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  Cómo manejar tus emociones - Una...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Las emociones son una parte esencial de nuestra vida. Nos ayudan a sentir, a comunicarnos, a tomar decisiones y a adaptarnos a las situaciones que nos rodean. Sin embargo, a veces las emociones pueden ser abrumadoras, confusas o difíciles de manejar. ¿Cómo podemos aprender a pensar, dominar y controlar lo que sentimos? 
  Este audiolibro te ofrece una guía práctica para manejar tus emociones de forma efectiva y saludable. A través de conceptos, ejemplos, consejos y ejercicios, podrás desarrollar tu inteligencia emocional y mejorar tu bienestar. Descubrirás los beneficios de tener emociones positivas y cómo cultivarlas, los riesgos de tener emociones negativas y cómo evitarlos, las claves para reconocer, expresar y regular tus emociones, las estrategias para afrontar los desafíos emocionales del día a día, los hábitos para mejorar tu comunicación y tus relaciones con los demás, y mucho más. 
  Este audiolibro está dirigido a todas las personas que quieren conocerse mejor a sí mismas, entender lo que sienten y cómo influye en su vida, y potenciar sus recursos personales para lograr sus objetivos y ser más felices. No importa tu edad, tu género, tu profesión o tu situación, este audiolibro te ayudará a manejar tus emociones con confianza y sabiduría. 
  Índice 
  1. Los beneficios de tener emociones positivas y cómo cultivarlas 
  2. Los riesgos de tener emociones negativas y cómo evitarlos 
  3. Las claves para reconocer, expresar y regular tus emociones 
  4. Las estrategias para afrontar los desafíos emocionales del día a día 
  5. Los hábitos para mejorar tu inteligencia emocional y tu bienestar 
  6. Los consejos para comunicarte mejor con los demás y gestionar los conflictos 
  7. Los ejercicios para practicar y reforzar lo aprendido 
  8. Conclusión.

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  20 pasos hacia adelante

  Jorge Bucay

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  A lo largo de los últimos veinte años, Jorge Bucay ha buscado tanto en el pensamiento de los sabios como en la sabiduría popular de los cuentos mensajes para enseñar y divulgar la manera de enfrentarse a los desafíos de la vida. Enseñar a anticipar el puedo al quiero, para que el deseo no quede condicionado por la fantasía de una limitación de tiempos pasados. Ayudar a quien le lee a darse cuenta de que sus ideas de «no debes» o «no puedes» la mayor parte de las veces no pertenecen más que a un ayer donde posiblemente otro yo anterior, no podía, no sabía o no quería saber. Un tiempo en el que aquellos que fuimos, se quedaban dependiendo del cuidado de algunos y a merced de la decisión de otros.

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  Música Relajante para Dormir -...

  Música Relajante para Dormir

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  ¡Descubre el Secreto para un Sueño Reparador con Nuestro Audiolibro de 11 Pistas Relajantes!UN MUNDO DE POSIBILIDADESEstas pistas únicas no solo facilitan el sueño bloqueando ruidos, sino que también son ideales para mejorar la concentración durante el estudio o el trabajo. Perfectas para bebés, niños y adultos.QUÉ OBTIENESSonidos de la mejor calidad, grabados con equipos de última generación y una atmósfera espacial inigualable.CÓMO ESTE PRODUCTO PUEDE FUNCIONAR PARA TIPara disfrutar de una noche de sueño reparador, pasamos por varias fases de descanso. En cada fase, nuestro sueño se vuelve más profundo, nuestro cuerpo se relaja y los patrones de ondas cerebrales se ralentizan. Experimentamos la fase más profunda del sueño cuando nuestro cerebro entra en el estado de ondas delta.El sueño delta es la fase en la que el cuerpo se regenera y se equilibra para el nuevo día.Por lo tanto, dormir lo suficiente es esencial para una vida saludable y productiva. Este programa ha demostrado aumentar la actividad de las ondas delta en tu cerebro. Ya ha ayudado a muchas personas a encontrar un sueño regular, reparador y revitalizante. Escucha uno de los paisajes sonoros siempre que desees conciliar el sueño.ZenWave es pionero en el campo de la investigación audio-acústica. Numerosas empresas, profesionales de la salud, grupos de meditación y personas confían en los programas de audio de ZenWave y en sus espectaculares paisajes sonoros que estimulan nuestras ondas cerebrales y nos sumergen en un estado de profunda relajación.

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  Deja de Darle Vueltas: Encuentra...

  Laura Bennett

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  ¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de pensamientos, donde cada decisión se convierte en un laberinto mental? ¿Y sin importar cuánto analices, no logras encontrar la paz mental que necesitas? Si es así, sigue leyendo… 
  Este libro contiene los pasos exactos que me llevaron de pasar horas paralizados por la indecisión y el overthinking, a tomar decisiones con claridad y confianza en menos de 30 días.  
  ¿Quieres saber la mayor diferencia entre esos dos momentos? El descubrimiento de un método revolucionario que transforma el overthinking en acción decisiva y claridad mental. 
  El problema es que la mayoría de las personas que luchan con el overthinking no saben cómo romper el ciclo de pensamientos recurrentes y convertir la análisis parálisis en acción constructiva. 
  Escribí este libro para resolver tu batalla diaria con los pensamientos circulares. 
  En su interior encontrarás:La técnica inmediata para detener una espiral de pensamientos en menos de 2 minutosEl sistema de tres pasos que convierte la preocupación excesiva en acción productivaEl marco de trabajo práctico para tomar decisiones con confianza y sin remordimientosEl método revolucionario que transforma la ansiedad anticipatoria en calma mentalLos cinco principios fundamentales para liberarte del perfeccionismo paralizanteEl plan paso a paso para desarrollar una mentalidad resiliente ante la incertidumbreLa guía definitiva para mantener la claridad mental bajo presiónY todas las herramientas que han ayudado a miles de personas a liberarse del overthinking 
  Si quieres liberarte del overthinking y comenzar a vivir con más claridad, calma y confianza... entonces compra ahora, aplica estas técnicas transformadoras y comprueba los resultados por ti mismo.

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  Cómo construir tu identidad...

  Vicente Ferrio

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  ¿Sientes que tu identidad profesional depende de la validación externa? Este audio curso te ayudará a conectar con tu autenticidad y construir una identidad profesional alineada con quién realmente eres. A través de reflexiones profundas y casos prácticos, descubrirás cómo dejar de buscar aprobación, superar la sensación de insatisfacción y redefinir tu identidad más allá de tu trabajo. Aprenderás a ser tu propio referente, desatar tu autenticidad y encontrar el coraje para avanzar en tu carrera con confianza y propósito.

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  Diario de un médium - La...

  Mikel Lizarralde

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  La historia real de un aprendiz de médium que siguió las señales para vivir su sueño. El autor de Un nuevo mensaje vuelve con un diario sobre sus años de formación. Diario de un médium es el cofre en el que están guardados todos los secretos de un joven vasco decidido a seguir las señales que ha recibido y que viaja a Montreal para desarrollar su don al lado de Marilyn Rossner. Cuando se conocen, la médium más importante del mundo le dice: «Te estaba esperando. Sabía que un día vendrías». Ese viaje cambia a tal punto la vida de Mikel que ha dejado de importarle cuándo volverá a casa. En Montreal le espera su destino, el momento de formarse como médium en el lugar al que, por fin, siente que pertenece. Con Marilyn y su equipo, Mikel Lizarralde aprende a abrazar la misión de su vida: ayudar a las personas transmitiéndoles los mensajes de los espíritus. Mikel nos cuenta sus avances y tempranas experiencias como médium, sus primeras ceremonias y contactos con los espíritus, sus miedos y nostalgias, así como su necesidad de aprender a confiar en su energía. De vuelta en España, empieza otro viaje: convertirse en uno de los médiums más aclamados del mundo. «No sueñes tu vida, vive tu sueño».Mikel Lizarralde

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