Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
الرياضة - سر رشاقتك - cover

الرياضة - سر رشاقتك

مريم سبع

Publisher: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

يتناول الرياضة كجزء هام للغاية في حياة الفرد السليم والمريض  على السواء .. كما أن إتباع برنامج رياضي منتظم سيكون له الأثر الكبير في تأخير الاضطرابات والأمراض البدنية وأمراض القلب الرياضية أسلوب مطلوب للغاية للوقاية الطبية .. بل هي من أكثر البرامج فعالية.
إن التطور السريع والتقدم والتقنية في جميع مجالات حياتنا اليومية واعتمادنا الكلي على العديد من أجهزة التحكم والمصاعد والسلالم الكهربائية واستعمال وسائل المواصلات الحديثة كاليسارات وغيرها.. بالإضافة إلي أن معظم الأعمال التي يشغلها العديد من الناس تتطلب الجلوس الطويل نظراً لاستخدم أجهزة الكمبيوتر بشكل كبير .. أدى كل ذلك إلى اتباع سلوكيات خاطئة في أمور الحياة اليومية من قلة الحركة والنشاط (وليس فقط على الشخص نفسه بل امتد الأمر إلى أولاده وأسرته وهي اللبنة الأساسية في في تكوين المجتمع) وهذا بدوره سبب مشاكل صحية ونفسية كثيرة للفرد والأسرة.
Available since: 02/28/2025.
Print length: 79 pages.

Other books that might interest you

  • الفن الإسلامي في مصر - من الفتح العربي إلى نهاية العصر الطولوني - cover

    الفن الإسلامي في مصر - من الفتح...

    فابر أديل

    • 0
    • 0
    • 0
    عندما انطلقت الفتوح الإسلامية في القرن السابع الميلادي، حملت معها إلى البلدان التي دخلها العرب ثقافة عربية وإسلامية أثرت في تلك البلدان، وتأثرت بحضاراتها السابقة، وأفرز ذلك التفاعل الحضاري أشكالاً من الفنون العريقة الأصول، الإسلامية الطابع ويهتم "زكي محمد حسن" هنا بإبراز معالم الفن الإسلامي في مصر منذ فتحت حتى نهاية عصر الطولونيين، عاداً فن هذا العصر أول الفصول الفنية الإسلامية وضوحاً وجلاء؛ حيث إنه على الرغم من تأثره بالفنون القبطية المصرية والسامرائية العراقية، تميز بشخصية مستقلة تجلت في عظمة وفرادة آثاره، لا سيما آثاره المعمارية ممثلة في المساجد والقصور، والطرز المتبعة في زخرفة المباني وصناعات النسيج والأخشاب والخزف، وهو ما يتناوله المؤلف بالوصف والتصوير، ويرصد تطوره وازدهاره، وينفض الغبار عمّا توارى من حسنه وبهائه.
    Show book
  • غير حياتك في 30 يوم - cover

    غير حياتك في 30 يوم

    ألفة عبده

    • 0
    • 0
    • 0
    الكتاب يحتوي على العديد من المقولة والأقوال الدكتور إبراهيم الفقي, تتضمن قصص من الواقع وكيفية التعامل معها.
    
    من أمثلة المقولات :
    - نرى ما لا نريد و نريد مالا نرى فنفقد قيمة ما نرى و نضيع في سراب ما لا نرى كن حريصا ألا تفقد قيمة ما ترى.
    -لولا وجود عكس المعنى لما كان للمعنى معنى.
    -هناك أشياء و أشخاص و حتى أجزاء منا تسير معنا في رحلة حياتنا لغرض محدد و لفترة محددة و ليس لمصاحبتنا طوال الرحلة لذلك حان الوقت أن تدعهم و شأنهم.
    -هناك أوقات نشعر فيها أنها النهاية ثم نكتشف أنها البداية و هناك أبواب نشعر بأنها مغلقة ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي.
    -عندما لا تعرف ماذا تفعل يبدأ عملك الحقيقي و عندما لا تعرف أي طريق تسلك تبدأ رحلتك الحقيقية.
    ....
    
    وكان يكرر في نهاية شرح كل مقولة بـ تذكّر
    عش كل لحظة وكأنها اخر لحظة فى حياتك،
    عش بحبك لله- سبحانه وتعالى-
    وبالتطبيع بأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم
    وبأخلاق الرسل والأنبياء والصحابة والأولياء الصالحين
    عش بالعلم والكفاح،عش بالفعل والالتزام
    عش بالصبر والمرونة،وعش بالحب
    وقدّر قيمة الحياة
    Show book
  • ويكيمابيا النفس - cover

    ويكيمابيا النفس

    كلية هارفرد لإدارة الأعمال

    • 0
    • 0
    • 0
    "ويكيمابيا النفس، من أجل حياة أكثر ثقة".... أول كتاب في سلسلة محو الأمية النفسية.... أحيانًا نقف حائرين أمام أنفسنا نحاول فهمها، لكن الأساليب القديمة التي اعتدناها لا تسعفنا للتعرف عليها بشكل يمكننا من تجديد طاقتنا نحو الحياة، واستعادة الثقة المفقودة وسط الصراعات اليومية التي لا تنتهي، في تلك اللحظة التي نقف فيها تائهين رغم وجود عشرات الطرق والبدائل لصنع حياة أفضل!!
    إذا كنت الآن حبيس هذه الدائرة فأنت في أشد الاحتياج لالتهام سطور هذا الكتاب، الذي يمثل خريطة دقيقة لاستعادة طاقتك وثقتك من جديد، لن نمارس معك سفسطائية الكتب والنظريات بعيدًا عن الواقع الذي تعيشه، بل إننا سنحاول تغذية وعيك بعشرات المعلومات عن شخصيتك الحقيقية التي ربما تاهت وسط زحام وصخب الحياة.
    إن توافقك مع تطبيقات هذا الكتاب سيحول حياتك التي يملؤها الملل والإحباط وأصبحت لا طعم لها، إلى حياة مفعمة بالطاقة والحيوية، حياة أكثر ثقة وفق "ويكيمابيا النفس"... يعد هذا الكتاب هو البداية الحقيقية لحياة أخرى جديدة طالما تمنيت أن تعيشها.
    Show book
  • تذكر من أنت - قصص من الحياة تلهم القلب والعقل - cover

    تذكر من أنت - قصص من الحياة تلهم...

    DAISY WADEMAN

    • 0
    • 0
    • 0
    عندما يتعلق الأمر بمهنتنا، يبدو أن السؤال الذي نطرحه على أنفسنا في الحالة النمطية هو: ماذا نريد أن نكون؟ لكن في خضم ضغوط العمل والتسابق على النجاح، تبقى أسئلة جوهرية أكثر أهمية دون إجابات: أي نوع من القادة نريد أن نكون؟ كيف نرتقي إلى مستوى مسؤولياتنا؟ من يرشدنا ويهدينا سواء السبيل؟في هذا الكتاب الملهم، تأخذنا ديزي ويدمان إلى داخل أشهر مراكز التدريب على إدارة الأعمال في العالم وأرفعها مكانة، حيث يقدم خمسة عشر عضواً من أعضاء الهيئة التدريسية في كلية هارفارد للأعمال دروساً ثمينة ـ ومفاجئة أحياناً ـ عن الحياة والقيادة. كل رسالة مؤطرة بصيغة قصة شخصية: بدءاً بحكاية مثيرة تحبس الأنفاس عن حادثة مؤسفة وخطرة على جبال الهملايا، مروراً بوصف تأملي لرحلة على دراجة نارية عبر ولايتين أمريكيتين، وانتهاء بحادثة طريفة جرت في امتحان علم الحيوان.يعرض هؤلاء الأساتذة المختصون بإدارة الأعمال، الذين درسوا ودربوا آلافاً مؤلفة من الطلاب والمديرين التنفيذيين، أفكاراً صريحة، ونصائح مفيدة تتعلق بجوانب وملامح القيادة كلها: ركوب المخاطرة، والاتصال بالواقع، وارتكاب الأخطاء، و»ابتكار» الحظ السعيد، وغير ذلك.«تذكر من أنت» كتاب يقدم النصح والمشورة، والتشجيع والتوجيه لكل من يسعى إلى النجاح في المهنة والحياة في آن؛ ويريد أن تحدث قيادته فارقاً مهماً في العالم. وبغض النظر هل تواجه يومك الأول في الوظيفة، أو مطالب رئيسك المعتادة في العمل، فإن هذا الكتاب هو الذي سيبقى في الذاكرة يعيد تركيز بؤرة اهتمامنا على المدلول الحقيقي للقيادة، ومن ثم يمكننا من تحقيق إنجازات ما حلمنا بها قط.العبيكان للنشر
    Show book
  • الروحاني الأخير - فن البقاء في حالة بهجة الوصول إلى السلام الداخلي - cover

    الروحاني الأخير - فن البقاء في...

    دراما جماعية

    • 0
    • 0
    • 0
    الكتاب رحلة في أعماق الذات البشرية بأسلوب وجداني فيه ذوق وإحساس، وتجربه روحية متوهجة، هو نداء للاستيقاظ، يروي حكاية قلب أصابه السقم من هذا العالم واشتاق إلى عالم أكثر نورانية، إنه جرعات روحية لاستعادة الصفاء، فيه حكايات وإشراقات ممزوجة بأناشيد وتأملات تلامس أماكن عميقة في الإنسان، مستلهماً روح التصوف الإنسان والأخلاقي المنفتح على الحياة، كأسلوب في التفكير وطريقة مبدعة لحل المشاكل التصافي مع النفس والكون بالعمل الجاد وتمثيل الله بأجمل مايمكن على الأرض !
    Show book
  • هيلين كيلر وآن سوليفان - cover

    هيلين كيلر وآن سوليفان

    رابندرانات طاغور

    • 0
    • 0
    • 0
    عن شخصين استثنائيين, أقل ما يقال عنهما:
    إنهما عظيمتان (هيلين كيلر ، وآن سوليفان) التلميذة والأستاذة.
    
    فهيلين أول شخص كفيف أصم يتلقى تعليماَ كاملَا حتى المرحلة الجامعية. كما أنها اعتُبرت حدثَا تعليميَا إذ ذاك. وسوليفان معلمة أسطورة؛ سبقت معظم النظريات الحديثة التي ينادي بها اليوم، وتغلبت على كل الصعاب؛ حتى ساعدت الجدار الحجري - بتعبير هيلين كيلر - أن يتكلم، بل يجوب العالم؛ فيضيف للحياة حياة، وللمعاني معاني.
    Show book