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  JEÛNE INTERMITTENT - La solution...

  Fit Life

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  Le jeûne intermittent, la clé pour une perte de poids rapide et durable et une santé de fer
  
   
  Vous avez déjà fait plusieurs tentatives de régime, mais sans succès durable ? Vous n'avez plus envie de commencer un régime très restrictif, qui finit de toute façon par vous entraîner dans un effet yoyo ? Vous voulez atteindre votre corps de rêve sans restriction et de façon saine ?
  
  Dans ce cas, vous avez trouvé le bon livre ! Vous y découvrirez comment le jeûne intermittent permet d'obtenir des pertes de poids impressionnantes de façon facile et efficace et d'atteindre votre summer body sans sensation de faim constante. En plus, votre santé vous remerciera !
  
  
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  - Comment le jeûne intermittent vous permettra d'accélérer votre métabolisme et de faire fondre vos kilos en trop !
  - Au-delà de la minceur, un coup de boost pour votre santé : Comment le jeûne intermittent vous permettra de renforcer votre système immunitaire, purifier votre organisme et diminuer les inflammations.
  - Une peau plus ferme, moins de douleurs menstruelles, plus d'énergie : Les effets positifs du jeûne intermittent sur le métabolisme et les hormones féminines.
  - Les pièges les plus fréquents : Quelles erreurs vous devez éviter à tout prix, pour que vous puissiez perdre du poids rapidement et détoxifier votre organisme.
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  Avec les conseils basés sur les recherches scientifiques les plus récentes de ce livre, votre bien-être est à portée de main ! Accomplissez enfin vos objectifs physiques dans un temps record et observez les réactions de votre famille et vos amis !
  Procurez-vous dès maintenant ce guide complet, qui met le jeûne intermittent à la portée de tous !

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  Ces plantes qui écrivent l'histoire

  Jacques Labescat

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  Autrefois, les "potions" à base de plantes étaient confectionnées par des sorcières que l'on condamnait au bûcher par ignorance ou par jalousie. Aujourd'hui, l'industrie pharmaceutique utilise dans un grand nombre de cas les mêmes principes actifs. À la lumière des connaissances actuelles, le docteur Labescat nous fait revivre la formule de ces anciens philtres. Les lectrices auront plaisir à découvrir que l'angélique, au nom prédestiné, prolonge la beauté et que la consoude constitue un excellent raffermissant capable de donner l'illusion de la virginité même au plus aguerri des amants... Les lecteurs découvriront que si aujourd'hui certains comprimés viennent au secours d'une virilité défaillante, hier Casanova, Henri IV, François Ier et tant d'autres séducteurs avaient recours avec succès à des aphrodisiaques comme le safran... 
  
  Jacques Labescat est médecin phytothérapeute, écrivain et journaliste. Expert en phytothérapie, installé depuis de nombreuses années, il est l'auteur de nombreux livres de référence dans ce domaine et il intervient dans plusieurs médias écrits, radiophoniques ou télévisuels.

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  Faites du bruit - La méthode...

  Elena Hurstel

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  Si on pense toujours à soigner son image, aussi bien pour séduire que pour inspirer le respect et l’autorité, on ne pense jamais à soigner sa voix. Pourtant, la voix est une pièce maîtresse de notre identité profonde : notre vie impacte notre voix et notre voix peut également impacter nos vies ! Prendre la mesure de la puissance de sa voix, c'est un premier pas vers l'épanouissement et le succès ! Oui, on peut travailler sa voix, l’ajuster, la modeler dans la direction que l’on souhaite pour chanter, mais aussi pour parler en public, devenir un bon orateur et gagner en impact. Dans ce livre à mi-chemin entre technique vocale et développement personnel, la mentor vocale Elena Hurstel vous donne les clés, que vous soyez professionnels ou amateurs, pour faire de votre voix l'alliée n°1 de votre réussite.

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  The White Darkness

  David Grann

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  Comme souvent dans les récits de David Grann, un homme est dévoré par son idéal. 
  Ce personnage d’un autre temps se nomme Henry Worsley. The White Darkness raconte son extraordinaire histoire. Celle d’un militaire britannique fasciné par l’exemple d’Ernest Shackleton (1874-1922) et par ses expéditions polaires ; un homme excentrique, généreux, d’une volonté exceptionnelle, qui réussira ce que Shackleton avait raté un siècle plus tôt : relier à pied une extrémité du continent à l’autre. Une fois à la retraite, il tentera d’aller encore plus loin en traversant l’Antarctique seul, sans assistance, au péril de sa vie. Le récit magnifique d’un homme animé par une quête d’impossible.

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  Mon jardin d’herbes illustré -...

  Hanne Türk

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  Les herbes aromatiques sont toujours de saison – si elles ne sont pas fraîchement cueillies dans le jardin, sur le balcon ou au marché, elles peuvent toujours être utilisées comme illustrations botaniques décoratives. Auparavant publiée en série dans le magazine, toute la galerie de l'atelier de l'aquarelliste Hanne Türk est désormais disponible en livre électronique : des illustrations délicatement retravaillées et agrémentées d'herbes fraîches.
  Vous trouverez également des photos étape par étape, ainsi que des modèles à copier, et les meilleures recommandations pour le papier, les pinceaux et les couleurs d'aquarelle, les crayons de couleur et de papier, ainsi que les accessoires utiles, du bâton d'estompe au crayon gomme.
  Voici l'essentiel :
  Commencez toujours par un dessin préparatoire clair au crayon, qui servira de guide au pinceau ou au crayon (ou aux deux). Vous pouvez ensuite copier et reporter le modèle. Vous pouvez également créer vos herbes à partir d'une esquisse. Les traits de crayon disparaîtront progressivement sous les couleurs.
  Le dessin est coloré et modelé à l'aide de crayons de couleur ou d'aquarelles, mais le plus bel effet est obtenu en combinant les deux : les coups de pinceau créent alors la couche de fond, tandis que les dégradés de couleurs et les jeux d'ombre et de lumière lors du modelage des feuilles et des fleurs sont obtenus grâce aux détails apportés par les crayons de couleur. Le crayon de couleur permet de détailler le motif. Mais comme vous le verrez, le pinceau et le crayon remplissent également leur fonction illustrative en solo.

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  Avec les fées

  Sylvain Tesson

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  L’été venait de commencer quand je partis chercher les fées sur la côte atlantique. Je ne crois pas à leur existence. Aucune fille-libellule ne volette en tutu au-dessus des fontaines. C’est dommage : les yeux de l’homme moderne ne captent plus de fantasmagories. Au XIIe siècle, le moindre pâtre cheminait au milieu des fantômes. On vivait dans les visions. Un Belge pâle (et très oublié), Maeterlinck, avait dit : "C’est bien curieux les hommes… Depuis la mort des fées, ils n’y voient plus du tout et ne s’en doutent point." 
  
  Le mot fée signifie autre chose. C’est une qualité du réel révélée par une disposition du regard. Il y a une façon d’attraper le monde et d’y déceler le miracle de l’immémorial et de la perfection. Le reflet revenu du soleil sur la mer, le froissement du vent dans les feuilles d’un hêtre, le sang sur la neige et la rosée perlant sur une fourrure de mustélidé : là sont les fées. 
  
  Elles apparaissent parce qu’on regarde la nature avec déférence. Soudain, un signal. La beauté d’une forme éclate. Je donne le nom de fée à ce jaillissement. 
  
  Les promontoires de la Galice, de la Bretagne, de la Cornouailles, du pays de Galles, de l’île de Man, de l’Irlande et de l’Écosse dessinaient un arc. Par voie de mer j’allais relier les miettes de ce déchiquètement. En équilibre sur cette courbe, on était certain de capter le surgissement du merveilleux. 
  
  Puisque la nuit était tombée sur ce monde de machines et de banquiers, je me donnais trois mois pour essayer d’y voir. Je partais. Avec les fées. 
  
  Pierre Hancisse interprète avec beaucoup de finesse ce beau récit de voyage imprégné d'une infinie poésie.

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