Other books that might interest you

• 

  Resistencia y entrenamiento -...

  Mariano García-Verdugo Delmas

  • 0
  • 22
  • 0

  Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía. El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras capacidades que deben ser trabajadas teniendo en cuenta el consumo de energía. Así, podrá elaborar un entrenamiento adecuado para cada deportista al ubicar cada carga en el plano bioenergético.

  Show book

• 

  Un kilómetro más - Correr en la...

  Sofi Cantilo

  • 0
  • 0
  • 0

  Un libro de running único que alterna el intenso relato en primera  persona de las ultramaratones de 200 millas que Sofía Cantilo  corrió en la Argentina y el mundo con su experiencia como madre sola;  una historia plagada de desafíos narrada en un estilo confesional, honesto y con una contundente perspectiva de género.   Sofi Cantilo, madre y corredora, la chica que no trotaba ni una  cuadra y hoy es el mayor referente de ultra trail running del país, cuenta su historia.  Un libro de running único: entre los intensos y absorbentes relatos de  las ultramaratones de 200 millas en las que compitió en la Argentina y el mundo, Sofía Cantilo, una de las corredoras porteñas más  reconocidas de la última década, narra en un estilo confesional, honesto  y valiente los obstáculos personales que aprendió a afrontar y superar  por sus propios medios. Entre ellos, la pérdida de una de las personas  más importantes de su vida, la dificultad de asumir su maternidad a  solas (y algún episodio de lo que hoy se conoce como violencia  obstétrica) y los resabios de machismo que aún quedan en el ambiente del  running. Siempre con la misma consigna con la que gana sus carreras, y  que ha convertido ya en un estilo de vida: cuando el camino parece imposible, proponerse una meta posible, hacer tan solo un  kilómetro más.   ¿QUÉ ES 1 KM MÁS?  Cuando me paro en el arco de largada de una carrera y veo que tengo 331  kilómetros por delante, el número me resulta imposible. Entonces pienso  en las experiencias y en las aventuras que me deparará el camino.  En algún momento empieza a doler, te cansás, el recorrido se torna  complejo y la cabeza patea para el otro lado. Y empieza el gran tema: me  quedan 250 kilómetros, me quedan 200 kilómetros. ¿Cómo voy a correr 200  kilómetros más si ahora estoy hecha bolsa? ¡No puedo correr 200 kilómetros más! Pero un kilómetro más, sí, puedo. Uno siempre puede correr UN kilómetro  más. Y así, de a UN kilómetro por vez, nos damos cuenta de que cubrimos  esos 200 kilómetros que hace un rato se nos hacían imposibles.  La vida es igual. ¿Cuántas veces nos encontramos con algo que nos  resulta imposible? ¿Con una situación que no sabemos cómo encarar, que  creemos que no vamos a poder superar? ¿Cuántas veces sentimos que no  damos más, que no estamos listos para este desafío, que el problema es  demasiado grande? Cada vez que esto ocurre, debemos abordar el problema en pasos más pequeños. Ir por partes.  ¿Puedo enfrentar este problema particular el día de hoy? Sí.Así.De a poquito.Como cuando corremos.  Un kilómetro más es una forma de vida.

  Show book

• 

  Cabezón Biografía oficial de...

  Diego Borinsky

  • 0
  • 0
  • 0

  Hoy que se aproxima su retiro, en conversación íntima y sin reservas con Diego Borinsky, Andrés D'Alessandro -máximo ídolo del  club brasileño Inter, y desde siempre muy querido por todos los hinchas  de River- cuenta por primera vez su vida, de La Paternal y Racing a  Brasil pasando por Europa y, por supuesto, por el Monumental, con  testimonios de quienes mejor lo conocen y más lo aprecian, de su esposa y sus padres a Marcelo Bielsa.    Mucha gente cree que voy discutiendo con todos por la calle. No soy así,  quizás se dejan llevar por la imagen de discutidor que se ve en el campo  de juego. Es parte de mi carácter, el mismo que me llevó a construir esta carrera de la que me siento muy orgulloso. La idea de escribir un libro nació porque se acerca el final y de algún  modo quiero dejar un mensaje, un legado, y mostrar quién es no sólo el  que entra con sus compañeros a hacer lo mejor por su equipo, sino  también la persona que se va después a la casa con su bolsito. No puedo  reclamarle nada a mi carrera, aunque debo admitir que mi gran espina es no haber podido jugar un mundial. Jamás imaginé que triunfaría en Brasil. Tampoco que iba a terminar  organizando partidos benéficos y que me nombrarían ciudadano ilustre y  embajador del Instituto de Cáncer Infantil. Son halagos que me llenan el alma y me obligan a redoblar el compromiso. Me produce una profunda tristeza saber que dejaré de hacer lo que me  gusta tanto e hice durante toda mi vida. Me he largado a llorar más de  una vez en estos meses hablando sobre el futuro. Leyendo el libro van a  comprender por qué todos los integrantes de la familia D'Alessandro  somos tan sensibles y de lágrima fácil. Espero les guste y lo disfruten,  como yo he disfrutado de mis años en el fútbol y de contarlos en estas páginas.Andrés D'Alessandro   «Gran polemista, analizaba todas las decisiones. Sin embargo, aún en el  disenso, siempre sentí que contaba con su adhesión. Cuestionador, pero  en sintonía con los intereses colectivos y con los del entrenador, comprometido con el escudo a defender».Marcelo Bielsa   «En el colegio era un poco rebelde, pero nada demasiado grave. Con lo  que me volvió loca en la infancia fue con todos los golpes que se dio.  Ay, Dios santo, ese chico era un infierno de inquieto, no ganamos para sustos».Gladys (mamá)  «Su mayor virtud como persona creo que es la honestidad. Existe una  relación directa y sincera entre lo que dice y lo que hace. Es auténtico. Eso le jugó muchas veces en contra en su carrera».Érica (esposa)  «Acompaño a Inter desde los ocho años y no tengo dudas: Paulo Roberto  Falcão, Valdomiro Vaz Franco, Fernando Lúcio da Costa y Andrés Nicolás  D'Alessandro son los cuatro máximos ídolos de la historia del club».Marcelo Medeiros, presidente de Inter  «El apodo Cabezón se lo puse yo. De chico era muy caprichoso, le decías  una cosa y hacía lo contrario, era discutidor. Andrés dice que yo nunca  lo vi jugar bien, pero en el fondo le buscaba el pretexto, lo fui llevando de esa manera para que nunca se conformara».Eduardo (papá)  «Hay muchos futbolistas que juegan por instinto y otros que entienden el  juego, que tienen lectura y son entrenadores dentro del campo. Dale es  uno de esos. Quiere saber los porqués de todo, siempre pregunta. Juega con la cabeza, pero también con el corazón».Dunga (exentrenador de Andrés y amigo)

  Show book

• 

  Doma libre Ejercicios para...

  Nathalie Penquitt

  • 2
  • 3
  • 0

  Si observamos a los caballos mientras juegan en el cercado o en el prado, podremos reconocer en sus movimientos muchos de los llamados números circenses, aunque, desgraciadamente, la palabra circo se asocia a menudo con movimientos poco naturales y forzados.;  En realidad, los caballos llevan estos movimientos en la sangre y tan sólo es cuestión de sacarlos a la luz.;  En ese sentido, la doma libre nos permitirá mejorar el comportamiento natural del animal, así como su confianza y obediencia, y nos ayudará a crear ese binomio que todo jinete desea alcanzar, porque una cosa es montar a caballo y otra bien distinta tener una relación cordial con él.; Esta es la razón por la que tantos jinetes aficionados disfrutan practicando pequeños números de circo con su caballo; pero, por si eso fuera poco, el efecto positivo que tienen sobre la salud del animal ya sería causa más que suficiente para que resultasen en sí mismos útiles e interesantes.

  Show book

• 

  LIDER-A - 7 Palancas del liderazgo

  Lourdes Cascón Ansotegui

  • 1
  • 2
  • 0

  En un mundo expuesto a grandes cambios y desafíos globales es vital continuar formándose y ampliar nuestro potencial interior erigiéndonos en referentes que lideren y no en meros directores de equipos. Esos futuros líderes servirán indudablemente de motor para una auténtica transformación social y, por ende, económica.
  Nos hallamos ante las puertas de un texto que nos proporcionará las pautas de aprendizaje para encontrarnos con nosotros mismos y poder relacionarnos de forma exitosa con los demás. Ejercitando la humildad y la empatía y desde una actitud flexible y creativa tendremos la posibilidad de construir un mundo más justo.
  Engrasando estas siete palancas contribuiremos a crear prosperidad y riqueza, innovación y empresas de vanguardia.

  Show book

• 

  El gran libro del Kung-fu Wushu

  Roger Itier

  • 0
  • 1
  • 0

  Kung-Fu significa en chino «trabajo duro» y representa el recorrido necesario para el aprendizaje de una disciplina. Es el arte marcial por excelencia e incluye aspectos deportivos, de combate, autodefensa, espectáculo y de ejercicio físico y mental.
  Las técnicas y los estilos son muy diversos: este libro le invita a descubrir los más conocidos y difundidos, desde aquellos que tienen como finalidad el desarrollo de la energía física hasta las técnicas gimnásticas, respiratorias y meditativas orientadas al crecimiento de la energía interior.
  Un método que le permitirá mejorar su salud; una forma de meditación dinámica que le ayudará a purificar la mente y el cuerpo.

  Show book