Verlag: epubli
Best of Tomates: 100 recettes avec les rouges fruités légumes d'été. Toutes les recettes avec l'instruction détaillée.
Vous voulez vous alimenter de façon plus saine, mais vous êtes dépassés par le flux d'informations à ce sujet ? Vous ne savez plus ce que vous devez croire ? Vous voulez tout faire pour avoir la meilleure santé possible et avoir plus d'énergie au quotidien ? Vous souhaitez apporter à votre corps tout ce dont il a besoin afin d'atteindre le plus rapidement possible vos objectifs physiques et être capable de mener une vie longue et heureuse ? Ici vous trouverez tout ce que vous avez besoin de savoir sur l'alimentation saine ! Augmentez votre qualité de vie de façon drastique ! Ce livre vous apporte des conseils basés sur des recherches en nutrition, de façon simple et claire. •des découvertes scientifiques passionnantes sur la nutrition •les « 10 règles » révolutionnaires de l'alimentation saine •les aliments les plus sains du monde •30 recettes délicieuses et équilibrées Avec ces conseils testés et efficaces, rien ne se dressera plus sur votre chemin vers une transition alimentaire réussie ! Boostez votre santé, évitez les maladies liées à l'alimentation et perdez du poids facilement !Zum Buch
Il existe plusieurs régimes différents sur le marché aujourd'hui, et presque tous sont des modes basées sur le dernier engouement et conçus pour faire un peu plus que vendre une nouvelle série de livres et de programmes diététiques aux masses toujours affamées. Le régime méditerranéen est différent, cependant, car il est basé sur des faits durs et froids basés sur des données étonnantes que les scientifiques ont découvertes sur les personnes vivant dans la région méditerranéenne. Plus précisément, ils ont tendance à vivre plus longtemps et à souffrir de moins de maladies chroniques que n'importe qui d'autre sur terre, même s'ils ont accès à des soins de santé médiocres. Si vous souhaitez en savoir plus, Alors Le régime méditerranéen complet pour les débutants est le livre que vous attendiez. Le régime méditerranéen n'intègre rien de sophistiqué ou de compliqué dans ses habitudes alimentaires, se concentrant plutôt sur les bases d'une alimentation saine avec un soupçon d'huile d'olive et un verre ou deux de vin rouge ajouté pour la saveur. D'une manière générale, il présente comme composants principaux les aliments traditionnels des pays entourant la mer Méditerranée. À l'intérieur, vous découvrirez ce qu'il en est de ces types d'aliments qui les rendent si attirants du point de vue de la santé, en plus de la grande variété de problèmes que le passage à ce type de régime peut aider à atténuer à court et à long terme. . Le livre est plus qu'un simple regard théorique sur le régime alimentaire et ses avantages, car vous trouverez également 10 des meilleurs repas diététiques méditerranéens sains et délicieux, dont beaucoup peuvent être préparés en 30 minutes ou moins.Zum Buch
Le citron, cet agrume jaune vif au parfum acidulé, est un incontournable de la cuisine. Sa présence égaye aussi bien les plats salés que sucrés, apportant une fraîcheur et une vivacité incomparables. Mais le citron n'est pas seulement un simple ingrédient, c'est un véritable trésor culinaire aux multiples facettes. Ce guide complet vous invite à découvrir l'univers fascinant du citron en cuisine. Des techniques de sélection et de conservation aux recettes les plus savoureuses, en passant par ses vertus santé et ses utilisations ménagères, vous saurez tout sur cet agrume extraordinaire. Un voyage gustatif à travers les chapitresZum Buch
Vous avez déjà fait plusieurs tentatives de régime, mais sans succès durable? Vous n'avez plus envie de commencer un régime très restrictif, qui finit de toute façon par vous entraîner dans un effet yoyo? Vous voulez atteindre votre corps de rêve sans restriction et de façon saine? Le jeûne intermittent est la clé pour une perte de poids saine et durable, qui vous permettra d'atteindre votre summer body facilement et sans sensation de faim constante. Avec les conseils basés sur les recherches scientifiques les plus récentes de ce livre, votre bien-être est à portée de main! Accomplissez enfin vos objectifs physiques dans un temps record et observez les réactions de votre famille et vos amis!Zum Buch
Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental. Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.L'hypnose offre une formidable opportunité d'ancrer l'impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à perdre du poids plus facilement. La méthode consiste à " programmer " votre subconscient à manger sainement de manière ciblée et durable. L'envie d'aliments superflus et mauvais pour la santé disparaît et laisse place à la sensation consciente de satiété. Cette méthode que vous pouvez appliquer directement chez vous comprend toutes les techniques mentales et moyens d'auto-suggestion actuellement connus permettant une baisse de poids efficace. La séance d'hypnose, développée par des spécialistes, en collaboration avec l'auteur de best-sellers Patrick Lynen, a un effet sur le long terme car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant cette séance, vous entendrez des informations subliminales qui vous aideront à prendre de nouvelles habitudes saines et à établir de nouvelles doctrines en matière d'alimentation.Les techniques utilisées... • Hypnose profonde• Autosuggestion• Programmation multisensorielle• Traitement audio des ondes deltaCe programme éprouvé agit exactement là où apparaissent les fringales et l'envie de plats et de boissons favorisant la prise de poids : au niveau de l'alimentation réconfort. L'hypnose vous permet d'influencer positivement vos habitudes alimentaires, la sensation de faim, mais aussi les déclencheurs des fringales émotionnelles. Ainsi, à l'aide de cette méthode d'auto-hypnose, vous pourrez perdre du poids sur le long terme jusqu'à atteindre votre poids désiré.Pour une efficacité maximale, vous devez écouter le programme une fois par jour, pendant au moins 21 jours de suite. Nous vous recommandons d'utiliser un casque car l'hypnose associe de nombreux niveaux sonores qui renforcent son effet. Pour une plus grande personnalisation, vous pouvez choisir entre les versions " pour elle " et " pour lui ". " Patrick Lynen (bien connu des téléspectateurs d'ARD, RTL et VOX) est l'un des plus célèbres coaches allemands. Il a développé ce livre audio premium avec une équipe d'experts de l'hypnose.Zum Buch
L'Alchimie Intestinale : Nourrir l'esprit par le ventre Dr. Elise Moreau Et si la clé de votre équilibre mental se trouvait dans votre assiette ? Dans cet ouvrage révolutionnaire, le Dr. Elise Moreau, psychiatre et pionnière de la psychiatrie nutritionnelle, dévoile les liens fascinants entre notre intestin et notre cerveau. À travers son propre parcours de guérison et des années d'expérience clinique, elle nous guide dans l'univers méconnu de l'axe intestin-cerveau. Un livre qui transforme notre compréhension de la santé mentale Découvrez comment :Votre microbiote intestinal influence directement votre humeur et vos émotionsL'inflammation chronique issue d'une alimentation déséquilibrée peut contribuer à la dépression et à l'anxiétéDes protocoles nutritionnels ciblés peuvent compléter efficacement les traitements psychiatriques conventionnelsDes aliments spécifiques favorisent la production de neurotransmetteurs essentiels à votre bien-être Basé sur la science, accessible à tous Le Dr. Moreau allie rigueur scientifique et approche pratique. Au-delà des explications théoriques, elle offre :Un programme complet de 28 jours pour restaurer l'équilibre intestinal et améliorer l'humeurDes stratégies concrètes pour maintenir une alimentation saine malgré un mode de vie moderneDes recettes "anti-dépression" préservant les nutriments essentielsDes conseils pour collaborer efficacement avec les professionnels de santéZum Buch
