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Summary

Il fonctionne avec votre corps, vous aidant � br�ler les graisses et le poids sans compter toutes les calories et tout en �tant capable de suivre un r�gime qui fonctionne selon votre horaire. L'id�e derri�re ce plan de r�gime est que vous choisirez deux jours pendant la semaine o� vous maintiendrez vos calories faibles, g�n�ralement sous 500 � 700 pour toute la journ�e. 
Tant que ces jours ne sont pas dos � dos, ils peuvent �tre n'importe quel jour que vous souhaitez. Choisissez quelques jours de la semaine o� vous �tes g�n�ralement tr�s occup� et que cela ne vous semblera pas si mal. 
Pendant les cinq autres jours de la semaine, vous pourrez consommer r�guli�rement des calories. Vous devez faire attention � ne pas aller trop loin, mais si vous avez une alimentation relativement saine, m�me si vous faites des folies un peu ces cinq autres jours, vous finirez toujours par prendre moins de calories gr�ce � ces deux jours de je�ne. C'est aussi simple que �a! 
La partie la plus difficile de ce plan de r�gime, et de nombreux autres plans de r�gime, est de trouver les bonnes recettes pour le faire fonctionner. 
Vous voulez perdre du poids, mais si vous vous sentez priv� tout le temps, vous c�derez aux envies et ne verrez jamais les r�sultats que vous souhaitez. 
C'est l� que ce guide peut entrer! 
Il vous fournira de nombreuses recettes satisfaisantes que vous appr�cierez � coup s�r, qui peuvent toutes �tre utilis�es pour votre f�te ou vos journ�es de je�ne.

Duration: 42 minutes (00:42:21)
Publishing date: 2024-11-12; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

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