Publisher: Sahla Books
هل تعرف معنى أن يظل طعامك طازجا ولا يصل إلى مرحلة التعفن؟ يتنافس الإنسان مع الكائنات الحية الأخرى مثل: البكتيريا، والديدان، والحشرات على الأطعمة الغذائية، فإما أن يبتلعها ويرسلها إلى جهازه الهضمي، وإما أن يتجاهلها لساعات أو أيام، لتصل إليها الكائنات الأخرى فتتغذى عليها، وتحولها لأطعمة متعفنة.
الطريق إلى السعادة: لكل من يبحث عن معنى أعمق للسعادة وسط زحمة الحياة هذا الكتاب يناقش معنى السعادة وكيف يمكن للإنسان أن يصل إليها رغم صعوبات الحياة. ينقسم الكتاب إلى جزئين: الأول يتناول أسباب التعاسة مثل القلق والخوف والفراغ، والثاني يبحث في أسباب السعادة مثل الحب، العمل، والاهتمامات الشخصية. راسل لا يقدّم حلولا جاهزة، لكنه يشارك أفكاره وتجربته بشكل بسيط وعقلاني، يساعد القارئ على فهم نفسه أكثر، ويشجّعه على أن يعيش حياة أكثر راحة ورضى.Show book
الحمية الغذائية (الريجيم) كنظام في الأكل أمر إيجابي، فهو ينطوي على نظام صحي وليس بالضرورة أن يعتني بتحولك إلى إنسان زاهد في أمور الحياة، ومن جهة أخرى فإن نظام الأكل كوسيلة يجب ألا يُشكل قلقاً لك، بل يجب أن يكون عملية تقبل لكيفية الأكل بطريقة صحيحة مع الاهتمام بتحويل الأكل الصحي لجُزء بسيط واعتيادي في الحياة. ومن المُهم لكُل شخص - إذا كان يتبع نظاما ريجيما أم لا- معرفته بالمحتوى الغذائي للأطعمة، فأنت بحاجة لتثقيف نفسك بالنسبة للأطعمة التي تتناولها، وبما تحتاجه أيضاً لتغذية جيدة للجسم مع كيفية تجنب أي زيادة ضرورية وغير صحية في الوزن. وإذا كُنت عزيزى القارئ تخاف من حرمان نفسك من بعض المأكولات المُحببة بإتباع نظام الريجيم والتقيد به فإن إحدى القواعد الأساسية للحصول علي الرشاقة هو التوازن والاعتدال لأنهما أساس الريجيم الناجح، لذا عليك معرفة أنه يمكنك تناول طبقك المُفضل بين مدة وأخرى. وتذكر دائماً أن هدفك هو التأسيس لحياة ذات عادات أكل صحيحة مُرتكزة على ريجيم نافع .Show book
فكرة الكتاب تدور حول بناء القدرة على التحمل والمضى قدما بعد نكسات الحياة التى لا مفر منها، فبعد الموت المفاجئ لزوج شيريل ساندبرج، شعرت بالتأكيد أنها وأطفالها لن يشعروا بالفرح مرة أخرى. ويتابع الكتاب الفراغ الشاسع الذى ملأ قلب أسرة شيريل ساندبرج وجعلهم عديمى القدرة على التفكير أو حتى التنفس. كما يستعرض الكتاب الخطوات الملموسة التى يمكن للناس أن تأخذها لاسترداد حالة الانتعاش والمرونة بعد التجارب المدمرة للحياة. ويرى أنه من الممكن أن تأتى المرونة من داخلنا أو من الدعم الخارجى، حتى بعد أكثر الأحداث تدميرا، القدرة على المقاومة تنمو من خلال إيجاد معنى أعمق واكتساب المزيد من التقدير فى حياتنا.Show book
إنه حلم بعيد سعت إليه البشرية منذ ظهورها.. أن تعيش لأطول فترة ممكنة على الأرض متمتعًا بكامل عافيتك وقوتك لتحيا في صحة وسعادة. إنه كتاب عن أهم النصائح المتعلقة بالصحة الجسدية والنفسية.. كتاب عن المشاكل التي تواجهنا في حياتنا وتؤدي لتقصير أعمارنا.. إنه كتاب جاء إليك ليعلّمك كيف تعيش عمرًا مديدًا مع وافر الصحة والقوة. انتبه عزيزي القارئ لكل نصيحة في هذا الكتاب، فربما تنفعك إحداها فتغيّر حياتك بأكملها، وتمنحك عمرًا مديدًا سعيدًا.Show book
كتاب الثقة بالنفس، للدكتورة عبير حمدي، رائدة مؤلفات كتب تطوير الذات، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع، يناقش الكتاب جميع الوسائل الممكن استخدامها والتي تساهم بشكل مثمر وفعال في بناء الثقة بالنفس.Show book
الاستثمار في المال قابل للربح والخسارة، أما الاستثمار في المواهب الكامنة والطاقات المتاحة فهو غير قابل للخسارة أبداً. وهذا الكتاب يهدف إلى أن يقنع كل فرد منا: أن «رأس ماله» المودعَ في حسابه أكبرُ بكثير مما يظنّ، وأن يبيّن له كيف يستثمره ليحقق الربح الأقصى بإذن الله. إنه يفتح أمام القارئ آفاق التفاؤل والطموح، ويدلّه على سبُلُ التفوّق والتألق، ويبيّن له كيف يحقق آماله وأحلامه، وكيف يضاعف قدراته: الجسمية والنفسية والذهنية، والمادية والمعنوية إذا طبق القوانين الواردة فيه.Show book
