Yin Yoga per principianti Esercizi delicati e asana semplici per diminuire lo stress rilassarsi di più e godere di una salute olistica - compresa una sequenza di esempi provata e testata

Mira Steen

Beschreibung

Bagni rilassanti, lettura di libri, tisane calmanti, lavanda, passeggiate, respirazione profonda: questi aiuti le suonano familiari nella sua ricerca di maggiore equilibrio interiore e nel cammino verso un maggiore equilibrio? È spesso facilmente irritabile nella vita quotidiana e vorrebbe poter reagire in modo più calmo a molte situazioni? Si trova spesso a letto la sera e si chiede quando riuscirà finalmente a calmarsi e ad addormentarsi? Allora questa guida potrebbe aiutarla. Si occupa intensamente di un tipo di yoga che calma il corpo e la mente e rilassa l'anima. Yin yoga - un contrasto con il ritmo spesso frenetico della vita quotidiana, che è dominata dallo yang. Lo provi e trovi il suo rituale quotidiano che non vede l'ora di fare e che non solo fa bene alla salute del suo corpo, ma porta anche la pace e l'armonia interiore che tante persone desiderano al giorno d'oggi.

Dauer: etwa eine Stunde (01:09:29)
Veröffentlichungsdatum: 12.09.2024; Unabridged; Copyright Year: 2024. Copyright Statment: —

Körper, Geist & Seele