¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
النوم خبايا وأسرار الحياة - cover

النوم خبايا وأسرار الحياة

ألفة عبده

Editorial: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
 
Disponible desde: 24/02/2025.
Longitud de impresión: 130 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • النجاح - cover

    النجاح

    هايدي عبدالرحمن

    • 0
    • 0
    • 0
    النجاح ليس مجرد محطة نصل إليها، بل هو رحلة مليئة بالتحديات والفرص، تبدأ من اللحظة التي نقرر فيها أن نكون أفضل، وهذا الكتاب يقدم لك مفاتيح النجاح في مختلف جوانب الحياة، من السعادة الحقيقية التي تكمن في التوازن، إلى الشجاعة التي تدفعنا للتقدم رغم المخاوف، وصولاً إلى المال والادخار كأدوات لبناء مستقبل مستقر.
    في هذا الكتاب، يبدأ بتفكيك مفهوم النجاح وكيف يمكن أن نراه ونحققه بطرق تتجاوز المفهوم التقليدي. ويغوص في أسرار السعادة الحقيقية التي تعتمد على ثلاثة مبادئ أساسية، ونكتشف كيف أن الشجاعة، والاعتدال، والفهم العميق للمال يمكن أن تكون دعائم رئيسية في بناء حياة مليئة بالإنجازات. وتعرض الفصول لك بعض الجوانب الأخرى للنجاح، مثل الثبات على الرأي وسط العواصف، وكيفية التعامل مع الفشل والكساد دون أن يسمح لهما بالتأثير على مسارنا. كما نكشف عن الدور المؤثر للتعليم وفن البيع في تعزيز مهاراتك المهنية والشخصية، وأهمية الادخار كأداة للتحضير للفرص القادمة.
    النجاح لايعني فقط تحقيق الأهداف؛ إنه أيضاً القدرة على التعامل مع الهزات والتقلبات، سواء كانت نتيجة للخيلاء، الهوى، أو حتى تأثير الحظ. من خلال هذه الفصول، ستتعلم أن النجاح الحقيقي ينبع من التوازن الداخلي والثبات على المبادئ.
    Ver libro
  • ملخص كتاب لأبطعم الفلامنكو - cover

    ملخص كتاب لأبطعم الفلامنكو

    إليف شافاق

    • 0
    • 0
    • 0
    جميعنا مرضى نفسيون. لا تتعجب! هذه حقيقة عليك أن تتقبلها، حتى تستطيع أن تبدأ رحلة التغيير. هذا الكتاب عن احتياجاتك ومخاوفك، وحقوقك النفسية.. سوف ينتقل بك بهدوء وثقة من السير فوق أشواك العلاقات الخطرة، إلى الضرب على الأرض بشكل إيقاعي مبهر. تمامًا كأنَّك راقص فلامنكو محترف.. يرقص فوق آلامه.. ويزلزل القلوب من حوله.. شخصٌ يعلن عن نفسه أمام العالم مع كل دبدبة عالية مدوية من قدميه.. إنسان جديد يرفع عنقه إلى السماء، ويغرس جذوره الجديدة في أعماق الأرض.
    Ver libro
  • عنبر المديرين - كتالوج سنوات الوظيفة الأولى - cover

    عنبر المديرين - كتالوج سنوات...

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    هناك من يعيش بخبرته فقط، والتي لا تتكامل إلا وهو على أبواب الشيخوخة، وهناك من يعيش بخبرات شيوخ وشباب، بل وبخبرات رجال ونساء في آن واحد، ليس مطلوبا بل وليس ممكنا أن تستنسخ تجارب الآخرين كما هي، ولكن المطلوب فقط أن تأخذها في عين الاعتبار.في هذا الكتاب، أنقل جوانب من تجربتي في الدراسة وفي العمل، لا باعتبارها تجربة ناجحة مطلقا تستحق أن يحتذى بها وإنما باعتبار أن أقصى ما يمكنني تقديمه للقاريء الذي أحب له ما أحب لنفسي هو أن أنصحه بأفضل ما وجدته نافعا لنفسي، وأحذره من أسوأ ما واجهته في طريقي، ثم عليه هو أن يأخذ من هذا ويدع تبعا لشخصيته وظروفه ومجاله.
    Ver libro
  • خطوات نحو النجاح والقوة - cover

    خطوات نحو النجاح والقوة

    جورج لينكولن والتون

    • 0
    • 0
    • 0
    "كثيرًا ما نتمنى لو أن مُرشدًا مد إلينا يد العون في مبتدأ رحلتنا، وساعدنا أن نوجه هممنا العالية إلى ما فيه فلاحنا ونيلنا ما نتمنى من مفازات. في هذا الكتاب يقوم (أوريسون سويت ماردن) بدور الناصح الأمين الذي يحمل مصباحًا، ويأخذنا في رحلة عبر مختلف العصور لنستلهم من قصص العظماء ونجاحاتهم كيفية التغلب على صعابنا، وتطويع عزائمنا، وتطوير قدراتنا بالشكل الذي يمكننا من النجاح. خلال هذه الرحلة سنتعلم الصمود أمام العقبات ومواجهتها حتى ننتصر عليها، وسيدفعنا كفاح أبطال قصصنا إلى مزيد من قوة، وشجاعة، وبذل في سبيل تحقيق أحلامنا. بنهاية الكتاب سيناولنا الكاتب مصباحه لنتولى نحن مهمة إنارة طرق حيواتنا، إذ أن ما تعلمنا من قيم ومعان سيمكننا أن نكون نحن سادة أنفسنا، وصناع أقدارنا"
    Ver libro
  • ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع - cover

    ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب...

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "كي لا نصحو ثانية: تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع" للناقد السعودي سعيد السريحي، يرى فيه المؤلف أن الخلاص الحقيقي من الصحوة لا يمكن له أن يتحقق إلا بتخليص المجتمع من رواسب ما تركته في الأنفس، وتجفيف منابع قوتها، وكشف مخاتلاتها، وإعادة تصحيح المفاهيم التي استندت إليها.
    Ver libro
  • ملخص كتاب اجعلها تلتصق - علم التعليم الناجح - cover

    ملخص كتاب اجعلها تلتصق - علم...

    نادر بتَّاوي, محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    تجلس في مقعدك الصغير بالفصل تمسك بالقلم، وتدون وراء المعلم ما يكتبه على السبورة، تنتهي الحصة وتغلق الكراسة وتنتقل للحصة التي تليها، ويتكررُ السيناريو نفسه، وفي نهاية اليوم الدراسي عليك كتابة الدرس خمس مرات، كما طلب المعلم، عندها تفكر ماذا سأستفيد من كتابة الدرس خمس مرات؟ لن أفهم شيئا من كتابة الدرس خمس مرات، فتقرر عدم كتابته، للعلم ما تفكر به عين الصواب، لهذا استمع إلى هذا التلخيص حتى تعرف ما البديل عن كتابة الدرس خمس مرات. من الممكن أن يقدم كتاب "اجعلها تلتصق" بعض الإستراتيجيات التي فكرت بها أثناء دراستك وحاولت تطبيقها. فما يميز هذا الكتاب هو أنه يضع إستراتيجية واضحة لكيفية تحقيق المراد من التعليم، فلا حاجة للحفظ بل عليك الفهم فقط، ليس فهم المواد الدراسية وإنما فهم الغرض من التعليم وكيفية استخدامه في الحياة من خلال بناء هياكل تعليمية فكرية، فالتعليم شيء دائم وأساسي في حياتنا وعلينا وأن نتبع مناهج أكثر فعالية للعيش بصورة أفضل
    Ver libro