Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
ملخص كتاب حمية الكيتو - خطتك لفقدان الوزن وموازنة الهرمونات وتعزيز صحة الدماغ والشفاء من الأمراض - cover

ملخص كتاب حمية الكيتو - خطتك لفقدان الوزن وموازنة الهرمونات وتعزيز صحة الدماغ والشفاء من الأمراض

علي سطوف

Publisher: Sahla Books

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

"كانت حكمة الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم لافتة لنظري، عملت هذه الممارسات القديمة منذ آلاف السنين على تعزيز صحة الجسد. بدلاً من النظر إلى المرض بمعزل عن بقية الجسم، أخذت العلاجات الشخص كله في الاعتبار وهدفت إلى معالجة السبب الجذري للمرض باستخدام الطعام كدواء لتعزيز الجسم وخلق الظروف المثلى للشفاء.
حاولت قراءة كل شيء استطعت أن أصل إليه عن الطعام والشفاء، حينها صادقت النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو كما يطلق عليه اختصارًا، إنَّه نظامٌ غذائي يحول فعليًّا الطريقة التي يستخدم بها الجسم المغذيات، حيث يحول مصدر الوقود الرئيس من الكربوهيدرات إلى الدهون. لا يوجد منهج آخر، غير الصوم التّام عن الطعام، يمكنه تحقيق نتائج الكيتو."
Available since: 01/01/2023.
Print length: 16 pages.

Other books that might interest you

  • ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية للتوقيت المثالي - cover

    ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية...

    ديفيد ر. هاوكينز

    • 0
    • 0
    • 0
    كم مرة فكرت طويلًا حول التوقيت المناسب لقول أو فعل شيء بأقل الخسائر؟
    سيساعدك هذا الكتاب في اتخاذ هذا القرار الصّعب.
    في منتصف ظهيرة يوم السبت، الأول من مايو عام 1915، أبحرت سفينة فاخرة عابرة للمحيطات مبتعدة عن الرصيف 54 بضفة مانهاتن من نهر هدسون وانطلقت إلى ليفربول، بإنجلترا. لا شك أن بعض الركاب البالغ عددهم 1959 وأفراد طاقم السفينة البريطانية الضخمة شعروا بقليل من القلق - رغم أن ذلك لم يكن بسبب الأمواج بقدر ما كان بسبب تلك الفترة.
    
    كانت بريطانيا العظمى في حالة حرب مع ألمانيا، وكانت الحرب العالمية الأولى قد اندلعت في الصيف السابق. أعلنت ألمانيا مؤخرًا أن المياه المتاخمة للجزر البريطانية، والتي كانت السفينة تمر من خلالها، منطقة حرب. في الأسابيع السابقة لموعد المغادرة، نشرت السفارة الألمانية في الولايات المتحدة إعلانات في الصحف الأمريكية تحذر المسافرين المحتملين من أن من يدخلون تلك المياه "على متن سفن بريطانيا العظمى أو حلفائها يقومون بذلك على مسئوليتهم الخاصة".مع ذلك، لم تقم سوى قلة من الركاب بإلغاء رحلاتها. في نهاية المطاف، عبرت هذه الخطوط الملاحية المحيط الأطلسي أكثر من مائتي مرة من دون وقوع حوادث. كانت إحدى أكبر وأسرع سفن نقل الركاب في العالم، ومزودة بجهاز تلغراف لاسلكي ومجهزة بقدر جيد من قوارب النجاة (ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الدروس المتعلمة من تيتانيك، التي غرقت قبل ثلاث سنوات). ولعل الأهم من ذلك، كان المسئول عن السفينة هو القبطان ويليام توماس تيرنر، أحد البحارة الأكثر خبرة في المجال - وهو رجل أجش الصوت يبلغ من العمر ثمانية وخمسين عامًا ذو مسيرة مهنية مليئة بالأوسمة و"بنية بصلابة خزانات البنوك".2
    
    أبحرت السفينة في المحيط الأطلسي لخمسة أيام خالية من الأحداث. لكن في يوم 6 مايو، عندما انطلقت السفينة الضخمة في اتجاه ساحل أيرلندا، تلقى تيرنر رسالة مفادها أن الغواصات الألمانية، أو U-boats، كانت تتجول في المنطقة. سرعان ما غادر غرفة القبطان وتمركز على الجسر ليمسح الأفق وليستعد لاتخاذ قرارات سريعة.
    Show book
  • صناعة الأفكار - تجارب ملهمة لتجارب حياتية إبداعية - تجارب ملهمة لتجارب حياتية إبداعية - cover

    صناعة الأفكار - تجارب ملهمة...

    حصة الفرحان

    • 0
    • 0
    • 0
    يضمُّ هذا الكتاب مجموعة من المقالات التي تشمَلُ كثيرًا من مناحي الحياة المادية والمعنوية والوجدانية، وقد صيغَت بلغة أدبية رشيقة مُشوِّقة لإلقاء الضوء على تجارب غنية في مسارات حياتية متنوعة، وموضوعات تواكب العصر، وتتواءم مع مستجدات التغيير.وقد تضمَّنت هذه المقالات أفكارًا مبتكرة توسِّع مدارك التفكير، وتُلهم الإبداع، وتُحْدِث التغيير، وتصنعُ الفرق من أجلِ حياة حافلة بالتجدُّد والعطاء.ويقدِّم الكتاب إضاءات مُحفِّزة تُشعل فتيل التجديد، وتوقِدُ جذوةَ الأمل في نفس القارئ، وتصنع له امتداداتٍ واسعة من التأمُّل والطاقة الإيجابية.إن كثيرًا من موضوعات الكتاب تحاكي مجال تطوير الذات الذي يتَّسقُ مع مستجدات العصر؛ أملًا في تلبيةِ احتياجات القراء، وإرضاءً لشغفهم، وارتقاءً بقدراتهم اللغوية ومهاراتهم الحياتية.
    Show book
  • The Elephant Leg's Rope - Short philosophical story - cover

    The Elephant Leg's Rope - Short...

    Shady El Seify

    • 0
    • 0
    • 0
    A short story about an Egyptian young man who wanders around Cairo until he finds himself in the zoo to look at an elephant. He is surprised that the elephant looks at him with the same look as he does, so their minds unite and separate to see the world from the perspective of an elephant tied with a rope to its leg.
    Show book
  • ويكيمابيا النفس - cover

    ويكيمابيا النفس

    جيمس ماثيو باري

    • 0
    • 0
    • 0
    "ويكيمابيا النفس، من أجل حياة أكثر ثقة".... أول كتاب في سلسلة محو الأمية النفسية.... أحيانًا نقف حائرين أمام أنفسنا نحاول فهمها، لكن الأساليب القديمة التي اعتدناها لا تسعفنا للتعرف عليها بشكل يمكننا من تجديد طاقتنا نحو الحياة، واستعادة الثقة المفقودة وسط الصراعات اليومية التي لا تنتهي، في تلك اللحظة التي نقف فيها تائهين رغم وجود عشرات الطرق والبدائل لصنع حياة أفضل!!
    إذا كنت الآن حبيس هذه الدائرة فأنت في أشد الاحتياج لالتهام سطور هذا الكتاب، الذي يمثل خريطة دقيقة لاستعادة طاقتك وثقتك من جديد، لن نمارس معك سفسطائية الكتب والنظريات بعيدًا عن الواقع الذي تعيشه، بل إننا سنحاول تغذية وعيك بعشرات المعلومات عن شخصيتك الحقيقية التي ربما تاهت وسط زحام وصخب الحياة.
    إن توافقك مع تطبيقات هذا الكتاب سيحول حياتك التي يملؤها الملل والإحباط وأصبحت لا طعم لها، إلى حياة مفعمة بالطاقة والحيوية، حياة أكثر ثقة وفق "ويكيمابيا النفس"... يعد هذا الكتاب هو البداية الحقيقية لحياة أخرى جديدة طالما تمنيت أن تعيشها.
    Show book
  • ملخص كتاب القرار - خمسون نموذجًا للتفكير الإستراتيجي - cover

    ملخص كتاب القرار - خمسون نموذجًا...

    مروان الغفوري

    • 0
    • 0
    • 0
    قراراتنا واختياراتنا اليومية في مختلف شؤون حياتنا، قد تبدو محيّرة للغاية إن لم نكنّ على درجة كافية من الوعي بأنفسنا وبما يناسبنا، لذا، إنَّ طريق الاختيارات السليمة يبدأ دومًا من معرفتنا بأنفسنا، وهي رحلةٌ طويلة وملهمة تبدأ بأنَّ نطرح على أنفسنا بعض الأسئلة البسيطة، بالغة الأهمية، منها: من أنا؟ وما الذي يجعلني سعيدًا؟
    Show book
  • تعبير الرؤيا - cover

    تعبير الرؤيا

    يوسف معاطي

    • 0
    • 0
    • 0
    إبراهيم بن يحيى بن غنام، أبو طاهر الحراني المقدسي النميري: فقيه حنبلي، كان بارعًا في تفسير الأحلام. قال في مطلع كتابه: "لما رَأَيْت كثيرا من المعبرين المؤلفين الْكتب للسائلين من المختصرات والمطولات فِيمَا يسأم المتطلع فِي شرحهم الطَّوِيل وَلَا يحصل لَهُ من الْمُخْتَصر إِلَّا الْقَلِيل، اخْتَرْت أَن أؤلف كتابا على حُرُوف المعجم ليَكُون بَين كتبهمْ كَالْعلمِ ويسهل على كل طَالب وراغب يقْرَأ وَيفرق مَا بَين الرُّؤْيَا الْبَاطِلَة والبشرى، وَيَأْخُذ من كل حرف تَفْسِير مَا رأى من غير تَعب وَلَا عناد من كل حرف ينْطق بِهِ صَاحب الرُّؤْيَا مَعَ شَاهد من التَّفْسِير كبشارة وتحذير"
    Show book