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Ce livre propose des techniques pratiques pour gérer l'anxiété. Chaque méthode s'appuie sur des stratégies simples, accessibles à tous. Le lecteur découvrira comment des actions quotidiennes, comme une meilleure alimentation ou des rires, peuvent influencer son bien-être mental. Les conseils sont clairs et faciles à appliquer pour réduire le stress et calmer l'esprit.
Ce livre audio, le guide du bonheur au quotidien, est un manuel pratique de développement personnel, écrit pour chacun de nous, dans un langage clair, vivant, imagé et concret.Nous avons la chance de vivre et pourtant, nous ne faisons pas de notre bonheur notre priorité.Souvent, divers processus psychologiques nous empêchent de profiter de ce merveilleux cadeau qu’est la vie : notre manque de confiance en nous, nos peurs, nos points de vue, nos rancoeurs, la recherche éperdue de la fusion amoureuse, le fait de nous contenter de miettes d’amour. Comment nous libérer de ces entraves pour vivre harmonieusement tous les aspects de notre vie ?Comment être en paix avec nous même et nous épanouir dans tous les domaines, que ce soit personnellement, affectivement, professionnellement ? A travers treize chapitres concernant notre vie de tous les jours, l’auteur nous livre réflexions, exemples concrets, exercices pratiques pour y parvenir dès aujourd’hui.Comment, ensuite, faire de la Vie notre meilleure amie ? La Vie nous aime et ne demande qu’à nous donner tous ses bienfaits quand nous nous ouvrons à Elle. Vivons pleinement l’instant présent, accueillons l’imprévu, écoutons la Vie nous parler, ayons confiance en nous même et en la Vie…Pour notre plus grand bonheur !Show book
Malgré le pourcentage élevé de couples qui se séparent et de familles qui se divisent, un couple fort au sein d'une famille unie est plus que jamais possible. Pour y arriver, toutefois, il y a des " règles " relationnelles à respecter. Cette quête du bonheur et de l'équilibre, Yvan Phaneuf en a fait le centre de sa vie personnelle et professionnelle depuis plus de 26 ans. Comment choisir de " construire " son couple pour vivre une vie familiale harmonieuse ? C'est à cette question que l'auteur répond — en profondeur, mais en toute simplicité —, dans cet ouvrage accessible, qui livre des outils concrets et clairs pour mener le couple à son épanouissement et à l'éclosion d'une famille heureuse et unie. L'attente de " l'idéal " est un des écueils que rencontrent de nombreux cou-ples ; elle risque fort de perdre les conjoints plutôt que de les mener vers le bonheur auquel ils aspirent. Cet ouvrage vise à montrer la voie pour se sortir de ce piège de l'expectative, construire ici et maintenant le couple dont vous rêvez, et poser les fondations d'une vie familiale profondément satisfaisante et valorisante. La formule gagnante des couples heureux et de leur famille.Show book
Sous toutes les répétitions blessantes, il y a un manque d'amour que chaque victime rationalise en croyant le mériter. Ce que nous avons subi, nous nous le faisons subir. Les abandonnés sont quittés, les abusés sont abusés, les violentés sont agressés. Et ils sont aussi ceux qui abandonnent, abusent et violentent. Josette Stanké nous fait explorer les dedans de la répétition auxquels nous avons du mal à accéder, tant nous nous sommes identifiés à elle. Nous saisissons la valeur d'arrêter cette possession, d'en rompre la transmission à nos enfants et nous voulons transformer la situation. Une fois de plus, la force en action qui va nous soigner nous-mêmes, ascendants comme descendants, est la vitalité de l'amour.Show book
Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement…) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie. Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s'en lave les mains et Le Grand ménage, propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé : mieux utiliser notre propre corps. À rebours d'une médicalisation excessive et systématique, notre corps est en effet sans que nous le sachions notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture… Le Dr Frédéric Saldmann est mondialement reconnu comme le spécialiste incontesté de l'optimisation de notre capital-santé.Show book
Démystifiez les mécanismes de la colère et trouvez les clés pourmieux comprendre, apprivoiser et transformer ce sentiment sombre.Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion quiprend parfois le contrôle et dicte sa loi? Si certaines colères sontexplosives et visent l’être aimé, l’enfant, l’ami, le collègue ou soimême,d’autres sont plus insidieuses et tout aussi ravageuses:agressivité passive, comportements compulsifs, sexualité àrisque, célibat imposé, agressivité au volant, harcèlementpsychologique…Dans ce livre audio, Marc Pistorio dresse la liste des colèresconscientes et inconscientes qui influencent les différentessphères de nos vies. Il nous encourage à écouter ce qu’elles nousapprennent de notre histoire familiale ou des frustrations vécuesdans le passé.En les identifiant clairement, de façon authentique, il estpossible de sublimer la force dévastatrice qui s’exprime et detransformer le plomb en or. Véritable invitation à se construireen connaissance de ses colères, cet ouvrage vous donnera aussiles techniques pour mieux communiquer avec les autres, sortird’une position défensive ou résoudre des conflits. Oui, la colèrepeut bel et bien vous aider à cheminersur la voie de la sagesse.Show book
Lorsqu’une personne que nous connaissons se suicide, nous sommes en proie à la douleur de ce départ à laquelle s’ajoute une insidieuse culpabilité qui nous fait dire ou penser : “J’aurais pu... j’aurais dû...”. L’auteure nous propose un autre regard sur ce moment de ‘rupture de contrat’, un regard peu conventionnel sur un sujet ‘tabou’... une expérience vécue, des rencontres sans jugement qui répondent à de nombreuses interrogations. Anne Givaudan est l’auteur et le coauteur de près de 20 ouvrages traduits en plusieurs langues. Ses livres sont des enseignements sur les mondes de l’après vie et sur les questions les plus essentielles de notre vie actuelle. Elle souhaite que ses découvertes et ses contacts, par le moyen du voyage hors du corps, ouvrent des univers insoupçonnés mais bien présents qui fassent redécouvrir à l’être humain sa véritable nature pluridimensionnelle et sans limite.Show book
