Other books that might interest you

• 

  Recetas Anti Inflamatorias de...

  John Carter

  • 0
  • 0
  • 0

  Combata la inflamación y lleve una vida sana con la dieta antiinflamatoria... 
  ¿Sufre de inflamación y busca una manera de curarte? 
  ¿Quiere evitar complicaciones de salud a largo plazo o enfermedades crónicas?¡Este libro proporcionará la solución! 
  La inflamación puede ser un problema grave si no se trata eficazmente. Si no tenemos cuidado podemos terminar sufriendo de enfermedades autoinmunes como artritis, articulaciones hinchadas y dolor. Más adelante, puede conducir a problemas más complejos como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. 
  En este libro, aprenderá mucho sobre la inflamación y encontrará docenas de recetas de cocción lenta que le ayudarán a mantenerse en óptimas condiciones, como:Cacerola para desayuo de huevos griegosKung pao de garbanzosChile dulce de papa con chipotlePollo y calabaza marroquíBarras energéticas de quinoaSopa de fajita picanteSardinas españolasY mucho más... 
  Con ideas de comidas para cualquier día de la semana, así como recetas adecuadas para vegetarianos, veganos, cenas y más, podrá comer una dieta bien balanceada y nutritiva y combatir la inflamación al mismo tiempo.¡Consiga una copia y empiece a cuidar de su cuerpo! 
  ¡Pierda peso, siéntase bien, sea saludable!

  Show book

• 

  Domina el Ayuno Intermitente -...

  Pablo del Monte Soriano

  • 0
  • 0
  • 0

  Cómo el ayuno intermitente puede mejorar la resiliencia, mejorar el rendimiento mental y físico y proteger contra el envejecimiento y las enfermedades. 
  La mayoría de nosotros hacemos tres comidas al día con algunos refrigerios porque creemos que es la forma normal y saludable de comer. Este audiolibro muestra por qué ese no es el caso. El cuerpo y el cerebro humanos evolucionaron para funcionar bien en ambientes donde los alimentos solo se podían obtener de manera intermitente. Cuando observamos los patrones de alimentación de nuestros antepasados ​​lejanos, podemos ver que un patrón de alimentación de ayuno intermitente es normal, y comer tres comidas al día no lo es. El ayuno intermitente no solo es normal sino también bueno para nosotros; puede mejorar nuestra capacidad para hacer frente al estrés al hacer que las células sean más resistentes. También mejora el rendimiento mental y físico y protege contra el envejecimiento y las enfermedades. 
   El ayuno intermitente no es la última dieta de moda; no dicta la elección o la cantidad de alimentos. No genera dinero para las industrias farmacéuticas, de alimentos procesados ​​o de atención médica. El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que incluye períodos frecuentes de tiempo con poca o insignificante cantidad de alimentos. A menudo se acompaña de pérdida de peso. 
  Este audiolibro ofrece consejos prácticos sobre la adopción de un patrón de alimentación en ayunas intermitentes, así como información para padres y médicos.

  Show book

• 

  Dieta Cetogénica y Ayuno...

  Bobby Murray

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Qué pasaría si pudieras activar un interruptor y activar el modo de quema de grasa de tu cuerpo?Admitelo. Ha intentado contar calorías, eliminar cada gramo de grasa de su dieta y hacer ejercicio hasta que casi se desmaya debido al agotamiento. Pero si eres como el 90% de las personas que hacen dieta, nada de eso ayudó realmente.Esta asombrosa tasa de fallas muestra que algo está terriblemente mal con los consejos de fitness de hoy en día. Entonces, es hora de que pruebes algo completamente diferente, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente.El ayuno intermitente y la dieta cetogénica pone a su cuerpo en un estado conocido como cetosis y un estado de ayuno. Cuando estás en cetosis, tu cuerpo está haciendo lo que siempre has querido que haga: finalmente está quemando sus reservas de grasa como combustible. ¡Obtenga una copia de Dieta cetogénica y ayuno intermitente para principiantes para obtener más información!Este audiolibro te ayudará a:     • Comprender EXACTAMENTE cómo funciona la cetosis y cómo beneficia a su cuerpo     • Descubra los deliciosos superalimentos cetogénicos y aprenda a desarrollar su nutrición en torno a ellos     • Combinar la dieta cetogénica con otras estrategias de nutrición como el veganismo y el ayuno intermitente     • Evite el error número uno que cometen las personas al hacer ejercicio con la dieta cetogénica     • ¡Logre sus objetivos de pérdida de peso y mejore su salud de forma natural!     • Cómo incorporar simple y fácilmente el ayuno a su rutina diaria, sin pasar hambre     • Consejos y trucos que lo ayudarán con el ayuno intermitente, incluidos detalles sobre la dieta ceto     • Técnicas que impulsarán el proceso de pérdida de peso y transformarán su cuerpo en una máquina para quemar grasa.     • Cómo utilizar la autofagia para borrar la evidencia del proceso de envejecimiento de su cuerpo y rostro     • ¡Y mucho más!¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar AHORA!

  Show book

• 

  Canapés y tentempiés

  Anna Prandoni, Sara Gianotti

  • 0
  • 0
  • 0

  Sencillos o elaborados, pero siempre sabrosos y variados, los canapés alegran todas las mesas y enriquecen los platos en cualquier celebración, tanto si se trata de una fiesta familiar, una reunión con amigos o una recepción . Esta obra le presenta una selección de recetas e ideas originales para que usted pueda degustar, entre otras posibilidades, buñuelos de maíz, canapés al estilo húngaro, muffins de pavo y salsa roja a la naranja, buñuelos con salsa de atún y mejorana, bocaditos con salmón y pasas, cestas de mousse de trucha ahumada y eneldo, etc. Aprenderá los secretos y recibirá los consejos prácticos necesarios para preparar con éxito los mejores canapés y tentempiés con total confianza y seguridad. Descubrirá cuáles son las recetas más sabrosas, exquisitas y fáciles de preparar.

  Show book

• 

  Dieta Dash y Dieta Mediterránea...

  Bobby Murray

  • 0
  • 0
  • 0

  ¡Pierda peso y queme grasa con dos de las dietas más saludables del mundo!Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso.Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea.El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para perder peso, ¡y eso es exactamente en lo que te ayudará este audiolibro!Piense en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos… ¡Sin embargo, se encuentran entre las naciones más saludables del mundo!Con esta guía asombrosa, aprenderá cómo NO renunciar a su comida favorita, sino reemplazarla con versiones igualmente deliciosas pero más saludables.¡Pronto perderás kilos y te sentirás mejor que nunca!Esto es lo que obtienes con este audiolibro:     • Una explicación detallada de por qué funciona esta dieta y cómo transferirla a este tipo de cocina.     • Una guía sobre cómo perder peso RÁPIDAMENTE con la dieta mediterránea     • Una guía completa sobre qué comer y qué evitar al seguir este estilo de vida.     • Cómo utilizar la comida mediterránea para curar la inflamación y otros problemas de salud     • Descubra la ciencia sólida detrás de la dieta DASH y diga adiós a los mitos y conceptos erróneos     • Adapte la dieta DASH a su presupuesto y a sus preferencias gustativas únicas     • Haga la transición a la dieta DASH rápida y fácilmente siguiendo planes de alimentación detallados y estrategias de nutrición integrales     • Mejore su bienestar haciendo de la dieta DASH una parte sin esfuerzo de su estilo de vida     • ¡Y más!¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar AHORA!

  Show book

• 

  La personalidad del alcohólico -...

  Oslos Molina

  • 0
  • 0
  • 0

  Desde la teoría de la estructura de la personalidad es complicado establecer un patrón de personalidad alcohólica, si bien es cierto que los hábitos del alcoholismo producen el asentamiento de costumbres que se arraigan como rasgos, dado que el alcohólico construye su vida en torno a la sustancia. 
  Esta teoría hace referencia a las costumbres del alcohólico y a cómo la ingesta de alcohol influye en su conducta, más concretamente la desinhibición comportamental. 
   La personalidad alcohólica aparece cuando la enfermedad se ha establecido. Alrededor de la mitad de personas alcohólicas no presentan problemática de personalidad previa. No obstante, hay ciertos trastornos de personalidad extremadamente vulnerables al consumo de sustancias, encabezados por el trastorno límite y el trastorno antisocial de personalidad, que junto con la presencia de la adicción al alcohol conforman lo que se denomina patología dual.

  Show book