أنت لست دماغك - لتغيير العادات غير الصحية

جُرجي زيدان

Sinossi

لا يوجد ما هو أكثر إرباكا وإيلاما من أن يستحوذ دماغك على أفكارك، ويشوه تقديرك لذاتك، ويسلبك قواك، من خلال محاولاته المستميتة لأن يملي عليك أفعالك. عقلك يرسل إليك رسائل مضللة، ويكون لهذه الرسائل ردة فعل منك تؤثر عليك جسديا وصحيا ونفسيا، وتبدأ دوامة لا تنتهي من الرسائل ورد الفعل عليها، والذي يؤدي إلى نتائج سلبية دائمة. لكن هناك حكيم داخلي، هو ذلك الجانب الآخر من عقلك اليقظ الذي يرى الرسائل المضللة على حقيقتها.
يساعدك هذا الكتاب الفريد في اكتشاف الرسائل المضللة والتعرف عليها، ويقسم لك الرسائل المضللة في جداول مع ردود أفعالك الثابتة عليها، والنتائج السلبية التي تقودك إليها ردود أفعالك، والتي يكون منها: العزلة، الانسحاب، الفشل في العمل والدراسة، زيادة الوزن، الإدمان، اللامبالاة والإرهاق المستمر، وغيرهم.
بعد تحديد ماهية الرسائل المضللة، وكم الضرر الذي تسببه، تتعرف على الفارق بين العقل والدماغ، ويأتي الحل تحت عنوان "تركيز الانتباه بصورة بناءة"، بهدف الموازنة بين الأهداف والأعمال، حتى لو كان التكوين البيولوجي لبعض الأفراد يعيقهم أكثر من غيرهم، فالحل المطروح في هذا الكتاب، والمكون من أربع خطوات، صالح للجميع.
تأتي الخطوات الأربع المنقذة تحت عناوين: إعادة التسمية، إعادة الصياغة، إعادة توجيه الانتباه، وأخيرا إعادة التقييم. وللتعرف إليهم وإتقانهم، عليك بقراءة هذا الكتاب بتركيز شديد

Disponibile da: 01/09/2024.

Lunghezza di stampa: 352 pagine.

Scienze sociali

Altri libri che potrebbero interessarti

شفاء الغليل في علم الخليل

جون ريد

يعد كتابه "شفاء الغليل في علم الخليل" الذي نقلب صفحاته، أول كتاب عروضي يعطي أهمية قصوى كما يتناوله كثير من العروضيين عرضاً أو في إحجال، مكتفين بالإيجاز واللمح، تاركين مهمة الفهم والاستنباط للقارئ الفهم، وقد بوّب المصنف كتابه في اثني عشر باباً، بابان منهما فريدان في عرضهما في فنه وهما الباب السابع الخاص بالمعاقبة والمراقبة والكانفة، والباب التاسع الذي تناول فيه ما يتشابه من الأجزاء بعد تغييرها وما لا يتشابه. وأما بقية الأبواب فقد تناولت المواضيع التالية: الحروف المنفردة ساكنة ومتحركة، تركيب الحروف المنفردة أسباباً وأوتاداً، تركيب الأسباب والأوتاد أجزاء، فروع الأجزاء وكيفية تفريعهن، كيفية الوزن والتقطيع، ما يدخل الأجزاء من الزحاف، ما يدخل الأجزاء من العلل، إدارة الأجزاء الأجزاء الأصول وما ينفك منها من البحور، في أعاريض البحور وضروبها، التصريح والتقفية.

Mostra libro

تذكرة الكاتب

ياسمين عرفشة

يُعدّ كتاب " تَذْكِرَةُ الكاتب"، لمؤلفِه أسعد خليل داغر، من الكتب المتخصصة بتهذيب الألسنة، وتنقية اللغة من الأخطاء الشائعة والتي كثر استخدامها قي اللغة، وانتشرت في أوساط الأدباء والشعراء، خصوصاً أن هؤلاء هم المتحدثون الرسميون باسم اللغة والأدب والثقافة، والذين من المفترض أن يكونوا أكثر الناس فصاحةً وبُعداً عن الأخطاء اللغوية، فالأخطاءُ اللغوية الشائعة تُشكل خطراً كبيراً على الأدب، كما أنها تُساهم في هدم صروح اللغة والنزول بها إلى الأسفل، لذلك اختار الكاتب فئة الأدباء والشعراء لأنهم يمثلون قمة الهرم في المجتمع الثقافي الواعي، كما أشار الكاتب أيضاً إلى العوامل الكثيرة التي تجرّ الكُتاب باتجاه الأخطاء اللغوية، فمن يقرأ صفحات هذا الكتاب يُلاحظ كيف أن "أسعد خليل داغر" استطاع أن يجمع الكثير من الأخطاء اللغوية الشائعة، والتي بحث عنها ووضعها بين يدي القارئ، حيث يُشكل كتابه قاموساً لغوياً يحوي تصويباً لغوياً، يُحافظ على قيمة اللغة، وينقيها من أخطائها، ويُحافظ على نفائسها الثمينة، ومما يجد ذكره أن "أسعد خليل داغر" هو من أوائل الأشخاص الذين طرحوا فكرة إنئاء مجمعٍ للغة العربية، وذلك للحفاظ على جمالية اللغة.

Mostra libro

نتائج الأفكار لشرح إظهار الأسرار

نور علام

كتاب مهم جدا في النحو وهو شرح لكتاب إظهار الأسرار في النحو لمحيي الدين البركلي وقد تناول الكتاب أبحاثا هامة في العامل والمعمول والإعراب وقد امتاز الكتاب بحسن الطباعة والإخراج.

Mostra libro

مضاهاة أمثال كليلة ودمنة بما...

جون ريد

كتاب المضاهاة، وإن بدا في ظاهره يساجل كتاب كليلة ودمنة لابن المقفّع، إلاّ أنّه في الحقيقة، كتاب يضمّ في جوانبه الأدب والحضارة والسياسة. فهو كتاب " أدب " موجّه إلى خليفة شيعي هو المعز لدين الله الفاطمي يدعو إلى التشبّث بالمبادئ الإسماعيلية الشّيعيّة. ثمّ هو كتاب في إثبات إعجاز القرآن وبيانه وبيان المتكلّمين به ورفعتهم دينا ولغة وأدبا وحضارة. وهو إلى ذلك كتاب أدب قد أثار - سواء بوعي من صاحبه أو من غير وعي منه - عديد القضايا الأدبيّة من قبيل علاقة الشّعر بالنّثر وعلاقة اللّفظ بالمعنى وغيرها من القضايا

Mostra libro

منطق المشرقيين والقصيدة المزدوجة...

نور علام

في هذا الكتاب يشرح «ابن سينا» آخر ما توصّل إليه من تعريفات للمنطق ومبادئه وقضاياه. ينقد «ابن سينا» منطق الفلاسفة اليونانيين بكل حيادية، ويذكر ما لهم وما عليهم، بلغة سهلة وأسلوب مبسّط. يتضمّن الكتاب كذلك قصائد من نظم "ابن سينا" تجسّد فلسفته في الحياة ورؤيته للشيب والحكمة والزهد، وتتوج قصائده القصيدة "المزدوجة" التي ينصح كل دارس لعلم المنطق أن يحفظها لما فيها من خلاصة ما وصل إليه الفيلسوف الكبير. ومن مميزات هذا الكتاب أن "ابن سينا" قد ألفه في أخريات أيامه، أي بعد أن قتل هذا المجال بحثا ودراسة؛ ولذا يعد الأهم بين سائر مصنفاته الأخرى في المنطق

Mostra libro

الحدود الأنيقة والتعريفات الدقيقة

كريمة البيوسفي

يدخل كتاب الحدود الأنيقة والتعريفات الدقيقة في دائرة اهتمام المتخصصين في علوم اللغة العربية وآدابها تحديدًا والباحثين في الموضوعات ذات الصلة بوجه عام؛ حيث يقع كتاب الحدود الأنيقة والتعريفات الدقيقة ضمن نطاق تخصص علوم اللغة ووثيق الصلة بالفروع الأخرى مثل الشعر، والقواعد النحوية، والصرف، والأدب، والبلاغة، والآداب العربية.

Mostra libro