كن يقظًاكيف تقوي قدراتك الدماغية؟ - وتصل إلى الذروة في الذكاء والذاكرة والإبداع

د. محمد عبد العال

Sinossi

"كن يقظا"..كلمتان تشكلان جملة ، غرضها النصح وليس الأمر، فالمؤلف ديل كارينجي لم يعتد أن يأمر قارئه، بل اعتاد أن يجلس منه مجلس الصديق الذي يمنحه خلاصة تجاربه وخبراته، ويقدم له النصح،لذا يتخذ من الكلمتين عنوانا رئيسيا للكتاب ثم يتبعه بعنوان فرعي طويل ومفسر هو "كيف تقوي قدراتك الدماغية؟ وتصل إلى الذروة في الذكاء والذاكرة والإبداع".
هكذا يوضح الكاتب ابتداء من العنوان سبب مطالبته للقارىء بأن يكون يقظا، ويوضح بشكل غير مباشر الهدف الذي دعاه لتأليف الكتاب. وقد عاش كارينجي حياة خصبة وثرية رغم صعوبتها، لذلك فهو صاحب رصيد ضخم من الخبرات في مجالات كثيرة، وهذا ما يتيح له أن يكون ناصحا للبشر، بل وأيضا يكسب كتبه وأحاديثه مصداقية كبيرة، فهو لا يتحدث من فراغ أو بدون تجربة ومعرفة بما يتحدث عنه.

Disponibile da: 05/12/2024.

Lunghezza di stampa: 171 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

المرأة الجديدة

لانس دودز

يقصد قاسم أمين بـ"المرأة الجديدة"هي المرأة التي بدأ ظهورها في الغرب منذ عصر التنوير، وهي المرأة التي بدأت تلعب دوراً اجتماعياً وثقافياً رئيساً في مجتمعها ودولتها، بعد أن كانت مهمشة ومقصية في عصور ما قبل التنوير الأوروبي، ويرى قاسم أمين أن الرؤية الاجتماعية السائدة عن المرأة في عصره داخل المجتمع المصري تشبه إلى حد كبير تلك الرؤية ما قبل التنويرية، وهي رؤية تتعارض مع الفطرة الإنسانية التي فطر الله الناس عليها رجالا كانوا أو نساء، كما أنها رؤية تتعارض مع الفهم الصحيح للدين، فالإسلام كفل للمرأة حق التصرف في أملاكها، كما كفل لها حق التعلم وحرية العمل والمشاركة الاجتماعية والثقافية النهضوية في البناء الحضاري، والفهم المنغلق لدور المرأة إنما يمكن رده إلى الجهل والاستبداد بالدين والتمسك بالعادات والتقاليد المنافية لفطرة الإنسان والمخالفة للنظرة الأخلاقية القويمة.

Mostra libro

التغذية العلاجية

السير سارش ميري

تعتبر التغذية العلاجية أحد الدعائم الأساسية في علاج كثير من الأمراض، بل وفي بعض الأحيان يكون العلاج الغذائي هو العلاج الوحيد للحالة المرضية (مثل مرض الفشل الكلوي، ومرض السكر المصحوب ببدانة)، وفي بعض الأمراض مثل مرض السكر يشكل العلاج الغذائي الركن الأساسي أو الدعامة الأولى في التحكم في أعراض المرض والسيطرة على سير الحالة المرضية. كذلك تلعب التغذية الصحيحة دورًا مهمًا بعد إجراء العمليات الجراحية وفي حالات الإصابات المختلفة والحروق والكسور.
والتغذية العلاجية هي التغذية أثناء المرض داخل المستشفى وخارجه. والتغذية العلاجية تعني أيضا بالحميات وتخطيطها وصياغتها عن طريق تحوير الغذاء كماً ونوعاً وكذلك تغيير محتوى الطاقة أو واحد أو أكثر من العناصر الغذائية بما يتلاءم مع حالة المريض .
كك

Mostra libro

فوائد استخدام القنب على الجلد

Pharmacology University

يعمل هذا العضو كحاجز ضد التأثير الميكانيكي والكيميائي والسام والحرارة والبرودة والأشعة فوق البنفسجية والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. إنه ضروري أيضًا للحفاظ على توازن سوائل الجسم ، حيث يعمل كحاجز ضد الفقدان المحتمل للماء (فقدان الماء عبر الجلد) ، والحفاظ على التوازن الحراري ونقل كمية كبيرة من المعلومات الخارجية، والتي تصل إلى الجسم من خلال اللمس والضغط ودرجة الحرارة و مستقبلات الألم. علاوة على ذلك، فإن الدليل على أن الجلد يلعب دورًا مهمًا للغاية في وظيفة علاقتنا هو أننا من خلاله تتبين حالتنا العاطفية. وبسبب ذلك ، نحمر خجلاً ، ونصبح شاحبًا ، ويقف شعرنا في النهاية و تنبعث منه الرائحة (الفيرومونات). 
لعدة عقود ، تمت دراسة العلاقة الوثيقة بين نظام إندوكانبنويد وتنظيم العمليات التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض الجلد ؛ مثل الصدفية وحب الشباب والتهاب الجلد التأتبي وتصلب الجلد وحتى بعض أنواع السرطان. بهذه الطريقة ، تم وضع فرضيات تؤكد أن استخدام المنتجات الجلدية المخصبة بالقنب لها آثار علاجية مهمة على هذه الأمراض ، وكذلك على العمليات التنكسية المرتبطة بالشيخوخة. 
يساعد نظام إندوكانبنويد على تنظيم الوظائف المهمة لبشرتنا ، مثل ؛ إنتاج السيتوكينات (بروتينات جهاز المناعة لدينا تنتج استجابات التهابية ومضادة للالتهابات) ، وإنتاج الزهم وتكوين الخلايا المسؤولة عن تجديد بشرتنا. 
في الوقت الحاضر ، مع معرفة فوائد زراعة القنب ، هناك منتجات لا حصر لها في السوق تتراوح من الكريمات والصابون وأقنعة الرموش وزيوت CBD وغيرها ، والتي أصبحت جزءًا من الروتين اليومي. 
  
في هذه المادة ، ستتم مناقشة موضوعات مثل فائدة CBD في أنواع البشرة المختلفة ، بالإضافة إلى تنوع المنتجات التي تحتوي على مشتقات القنب للعناية بالبشرة والتي يمكنك شراؤها حاليًا في السوق.

Mostra libro

ملخص كتاب حمية الكيتو - خطتك...

ريم جمعة

"كانت حكمة الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم لافتة لنظري، عملت هذه الممارسات القديمة منذ آلاف السنين على تعزيز صحة الجسد. بدلاً من النظر إلى المرض بمعزل عن بقية الجسم، أخذت العلاجات الشخص كله في الاعتبار وهدفت إلى معالجة السبب الجذري للمرض باستخدام الطعام كدواء لتعزيز الجسم وخلق الظروف المثلى للشفاء.
حاولت قراءة كل شيء استطعت أن أصل إليه عن الطعام والشفاء، حينها صادقت النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو كما يطلق عليه اختصارًا، إنَّه نظامٌ غذائي يحول فعليًّا الطريقة التي يستخدم بها الجسم المغذيات، حيث يحول مصدر الوقود الرئيس من الكربوهيدرات إلى الدهون. لا يوجد منهج آخر، غير الصوم التّام عن الطعام، يمكنه تحقيق نتائج الكيتو."

Mostra libro

حبوب منع الحمل تؤثر في الإنجذاب

محمد جميل

بالرغم من أن حبوب منع الحمل تجعل هرمونات المرأة أكثر توازناً خلال الشهر، وتحافظ على معدلاتها التي تسجل خلال فترات عدم الإخصاب في الدورة الشهرية العادية. ولكن يوجد لها أثار سلبية و أثار إيجابية لاستخدامها عند لقاء المرأة بشريكها. حملي الكتاب واستفيدي من هذه المعلومات المفيدة وشاركيه للأهل والأصدقاء.

Mostra libro

العقل وسطوته

ج.ب. راين

يمتلك العقل البشري قوة كبيرة لا يُمكن قياسها، تجعلك تقف مذهولاً من مقدارها، وبرغم قدرته ، إلا أنّ الإنسان لا يستعمل إلا 10 % فقط منها، فعلى كل شخص العمل على استثمار قوة عقله وعدم تركها مُهملة. كما يجب أن يستخدمها الشخص في فهم كل ما يدور حوله، حيث قام العُلماء باكتشاف علم يُسمى بالمرونة العصبية، وهو علم قائم على تغيير نظام عقلك، من طريقة تفكيرك، والتحكم في دماغك، وسيساعدك ذلك على معرفة نقاط ضعفك وتحويلها لنقاط قوة. فالعقل البشري مسئول عن سير حياة صاحبه اجتماعياً، ومهنيّاً.
هُناك عدة طُرق لزيادة قوة العقل وقدراته؛ وخلق مسارات عصبية جديدة تزيد من نسبة ذكائك، ولن يأتي ذلك إلا بتغيير أسلوبك في الحياة .. وهذا الكتاب يرشدك إلى ذلك بطرق سهلة وميسرة .

Mostra libro