Otros libros que te pueden interesar

• 

  Non-fumeur grâce à l'hypnose :...

  Patrick Lynen

  • 0
  • 0
  • 0

  Surmonter son addiction au tabac sans prendre de poids. Des milliers de personnes dans le monde entier l'ont déjà fait grâce à ces séances d'hypnose. Les séances d'hypnose développées et pratiquées par des professionnels ont montré leur efficacité pour arrêter de fumer. Mais ceux qui connaissent les travaux de Patrick Lynen, lui-même ancien gros fumeur, savent que les applications qu'il propose vont encore plus loin pour obtenir les meilleurs résultats possibles.Cet livre audio premium 2 en 1 vous offre donc bien plus que de simples séances hypnoses développées par des professionnels. On sait aujourd'hui que certaines fréquences, tonalités et vibrations peuvent favoriser le processus de sevrage à long terme et réduire les symptômes de manque. Ce programme d'hypnose a donc recours à toutes les techniques actuellement connues :• Hypnose profonde• Autosuggestion• Programmation multisensorielle• Musique à impact neurologique• Immersion sonore avec ondes delta.Combinées, ces différentes techniques forment un arsenal particulièrement efficace pour vous accompagner si vous désirez vous libérer du tabac. L'hypnose a un effet sur le long terme car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous entendrez des suggestions et construirez des images mentales qui vous aideront à adopter naturellement un état d'esprit positif. Ce que vous obtenez :- Introduction- Hypnose I : redevenir et rester non-fumeur : abandonner définitivement la cigarette (à écouter avant de s'endormir, 54 min)- Hypnose II : redevenir et rester non-fumeur : abandonner définitivement la cigarette (à écouter le matin et durant la journée, 22 min)Pour une efficacité maximale, nous vous conseillons d'écouter une séance quotidiennement, en alternance le soir ou durant la journée, pendant 30 jours consécutifs. Nous vous recommandons d'utiliser un casque car chaque séance combine différents effets sonores qui renforcent son impact. Vous n'êtes plus qu'à un clic d'enfin tourner le dos au tabac pour toujours ! Faites le choix d'une vie plus saine, plus heureuse et plus positive !  Alors, qu'attendez-vous ?

  Ver libro

• 

  La clé de votre esprit: active...

  LIBROTEKA

  • 0
  • 0
  • 0

  Le rôle crucial de votre pensée 
    
  Qu'est-ce qui vous rend différent des autres? Est-ce votre apparence? Vos intérêts ou vos passe-temps? 
  Eh bien, oui, dans une certaine mesure, mais c'est surtout votre cerveau. 
  Votre cerveau contient vos souvenirs, vos objectifs, vos désirs, vos croyances et à peu près tout ce qui fait de vous "qui vous êtes". C'est aussi ce qui contrôle votre façon de penser, votre façon de planifier et votre façon de réagir dans n'importe quelle situation. 
  C'est le cerveau qui fait la différence entre Joe et Steve Jobs, Albert Einstein et Elon Musk. Si vous voulez profiter du succès, de l'argent et du style de vie des personnes qui ont le mieux réussi dans le monde, vous devez penser comme elles. 
  Si vous n'arrivez pas à obtenir ce que vous voulez dans la vie et si vous avez l'impression de vous cogner la tête contre le mur dans votre entreprise, dans vos relations ou dans vos finances, alors le problème vient très certainement de votre cerveau. La façon dont vous pensez, votre créativité, votre intelligence... tout cela provient de la composition physique de votre cerveau et de la façon dont vous abordez les problèmes. 

  Ver libro

• 

  La Méthode simple pour bien dormir

  Allen Carr

  • 0
  • 0
  • 0

  Le mode de vie moderne nous prive du sommeil dont nous avons besoin. Comment se libérer du cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ?La méthode
   Easyway d'Allen Carr offre une solution unique.
  Mondialement reconnue et cliniquement éprouvée, elle a aidé environ 50 millions de personnes à résoudre leurs problèmes de comportement et de dépendance, notamment le tabagisme, l'alcoolisme, le contrôle du poids...
  La beauté de cette méthode est qu'elle ne tente pas de vous forcer à bannir votre téléphone de votre table de chevet ou de supprimer votre café du matin, mais au contraire elle démêle toute une vie de lavage de cerveau et de comportements perturbateurs qui vous ont conduit à vous sentir dépendant des choses qui vous font du mal. De cette façon, vous serez non seulement capable de vous libérer d'un mauvais sommeil mais, plus important encore, vous serez en mesure de maintenir cette liberté pour le reste de votre vie.
  Avec des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à vous aider à prendre plaisir à adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress, des longues heures de travail ou même du travail posté, vous permettre de passer de bonnes nuits de sommeil.

  Ver libro

• 

  Plan de Métabolisme: Guide du...

  Freddie Masterson

  • 0
  • 0
  • 0

  Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon dont vous pouvez perdre du poids et être en meilleure santé sans avoir à suivre un régime réel. Beaucoup de gens sur les régimes disent qu'ils « ne peuvent manger que » ou « ça ne fait pas partie de ce que je suis autorisé » et finissent par ne plus pouvoir profiter des choses ordinaires comme manger avec des amis, ou prendre un déjeuner rapide sur la route. Certains finissent par dérailler complètement. 
  Le plan du métabolisme diffère radicalement du jeûne, des régimes militaires et des régimes d'interdiction; parce qu'il ne bannit absolument aucune nourriture. Il augmente le taux métabolique de votre corps en utilisant la nourriture que vous mangez, en incorporant l'exercice régulier dans votre vie. Cela signifie que, si vous voulez un morceau de chocolat, vous pouvez l'avoir. Bien sûr, une trop grande indulgence ne produira pas de résultat, mais en vous en tenant au plan du métabolisme, vous perdrez du poids. Le plan du métabolisme réduit l'inflammation, qui est une cause de vieillissement prématuré, de prise de poids, de problèmes de peau comme l'eczéma, de maladies auto-immunes comme la maladie de Crohn et le lupus. Il améliore même votre fonction de la thyroïde et l'équilibre hormonal. 
  Vous découvrirez également comment vous pouvez vous alimenter et préparer des repas délicieux. De plus, vous apprendrez tous les avantages d’ajouter à vos aliments des légumes, des fruits, des noix, des légumineuses, et plus encore. De même, vous apprendrez aussi quelques conseils utiles sur la façon dont vous pouvez réussir à adopter avec succès le plan d'action du métabolisme. Enfin, nous vous fournissons même un exemple de plan de repas et le plan d'action du métabolisme, que vous pouvez commencer tout de suite!

  Ver libro

• 

  La Méthode Glucose Goddess - Le...

  Jessie Inchauspé

  • 0
  • 0
  • 0

  Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution.Dans son premier livre, 
  Faites votre glucose révolution, 
  Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes.
   Avec 
  La Méthode Glucose Goddess, elle présente son
  programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver.
   Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première.
   Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l'inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez.
  Table des matières :  
  La question qui a tout déclenché 
  Une expérience pilote avec 2700 participants 
  La Méthode Glucose Goddess est-elle pour vous ? 
  Le glucose, c'est quoi déjà ? 
  Le programme de quatre semaines 
  Vous vous demandez peut-être... 
  Le carnet de notes 
  Semaine 1. Petit déjeuné salé 
  Semaine 2. Vinaigre 
  Semaine 3. Entrée à base de légumes 
  Semaine 4. Après un repas, bougez ! 
  Plats principaux à toute heure 
  Dessert à toute heure 
  SOS fringales 
  C'est fini ! Et maintenant, quoi ? 
  Remerciements : La Dream Team

  Ver libro

• 

  La Voie de l'écoute - Une...

  Julia Cameron

  • 0
  • 0
  • 0

  Faites l’expérience de l’écoute profonde et consciente pour révéler vos talents.Après le succès de Libérez votre créativité, Julia Cameron propose une méthode inédite de transformation intérieure et de connexion à votre source créative. En six semaines, elle vous permet d’accéder à une qualité d’écoute profonde pour revenir à l’essentiel, gagner en clarté et apprendre à mieux vous connaître.Pratiquez au quotidien l’art de l’écoute attentive de votre environnement, des autres, de vous-même et du silence.Expérimentez les outils essentiels de l’art de l’écoute : recentrez-vous en rédigeant vos Pages matinales, vivez la joie des Rendez-vous d’artiste et cultivez l’émerveillement lors des Promenades.Pas à pas, connectez-vous à votre source et accédez à l’art créatif de l’attention.

  Ver libro