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Summary

Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones. 
No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas. Además nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas serán tratados con amplitud en las siguientes páginas, además de mostrar cómo se puede practicar e incorporar esta técnica para mejorar nuestra vida cotidiana. 
EDITORIAL DOS EDITORES | ARGENTINA.Z 
Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas: 
-LA RESPIRACIÓN. 
-EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN. 
-LAS TRES RESPIRACIONES. 
-MEDITACIÓN. 
-¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN? 
-TÉCNICAS DE MEDITACIÓN. 
-LAS FORMAS DE MEDITACIÓN. 
-RELAJACIÓN. 
-PREPARANDO EL CUERPO PARA LA RELAJACIÓN. 
-LOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN. 
Con este audiolibro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.¡Descargue ya este audiolibro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación!

Duration: about 2 hours (02:15:13)
Publishing date: 2024-04-03; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit