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현실과 마음의 평온 - cover

현실과 마음의 평온

김 현경수

Publisher: 도서출판 포르투나

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Summary

현실은 개인이 성장하기 위한 출발점의 교훈입니다. 우리는 주로 우리 자신과 세상에 대한 새로운 현실을 발견함으로 인해 인간으로서 성장합니다. 우리는 필연적으로 중요한 인생의 교훈을 배우게 되겠지만, 의식적으로 진실을 찾고 허위와 부정을 의도적으로 거부함으로써 성장을 크게 가속화할 수 있습니다.실제 개인의 성장이 진실한 성장입니다. 우리는 미래의 결과가 아무리 힘들고 불쾌하든 관계없이 새로운 현실을 받아들이고 드러내야 합니다. 문제가 있다는 것을 인정하지 않으면 문제를 해결할 수 없습니다. 일단 자신을 현실에 맞추면, 문제가 곧바로 해결되지는 않겠지만, 올바른 방향으로 나아갈 수 있는 중요한 단계를 밟게 될 것입니다.문제를 부인하는 것은 현실을 거부하는 것입니다. 스스로에게 말하는 거짓말은 더 많은 거짓말을 낳고 자신의 잠재력에 부응하지 못하며, 참나real self와도 단절됩니다. 우리는 그런 식으로 살려고 여기 온 것이 아닙니다. 자신이 선택한 삶을 만들어내는 법을 배우려고 이 세상에 온 것입니다.이 책의 나머지 부분에서는 현실을 살펴볼 것입니다. 이것은 자신에게 무엇이 현실인지 구별하고 받아들이는 방법을 이해하는데 도움이 될 것입니다. 이런 개념은 매우 추상적일 수도 있으므로 일단 개념에 익숙해지는 것이 중요합니다.
Available since: 03/14/2018.

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    ©2023 ABP Publishing. Translation Haeun Kwak. ℗2023 ABP Publishing
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    현실은 신념에 근거합니다. 이런 신념으로부터 행동이 나오며, 그것은 긍정적일 수도 부정적일 수도 있습니다.
    학대받은 개를 보면, 사람을 무서워하거나 반대로 공격적으로 행동하는 모습을 볼 수 있습니다. 불행한 경험을 통해, 일반적으로 개는 사람들이 잔인하다고 믿게 됩니다.
    인간의 뇌도 무의식적 수준에서 똑같이 작동합니다.
    학교에서 왕따 당하는 아이는 사람들이 친절하지 않다고 믿게 될 수 있습니다. 또 공격적인 행동으로 이런 믿음을 나타낼 수도 있습니다. 이에 사람들이 공격적으로 반응하면 아이의 가정은 강화되어 신념으로 발전하게 될 것입니다. 이것은 누군가 친절하게 대해도 알아채지 못하고 계속해서 적대적으로 행동할 정도로 강해질 수도 있습니다.
    “할 수 없다”, “할 수 없었다”, “해야 한다”, “했어야 했는데” 등의 특정 단어를 자주 사용한다면 자신도 모르는 제한적 신념이 있음을 암시하는 것일 수도 있습니다. 이런 말들은 종종 우리의 가정과 기대를 말해주는 핵심 지표가 됩니다.
    이런 부정적인 표현을 할 때 주의하세요. 다른 사람이 비슷한 생각을 표현하는 것을 들어본 적이 있습니까?
    이런 생각을 가질 경우 다른 사람들, 특히 자신에게 가까운 이들의 가정과 믿음을 채택할 수 있습니다. 이런 제한적 신념에 맞서기 위해서는 그런 것이 언제 당신에게 일어나는지에 대한 인식을 배양하는 것이 중요합니다.
    이런 인식으로, 부정적 사고를 담지하면서 진정한 자신을 수용하며 성장할 수 있습니다. 그리고 이런 수용을 통해 자신이 원하는 생각을 할 수 있도록 언제 어떻게 행동할지 결정할 수 있으며, 그것은 당신이 누려 마땅한 삶을 가지도록 도울 것입니다!
    “할 수 있다고 생각하면 할 수 있으며, 할 수 없다고 생각하면 할 수 없다. 이것은 냉혹하며 반박할 수 없는 명백한 법칙이다.”
    - 헨리 포드
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