

  • الحب هو الامان - من أجل العلم و المعرفة و من اجل التنمية البشرية و تطوير الذات و الثقة بالنفس و العلوم الانسانية و التعليم الذاتي و علوم الطافة وعلم النفس و حب الذات - cover

    الحب هو الامان - من أجل العلم و...

    إرنستو ساباتو

    • 0
    • 0
    • 0
    استيقظ قوياً: دليل عملي شامل لتحقيق التحول الشخصي والمهني، واكتشف أسرار العقلية الإيجابية، وتعلم فن بناء الثقة بالنفس، وتطوير مهارات القيادة، وتحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية، واعيش حياة مليئة بالإنجازات والسعادة. هذا الكتاب هو خارطة طريقك نحو النجاح والازدهار، فهو يقدم لك الأدوات والتقنيات اللازمة لتحويل أحلامك إلى واقع." 
    اكتشف أسرار: 
     انت لا تفتح قلبك لأنك لا تشعر بالأمان. ولكن في الحقيقة لو فتحت قلبك لشعرت بالأمان. هذا كل ما تحتاجه لا شيء اخر. افتح قلبك تفرح. اخرج للناس. اسمح لمشاعرك ان تمر من خلالك. مهما كانت فهي مشاعرك. حتى المشاعر السلبية هي أكثر صدقا. اسمح لها وتقبلها. فقط تقبل قلبك هذا كل ما في الأمر لا يوجد مواضيع أخرى. نحن بشر اهدفنا عاطفية. ان نشعر بالمودة وان نسمح بالحب وان نعبر عن مشاعرنا. مثلها ونتغنى بها نقرأ عنها نكتبها. 
    اسمح للغضب حتى يرحل. اسمح بالحب حتى يكون وتقبل كونك انسان. تقبل انك ضعيف. وتقبل انك جاهل. ولن تطور وتتغير حتى تسمح وتتقبل. استسلم ولا تقاوم. صدق وأمن واغفر واسمح وسامح. 
    القلب لا يفهم سوى لغة المشاعر. القلب لديه سؤال وحيد هل تحب ام لا. لا شيء أكثر من هذا سؤال رجل الكهف. هل انت عدو ام حبيب. حبيب انتهى الأمر. عدو ليعمل العقل. ولنرفع حالة التأهب للدرجة القصوى. وتبدأ الأعمال والوظائف من طبيب وجندي وغيره ولتنشأ الحياة ويؤجل امر الحب الإشعار اخر. الحب هو الله. الحب هو الحياة. الحب هو الفهم والعلم والمعرفة. الحب هو الطيبة. الحب أو لا شيء.  
      
    الروح هي الاستمرار 
    هدف اي نظام هو البقاء والاستمرار. الروح هي الطريق. الروح هي كمال الطريق. الروح هي الكمال. الروح هي الطريق إلى الله. والى الله المنتهى. الله هو بلا نهاية. 
    هل رأيت زرع يموت لأنه جاء أجله. هل رأيت طفل يعرف معنى كلمة موت او يفهمها. نحن نموت منتحرين التدمير الذاتي. الخوف هو السم. نحن مسمومين بالخوف. الدنيا دار الخوف. والجنة دار الحب. ولا يوجد أي اختلاف اخر سوى اننا نسعى لنفهم هذا. فالعلم والمعرفة طريق المحبة والحياة. وما دمت لا تخف فأنت في امان.
    Show book
  • ملخص كتاب قاعدة الأضعاف العشرة - cover

    ملخص كتاب قاعدة الأضعاف العشرة

    ستيفن س . هايز

    • 0
    • 0
    • 0
    "من جدَّ وجد ومن سار على الدرب وصل"، أليس هذا صحيحًا؟ لكن، ماذا عن الأشخاص الذين يجدون بحق، ومع ذلك لا يتمكنون من إيجاد ما يريدون، أو الوصول إلى ذلك الدرب الذي يتمنوه؟
    هل الجهد الذي بذلته النجمة السينمائية Meryl Streep يماثل الجهد الذي بذله Steve Jobs مؤسّس آبل؟
    سنجد الإجابة عن تلك التساؤلات وغيرها في كتاب قاعدة الأضعاف العشرة: الفرق بين النجاح والفشل.
    Show book
  • صبح فى بلاد القبح - cover

    صبح فى بلاد القبح

    تيلمن ج راغن

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب صبح فى بلاد القبح، كتاب جميل من تأليف المؤلفة المبدعة إيمان منير
    كان صبح يبحث عن معنى اسمه وعن سر وجوده في بلاد القبح واختلافه عن كل من يعيشون بها. فما حكايته؟ وكيف عرف معنى اسمه؟!
    Show book
  • ترويض الرجل - cover

    ترويض الرجل

    بيتر فيشر

    • 0
    • 0
    • 0
    لا أحد يختلف على أن المرأة هي أساس نجاح واستقرار العائلة من خلال ذكاء تصرفاتها وسلوكها يمكن أن تبني أسرة ناجحة وسعيدة، ومن الممكن أن يحدث العكس في حال أساءت التصرف هدمت كل الأسس لبناء عائلة سعيدة وناجحة، كما يوضح هذا الكتاب ويخاطب المرأة تحديداً لأن المرأة أساس الأسرة والشخص الذي يتعامل معظم الوقت وبطريقة مباشرة مع الرجل،ويقدم لها الإرشادات للتعامل مع الرجل وبالتالي الوصول إلى علاقة وأسرة مثالية ناجحة.
    "ترويض الرجل" كتاب إرشادي للمرأة تحديدا في كيفة التعامل مع الرجل للوصول إلى رغباتها وأحدافها في بناء أسرة ناجحة والوصول إلى قمة التفاهم والتقبل والإنسجام في علاقتها مع الرجل.
    إذا كنتِ تبحثين عن مرشد ودليل إجتماعي ليجيب على الكثير من تساؤلاتك التي تدور حول علاقتك مع زوجك .. هذا الكتاب هو دليلك كل ما عليك سوا الضغط على الرابط لتحميل الكتاب كاملاً
    Show book
  • سمط العقيان - cover

    سمط العقيان

    اندريه سيجفريد

    • 0
    • 0
    • 0
    هذه الرِّسالة مشتملة على أُصول التَّربية، منتظمة لشؤون الأطفال، وما يجب على الأولياءِ تجاه فلذات أكبادهم، وهم المسؤولون عنهم يوم القيامة؛ إذ كل مسؤول يسأل عن رعيته. فهي تعالج موضوعاً هامّاً، وهو من كبريات القضايا الاجتماعية والأخلاقية وهو تنشئة الإنسان وتربيته على محامد الأخلاق والصفات، والتمسك بالمكارم والفضائل والتحلي بها، وهجر السيِّىء منها والتحذير منه، والابتعاد بالكلية عن كل ما هو سيَّىء. وممَّا يزيد من أهمِّيَّة هذه الرِّسالة، ويرفع من شأنها.. أنَّها نشرت في هذا العصر الَّذي اختلَّت فيه موازين التَّربية كنتيجة للاتصال العالمي، وامتزاج الثَّقافات، حتَّى أدَّى هذا إلى عزوف بعض الأُسر المترفة عن قواعد التَّربية الأصيلة الَّتي ارتضاها لنا ديننا الحنيف
    Show book
  • ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دروس للعيش لفترة أطول من الأشخاص الذين عاشوا أطول عمر - cover

    ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دروس...

    أيوب بنبري

    • 0
    • 0
    • 0
    على مر التاريخ، سعى عدد لا يحصى من الناس إلى البحث عن ينبوع الشباب وحلموا بالخلود. من يدري، ربما سنجد سر الخلود بالفعل يوما ما، ولكن حتى ذلك الحين علينا أن نكتفي بحلم أبسط: عيش عمر طويل بصحة جيدة، فكيف نحقق هذا الحلم؟ العالم مليء بالحضارات والثقافات الفريدة، وعبر دراسة الشعوب المختلفة سنجد حكمة وفائدة، كما سنجد مناطق في العالم يعيش فيها الأشخاص لفترة أطول من نظرائهم بفضل عاداتهم الصحية. لفتت هذه المناطق نظر العلماء للبحث عن الأسباب التي تجعلهم معمرين، يطلق على تلك المناطق اسم "المناطق الزرقاء"، لا يوجد سر غامض وراء التسمية، فقط لأن أوائل الباحثين استخدموا الحبر الأزرق في تحديد تلك المناطق على الخريطة
    Show book