Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
اليوجا - طريق الصحة والسعادة والشباب - cover

اليوجا - طريق الصحة والسعادة والشباب

آمال عيسى سالم العرجان

Publisher: العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى)

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

يأخذك هذا الكتاب في رحلة شاملة نحو تحسين صحتك وإعادة اكتشاف السعادة الداخلية. مستعرضًا نظامًا متكاملاً يهدف إلى تنمية الجسد والعقل، يقدم لك هذا الدليل تمارين يوجا بسيطة وفعالة تصلح لكل الأعمار، يمكن ممارستها في أي مكان ودون الحاجة إلى معدات خاصة.    وتتميز التمارين بالتدرج المنهجي، حيث يبدأ كل تمرين ببساطة ويتصاعد تدريجيًا ليغذي كل جزء من جسدك بالطاقة الإيجابية، مما يجعلك تشعر بالحيوية والقدرة على مواجهة تحديات الحياة. يُلقي الكتاب الضوء على أهمية التنفس الصحيح كعامل أساسي للحياة الصحية، ويقدم تمارين تنفسية مصحوبة بأصوات وتنغيمات تعزز من الفوائد الصحية للتمارين. ويتم عرض الرياضة كعلم وفن لهما أصول وقواعد، مشددًا على التربية المتكاملة للجسد والعقل، مما يسهم في بناء طاقات بشرية قوية ومتوازنة. هذه الطاقات هي أساس تقدم المجتمع، وزيادة الإنتاجية، وتعزيز الحياة الاجتماعية والفكرية.ستجد نفسك في رحلة تأملية تعيد توازن حياتك، مليئة بالنشاط والإيجابية. ستكتشف كيف يمكن للتمارين البسيطة أن تحسن من جودة حياتك وتجعلك أكثر قدرة على الاستمتاع بكل لحظة، بينما تستعد لتحقيق أهدافك بفعالية وسعادة. انطلق في هذه الرحلة لتكتشف قوة اليوجا في تحويل حياتك نحو الأفضل.
Available since: 01/01/2025.
Print length: 176 pages.

Other books that might interest you

  • التقنيات التدريسية الحديثة - في ضوء مهارات القرن الحادي والعشرين - cover

    التقنيات التدريسية الحديثة - في...

    د. وجيه يعقوب السيد

    • 0
    • 0
    • 0
    م يعد مطلوباً من معلم القرن الحادى والعشرين الإكتفاء بدور ناقل المعرفة للمتعلم، بل أصبح المطلوب منه تنمية قدرات المتعلمين للوصول للمعرفة من مصادرها المختلفة معتمدين على أنفسهم، وكذلك تنمية قدرتهم على الاستثمار الأمثل للمعلومات من خلال البحث عن الطرق الفعالة للوصول إلى المعرفة ، بل ومساعدة المتعلمين على إنتاج المعرفة والتوسع في توظيف الـ (ict)
    وقد أدى التغير في شكل ومحتوى التعليم في العالم والذي صاحبه تغير في دور المعلم ومهمته، فلم يعد المعلم مطالبا بنقل المحتوى المعرفي إلى جيل الانترنت فقط بل وجب عليه أن يتزود بمهارات تدريس خاصة تتناسب مع هذا الجيل.
    ومن الضروري أن يقدم المعلم لكل طالب مستوى مناسب من الحرية لممارسة مهارات المبادرة، والتوجيه الذاتي, وهذا يعتبر أحد التحديات العالمية التي يواجهها المعلمون، مع الاشارة إلى ضرورة استعداد الطالب لمواجهة واقع العمل فى القرن الحادي والعشرين باكتسابه مهاراتي المبادرة، والتوجيه الذاتي، إن أحد أهم أدوار المعلم تطوير المهارات التي تساعد الطلاب على تنميه القدرة والمتعة في اكتشاف المشاكل وحلها.
    Show book
  • الصوت - cover

    الصوت

    د. نبيل فاروق

    • 0
    • 0
    • 0
    نظرا للاهتمام الحالى الكبير بفنون تسجيل الصوت , وزيادة اهتمام الناس بالاستمتاع الى الأجهزة الصوتية , فان هذا الكتاب الذى يعالج الخواص الطبيعية للصوت , وخواص الاستماع يسد حاجة حقيقية .
    وهذا الكتاب, الذى كتبه أحد مدرسى الفيزياء المرموقين, يتناول في الباب الأول النواحى الأساسية للصوت, وقياس الخواص الطبيعية للصوت , وأسس الصوتيات..ويشمل الباب الثانى منه مناقشة المجموعة العضوية لميكانيكية السمع, والنظر السيكولوجى للنواحى الفيزيائية للصوت ،كما تذكر في هذا الباب الآلآت الموسيقية الوترية والأصوات البشرية ..ويعود الباب الثالث إلى النواحى الفيزيائية البحتة للصوت , ويتناول بعض الظواهر مثل التداخل والرنين ، كما يذكر فيه بالتفصيل موضوع أحداث الأصوات في الأنابيب الأغنية واّلات النفخ .
    ويطالع القارئ الموضوعات مزودة بالتجارب العلمية, ونماذج من المسائل المحلولة والرسوم التوضيحية التى تم اختيارها بعناية فائقة.
    Show book
  • حكاية اليوم العالمي للغة العربية - cover

    حكاية اليوم العالمي للغة العربية

    محمد الصوياني, حصة الفرحان

    • 0
    • 0
    • 0
    حكاية اليوم العالمي للغة العربية تاليف الدكتور زياد الدريس يستعرض الكتاب جذور فكرة احتفالية اليوم العالمي للغة العربية، و دوافع إطلاقها ، من هي الجهات و الاشخاص الذين كان لهم الفضل في اطلاق هذه الاحتفالية؟ و يجيب على مجموعة من الأسئلة ، منها هل واجهت الفكرة معارضة من أي نوع ، و كيف تم تقديم الدعم لهذه الاحتفالية لضمان استمراريتها لسنوات ، هي نكتفي بإطلاق هذه المبادرة فقط ، أم أنه هناك عملاً يجب أن يصاحب الاحتفالية، التي بدأت على نطاق ضيق ، وانتقلت بعد ذلك لتأخذ بعدها الدولي، ليصبح تاريخ الثامن عشر من ديسمبر من كل عام ، احتفالية اليوم العالمي للغة العربية.
    Show book
  • أبناؤنا وبناتنا - cover

    أبناؤنا وبناتنا

    أحمد عبد النبي

    • 0
    • 0
    • 0
    يضم هذا الكتاب بين دفتيه خلاصة الفكر التربوي جان جاك روسو ، وجوهر فلسفته يتمثل في المذهب الطبيعي، حيث كان يعتقد أن كل المشاكل النفسية والمشاعر البائسة التي كان يعاني منها الناس تعود إلى الابتعاد عن حالة الطبيعة، فقد أصرّ روسو على العودة إلى الطبيعة كأسلوب قوي لإصلاح عالم المشاكل، فلم تكن المؤسسات تستطيع إجباره على العادات والتقاليد المتداولة والمتعارف عليها بذلك الوقت، فقد كان خاليًا من آثار الاستعمار والتقاليد والاستبداد، فقد كانت فكرته عن "حالة الطبيعة" هي مجتمع زراعي بسيط دون شرور، حيث كانت جملته الشهيرة (الجملة الافتتاحية لكتاب إميل عام 1762) هي: "كل شيء حسن لأنه يأتي من يد الطبيعة، لكن كل شيء يتدهور في يد الإنسان".
    وكلمة "إميل"  تعني بالفرنسية التربية أو التعليم، والكتاب يحتوي على خمسة إصدارات تعتبر نظريات وأساسيات التربية.
    Show book
  • أطلس تاريخ العصر المملوكي - cover

    أطلس تاريخ العصر المملوكي

    سعد العبد الله الصويان

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب عبارة عن أطلس لتاريخ العصر المملوكي، وقد جاء في ثلاثة ابواب : الأول : المماليك البحرية، الثاني : المماليك البرجية، الثالث : النظم والمنجزات الحضارية، ومُلحق بهذه الأبواب بملاحق لإثبات المصادر والمراجع، وفهرس للعناوين والأبواب الخاصة بهذا الأطلس.
    Show book
  • معيار البيتكوين - البديل اللامركزي للنظام المصرفي المركزي - cover

    معيار البيتكوين - البديل...

    البتول أيمن كمال

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب معيار البيتكوين يجب أن يكون مرجعًا يقرؤه الجميع في المجتمع المعاصر، فهو يقدم سردًا موجزًا ​​ومتماسكًا لكلٍّ من النظرية النقدية، تاريخ النقد، الاقتصاد العملي، وتأثير السياسات على الأعمال والثقافة والاقتصاد، ويحتوي هذا الكتاب على واحدةٍ من أفضل التفسيرات لفوائد النقد القوي وفضائله، ولأخطار العملة الضعيفة ومفاسدها، كما يفضح هذا الكتاب بشكل بارع زيف أساطير النظرية النقدية المعاصرة، ويُعرِّي الأفكار البالية التي سيطرت على مدارس الفكر الاقتصادية القائمة على النقد الورقي الحكومي منذ أوائل القرن العشرين.إن كتاب معيار البيتكوين هو توصيتي الأولى لكل من يسعى إلى تكوينِ صورةٍ شاملة عن النظرية الاقتصادية، التاريخ السياسي، والتطورات التقنية التي قادت شبكة البيتكوين ودفعتها للنمو، وحددت مسارها المستقبلي. هذا وإن عملة البيتكوين ملائمة للأفراد، والمستثمرين، والمديرين التنفيذيين، والتقنيين، والسياسيين، والصحفيين، والأكاديميين على حد سواء، بغض النظر عن أجنداتهم، فعملة البيتكوين هي أول شبكة نقدية رقمية في العالم، وهي أول أصلٍ نقدي مُصنَّع في العالم، وهذه السمات معًا تمثل واحدةً من أكثر التقنيات عبقريةً في العالم، حيث يمكن لها أن تغير العالم بأكمله، كما أنها تمثل أكبر فرصة متاحة حاليًا لأولئك الذين يرغبون في إنشاء شيء جديد ورائع، وتمثل أيضًا الحل لمشكلة تخزين القيمة التي يواجهها 7.8 مليار شخص في العالم، وأكثر من 100 مليون شركة، ومئات التريليونات من الدولارات لرؤوس أموال المستثمرين.أتمنى أن تستمتع بهذا الكتاب، بالقدر الذي استمتعت به أنا، وأن تستفيد من الأفكار الواردة في صفحاته.مايكل ج. سايلور. رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي. مايكرو ستراتيجي -MicroStrategy. ميامي بيتش، فلوريدا
    Show book