Casa editrice: Freegulls Publishing House LLC
Le surf est plus qu'un simple sport ; c'est un mode de vie pour de nombreux passionnés à travers le monde. À la base, le surf consiste à surfer sur les vagues en position debout ou allongée sur une planche de surf. C'est une activité passionnante et dynamique qui allie athlétisme, équilibre et connexion profonde avec l'océan.
Vous pensez avoir besoin d'aller à la gym et de travailler jusqu'à ce que vous ayez mal pour perdre du poids et améliorer votre condition physique et votre force? Réfléchissez encore. Vous pouvez faire tout cela et plus encore, et tout ce dont vous avez besoin est votre propre poids corporel pour le faire! Votre corps est une machine incroyable, plus forte et plus performante que vous ne le pensez, et c'est dans ce livre que vous apprendrez comment améliorer et adapter vos routines de fitness pour exploiter vos exercices d'entraînement au poids corporel pour de meilleurs résultats. Lorsque vous avez tout ce dont vous avez besoin devant vous (votre propre corps), vous vous devez de prendre le contrôle de votre forme et de votre physique et d'atteindre les objectifs de fitness que vous vous êtes fixés. Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipements lourds, de poids libres ou de machines pour obtenir les résultats que vous attendez tant. Le corps humain peut à lui seul fournir une résistance suffisante pour effectuer un changement. La puissance, l'endurance, la vitesse, la flexibilité, la force, la coordination, l'équilibre et toute une série d'autres capacités bimotrices peuvent être construites et développées au fil du temps en utilisant la puissance de votre propre corps pour le faire. L'entraînement au poids corporel gagne en popularité. Même les athlètes professionnels exploitent la puissance de l'entraînement callisthénique et en font une partie de leur programme de remise en forme. Pousser, tirer, équilibrer, se pencher, se tordre et s'accroupir peut ressembler à de simples exercices de poids corporel, mais ils sont puissants comme vous le verrez bientôt lorsque vous progresserez dans les exercices de ce livre.Mostra libro
« Nous avons créé plus de dramaturgie que dans tous les opéras italiens réunis et agacé beaucoup de monde. Mais seulement les bonnes personnes. J’espère que vous apprécierez cette balade avec moi. » Gunther SteinerDans son nouveau livre, Gunther Steiner nous entraîne dans un voyage effréné à travers ses dix années passées au sein de l’équipe Haas. Fondateur et directeur de l’équipe de F1, il nous raconte les prémices de sa création. De l’idée première aux défis de son financement et de sa construction, Gunther livre la véritable histoire des origines de Haas.Avec son charisme et son style inimitable popularisé par la série Netflix Drive to survive, il nous raconte les hauts et les bas qu’il a traversés sur les circuits et se confie sur son départ de l’équipe à la fin de l’année 2023. L’outsider préféré de la Formule 1 nous plonge dans les coulisses des plus grandes courses du monde.« Nous passons du temps avec les pilotes, les mécaniciens, les cadres, les sponsors, les commentateurs et les fans, et vivons de nombreux moments privés, tout en nous confrontant aux défis et aux petits détails qui maintiennent les rouages d’une équipe de Formule 1 en marche. »Attachez vos ceintures, car ce récit est totalement sans filtre.Mostra libro
Ce livre parle de combats, d'apprentissage et de la compréhension de la psychologie humaine. C'est de la psychologie du sport appliquée. Il parle de comment l'on peut devenir une meilleure personne à travers le sport, en se basant sur mon entraînement et différentes expériences de disciplines frappantes et saisissantes vécues durant 30 ans. Certaines personnes disent que vous pouvez apprendre plus de leçons de vie de la part des arts martiaux que des documentaires et des reportages journalistiques.Pourquoi la lutte ? Qu'est-ce que je peux y gagner ? Combien d'efforts cela coûte-t-il ?Comment apprendre à se battre efficacement ? Quels arts martiaux sont toujours martiaux et lesquels sont juste devenus un art ?Comment mes insécurités sont-elles liées à mon besoin de me battre ? Puis-je devenir meilleur et complet à travers la lutte ? Comment mon égo et être un junkie plein d'adrénaline peuvent-ils me blesser ainsi que les autres ?Pourquoi il y a-t-il autant de personnes bizarres dans les salles de sport ? Où sont les vrais sensei ? Qu'est-ce que les techniques de médiation ont à voir dans tout cela ? Ce livre devrait servir comme un raccourci grâce auquel vous ne perdrez peut-être pas votre temps et votre santé avec certaines personnes et certains entraîneurs, mais vous assurerez un développement sensé et méthodique à la fois physique et des termes mentaux - pour vous-même, vos proches et éventuellement d'autres personnes. C'est une question de pleine conscience et de volonté.Mostra libro
JE SUIS LE MEILLEUR, ALORS QUE LE MEILLEUR GAGNE ! L’histoire de Cédric Doumbé commence au Cameroun. Elle se poursuit à l’âge de 8 ans à son arrivée en France où il apprend une nouvelle culture et les affres de l’hiver parisien. Adolescent, il découvre la boxe, les sports de combats et sa vie s’en trouve profondément changée. À force d’entraînements acharnés auprès des meilleurs spécialistes, Cédric Doumbé devient une légende de son sport. Il est multichampion du monde de kickboxing avant de combattre en MMA. Dans Poing à la ligne, Cédric ouvre son cœur et livre les secrets qui ont jalonné sa carrière. À 32 ans, Cédric Doumbé se remémore « la belle époque» de ses débuts, la sensation de plénitude après ses premières victoires. Il témoigne avec force de sa foi qui façonne son existence en profondeur. Il règle aussi des comptes avec certains de ses détracteurs. Puncheur hors catégorie, punchliner féroce, Cédric Doumbé a le sens du spectacle sur le ring et de la formule en dehors. Toujours sous le feu des projecteurs, il se projette désormais dans sa future vie d’artiste. Et l’ambiance… Les gens de la salle étaient déchaînés, ils étaient vraiment fous, je sentais la salle trembler, elle vibrait. Je me rappelle m’être posé la question : “ C'est quoi ce délire ? Mais c'est quoi ce délire ? ”Mostra libro
Véritable joyau du football français, Kylian Mbappé est devenu en quelques années une référence, en termes de performances. Au point de faire de lui l’un des joueurs les plus admirés. Ses buts inscrits en cascade avec son club, le PSG, ou en équipe de France donnent le tournis. De ses débuts à l’AS Bondy à son incroyable triplé en finale de la Coupe du monde au Qatar, en passant par ses débuts professionnels à l’AS Monaco, retrouvez à travers ce livre collector le parcours d’un surdoué du ballon rond. Déjà au sommet de la gloire, l’attaquant parisien ambitionne de battre tous les records et de repousser toutes les limites par ses exploits. Au fil des pages, tout en vous délectant d’anecdotes liées à ses débuts sur un terrain, puis en suivant les savoureux récits liés à sa carrière déjà riche, vous pourrez aussi découvrir les statistiques, les chiffres, les prouesses... mais aussi, grâce à des interviews exclusives, les avis de ses pairs et de ses entraîneurs, tous admiratifs de ce surdoué qui, à chacun de ses gestes, fait frissonner les supporters. Nicolas Gettliffe a travaillé chez France Télévisions pour la rédaction numérique des sports. Il est aujourd’hui journaliste indépendant et travaille à la mairie de Bondy. Il est le co-auteur de Football : Les 400 meilleurs joueurs de l’histoire, publié chez Talent Éditions en 2022.Mostra libro
Saviez-vous qu’un simple changement d’état d’esprit pourrait vous permettre de booster vos performances ? Une minorité de sportifs ont adopté cet état d’esprit et c’est ce qui leur permet d’être là où ils en sont aujourd’hui. C’est entre autres le cas de Novak Djokovic, Kylian Mbappé ou encore Victor Wembanyama. Imaginez-vous aller à votre compétition en étant confiant quant à vos capacités à performer. Faire un carton plein. Puis rentrer chez vous avec fierté et satisfaction. Vous savez que vous ne parvenez pas à exprimer pleinement votre potentiel en compétition, c’est parce que vous n’avez pas encore adopté le bon mindset. Il vous arrive peut-être de regretter d’être soumis à vos émotions, surtout en compétition. Et vous savez que tout ceci se passe entre vos deux oreilles. Le mental représente une énorme part de la performance sportive : 50% ? 60% ? 70% ? 80% ? 90% ? Pourtant, vous ne l’entrainez jamais. Vous aimeriez tellement pouvoir performer de manière relâchée, naturelle, fluide… automatique. C’est exactement que ce que permettent de faire les enseignements et exercices contenus dans ce livre. Dans ce livre vous découvrirez : -Pourquoi et comment s’entrainer comme un être humain et performer comme un animal ? -Comment gérer le stress et la pression ? -Comment améliorer son estime et sa confiance en soi ? -Comment mettre en place des routines efficaces ? -Comment la méditation de pleine conscience peut améliorer vos performances sportives ? Aussi, ne perdez plus de temps ! Commander ce livre audio pour changer d’état d’esprit et libérer votre potentiel.Mostra libro
