Other books that might interest you

• 

  Auto-hypnose pour hommes :...

  Centre de l’Hypnose Appliquée

  • 0
  • 0
  • 0

  Vous avez essayé de perdre du poids à plusieurs reprises, mais sans résultats durables ? Découvrez une méthode douce, naturelle et efficace qui vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids tout en améliorant votre bien-être général.
   
  
   
  Grâce à ce programme unique d'auto-hypnose, spécialement conçu pour les hommes, vous allez reprogrammer votre subconscient pendant votre sommeil. Plus besoin de régimes stricts ou d'efforts épuisants ! Laissez votre esprit agir pour vous pendant la nuit, en activant les mécanismes naturels de votre corps pour brûler les graisses et adopter de meilleures habitudes alimentaires.
   
  Ce programme éprouvé a déjà aidé des milliers d’hommes à retrouver une silhouette harmonieuse, sans stress ni frustration. Vous profiterez de séances d’hypnose relaxantes qui vous guideront pas à pas vers une transformation durable.
   
  Ce que vous allez découvrir dans ce programme :
  
    Des techniques d'auto-hypnose simples et accessibles, même pour les débutants.
    Comment réinitialiser votre métabolisme en profondeur pour favoriser une perte de poids naturelle.
    Des affirmations positives puissantes pour renforcer votre motivation et votre confiance en vous.
    Un processus apaisant qui améliore votre sommeil tout en facilitant la perte de poids.
  
   
  Rejoignez les milliers d’hommes qui ont déjà transformé leur vie grâce à l’auto-hypnose. Brisez vos blocages mentaux et découvrez la puissance de votre subconscient !
   
  Le changement commence ici. Écoutez dès aujourd’hui et commencez à perdre du poids facilement pendant votre sommeil.
   
  
   
  Pour une efficacité maximale, vous devez écouter le programme une fois par jour, pendant au moins 21 jours de suite. Nous vous recommandons d'utiliser un casque car l'hypnose associe de nombreux niveaux sonores qui renforcent son effet.

  Show book

• 

  Explorer le bouddhisme

  Wilhelm-Georg Brokopf

  • 0
  • 0
  • 0

  Ce texte donne de brèves indications sur les points de vue du bouddhisme. Il n'a pas la prétention d'être exhaustif. Il s'agit d'une aide à la compréhension et à l'engagement dans la méditation. Des points de vue différents peuvent coexister dans le respect de l'équanimité. N'en faites pas un conflit et mettez de côté les points de vue qui ne semblent pas appropriés et restez fidèle à ce qui est juste pour vous dans votre cœur.Cette introduction comporte cinq aspects :Il y a une référence à l'origine de la méditation metta et une explication des termes méditation et méditation metta.Ensuite, elle examine la recommandation de Bouddha aux moines de pratiquer la méditation metta et l'explication de Bouddha sur la metta.En troisième lieu, nous examinerons une référence de Bouddha à la nature de Bouddha, la véritable nature de l'esprit, ainsi que les explications du maître de méditation et enseignant du bouddhisme tibétain Dudjom Rin'potsche.En quatrième lieu, nous considérons la séparation de metta en tant que bonté aimante et compassion, par rapport à la nécessité de s'adapter. On voit l'indépendance de la metta, qui connaît l'unité avec tout ce qui existe, et l'observation de l'attitude d'équanimité.En cinquième lieu, on peut observer la vacuité des choses, la clarté de l'esprit et le désir de réaliser la bodhichitta, l'esprit d'illumination ou la pensée d'illumination.Beaucoup de joie, de détente et de succès avec cette méditation de découverte.

  Show book

• 

  Faites de vos émotions une...

  Tara Brach

  • 0
  • 0
  • 0

  Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir ? La méthode pour accepter vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
  Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
  Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
  Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

  Show book

• 

  Marcher pour décider - Pratiquer...

  Chiara Kirschner

  • 0
  • 0
  • 0

  Reconversion professionnelle, lancement de projet, déménagement, changement de mode de vie… 
   
   
  Particulièrement utile en période de doute et de transition, la marche d'inspiration est un puissant outil de créativité et de réflexion accessible à tous, que vous soyez en ville ou en pleine nature. 
   
  Bien plus qu’un simple exercice physique, elle consiste à être attentif aux stimuli environnants pour trouver des réponses à vos questions ou de nouvelles idées. 
   
  Avec sa méthodologie claire et des exercices pratiques, ce guide vous donne tous les conseils pour pratiquer la marche d'inspiration de manière efficace : 
  ? comment se mettre en mouvement ; 
  ? trouver la bonne question à se poser ; 
  ? cartographier ses notes ; 
  ? transposer ses idées en plan d’action concret… 
  Ouvrez le champ des possibles grâce à la marche d'inspiration ! 
   
  Cover © Yay Graphisme

  Show book

• 

  Comment être en bonne santé

  Olivia Werner

  • 0
  • 0
  • 0

  [Comment être en bonne santé] dévoile la danse complexe entre le corps et la conscience, tissant avec une intimité sans faille les fils subtils du bien-être. Dans ces pages, la lumière du matin se répand à travers les fenêtres du monde entier, illuminant non seulement les particules de poussière qui dansent dans l'air, mais aussi la vérité profonde que la santé n'est pas une destination où on arrive, mais une conversation qu'on a constamment avec soi-même. À travers une prose délicate qui résonne dans les espaces entre les respirations, cet ouvrage explore les décisions discrètes que nous prenons quand personne ne nous regarde, la douce prise de conscience que nous sommes à la fois fragiles et résilients, et le dialogue complexe entre notre corps et l'environnement dans lequel nous vivons. Contrairement aux guides de bien-être classiques qui promettent des transformations spectaculaires, ce livre se penche sur des révélations plus petites et plus intimes : la façon dont on se tient debout en attendant que l'eau bouille, comment on respire quand on est coincé dans les embouteillages, les pensées qui nous traversent l'esprit quand on aperçoit notre reflet dans une vitre.

  Show book

• 

  Se donner toutes les chances

  Natacha Calestreme

  • 0
  • 0
  • 0

  Notre rapport à la santé a changé. Les traitements se sont diversifiés.Face à un problème de mal-être ou de santé, nous ne savons pas toujours vers qui nous tourner ou qui consulter.Se donner toutes les chances, c’est découvrir les bienfaits des médecines conventionnelles et complémentaires, mais aussi mesurer à quel point notre propre rôle est essentiel.Natacha Calestrémé donne la parole à des médecins et des chercheurs reconnus pour leur expertise scientifique et leur connaissance des pratiques thérapeutiques, et ouvre de nouveaux horizons pour nous aider à aller mieux.  Avec :Gérard Ostermann, cardiologue, professeur de thérapeutique-médecine interne.Thierry Janssen, médecin, ancien chirurgien urologue, psychothérapeute.Isabelle Mansuy, docteure en biologie moléculaire, professeure en épigénétique.Jacques Besson, psychiatre, professeur honoraire de psychiatrie.  Préface du Pr Patrice Queneau, membre de l’Académie nationale de médecine.

  Show book