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  ¿Cómo Superar La Ansiedad?...

  Michael L. Ghondha

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  Este audiolibro incluye:¿Cómo superar la ansiedad?: 
  La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.Terapia Cognitiva Conductual: 
  ¿No sabes como lidiar con pensamientos negativos y ansiedad en tu vida diaria?  
  Descubre la introspección como una herramienta para conocer y dominar tus emociones, y cómo transformar tus bucles de pensamientos negativos para eliminar la ansiedad. 
  Además, este audiolibro te enseñará a romper el ciclo de negatividad y a crear nuevos patrones de pensamientos, es decir, crearlos en positivo. También podrás conocer, el poder de aplicar técnicas para dominar tus pensamientos y conductas negativas, lo que te permitirá tomar acción positiva en cualquier situación.Autoestima extraordinaria: 
  ¿Quieres alcanzar todo lo que te propongas en la vida fortaleciendo tu autoestima a niveles nunca antes visto? 
  La gran cantidad de veces que alguien fracasa se debe primordialmente a problemas con su actitud, la forma como este se ve a sí mismo y aprecia su entorno. Uno de los primeros pasos que hay, para mejorar toda nuestra existencia, es que sepamos valorarnos a nosotros mismos, y esto no es otra cosa que incrementar nuestra autoestima.

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  El Amor Espiritual

  Oslos OslosMolina

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  El amor espiritual es ese sentimiento divino que nos hace experimentar bienaventuranza, es un sentimiento que va más allá de nuestro cuerpo, sentidos y pensamientos, es la experiencia de una realidad superior. Es ilimitado, incondicional y lo abarca absolutamente todo. Aquel que vive el amor espiritual no hace diferencias en sus relaciones sociales ni pone atención a juicios ni roles de vida porque su amor es una realidad que existe más allá de los marcos de referencia familiares y sociales.

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  Descubrir el Mindfulness -...

  Marta Isabel Díaz García

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  Una aproximación honesta y rigurosa al mindfulness, una de las prácticas que más popularidad ha alcanzado en los últimos años.
  Vivimos en un mundo acelerado que nos arrastra con la sensación constante de presión por conseguir objetivos, donde la ansiedad, el cansancio y la falta de sentido de lo que hacemos cotidianamente resultan vivencias cada vez más frecuentes y, lo peor de todo, cada vez más normalizadas. Aceptamos que es el modo de vida contemporáneo. Sin embargo, no por frecuente deja de ser antinatural el hecho de existir en modo piloto automático, sin ser plenamente conscientes de la vida. La práctica del mindfulness es cada vez más habitual para afrontar este tipo de problemas cuya prevalencia va en aumento, y no resulta raro, pues se presenta como un camino para alcanzar el bienestar físico y psicológico, conseguir un mayor rendimiento y productividad y, por supuesto, alcanzar la tan ansiada felicidad.
  Pero ¿en qué consiste esta actividad que es ofrecida como el remedio para todos los males de este mundo?, ¿es realmente es eficaz para todo aquello para lo que se anuncia?, ¿cómo se practica?, ¿lo puede practicar todo el mundo?
  Este es el objetivo de este libro, ofrecer una visión introductoria sobre mindfulness y una respuesta clara y asequible a estas y otras preguntas, aportando los principales datos que la ciencia actual posee sobre esta práctica milenaria que inunda hoy la sociedad occidental.

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  Latentes - Crianza entre los 6 y...

  Maritchu Seitún

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  ¿Qué hacemos por nuestros hijos en la etapa en la que creemos que nos necesitan menos?La autora propone en este libro aprovechar la etapa de la latencia,  que va desde los 6 años 11 años, para fortalecer en nuestros hijos las bases de su integridad personal.   La etapa de latencia en los niños comprende el período que se extiende entre los 6 y los 11 años. Es aquel momento de aparente paz en el cual nos despedimos del tipo de  crianza que demandan los primeros años de vida y todavía no lidiamos con  los avatares de la adolescencia. Esa temporada tranquila en la que van  al colegio primario y parece que está todo bien es fundamental para  conversar con nuestros hijos sobre algunos temas indispensables para  afrontar su futuro, que en nuestra infancia estaban implícitos en la crianza pero que hoy es necesario abordar. La autora propone aprovechar esa etapa para fortalecer en nuestros hijos  las bases de su integridad personal: disciplina y límites, valores  morales, amistad, amor, cuidado del cuerpo, sexualidad y toma de  decisiones. Protegerlos para que no salteen ni quemen etapas y que, de  esa forma, disfruten a pleno de cada una. Se trata de trabajar algunos  conceptos e ideas para que los incorporen a su capital interno y los  sostengan cuando, en la adolescencia, sus ideas y teorías infantiles empiecen a tambalear. Maritchu Seitún se convirtió en referente para las nuevas generaciones.  Cada vez más padres encuentran en esta reconocida psicóloga la guía que  hoy necesitan para acompañar a sus hijos en el crecimiento.

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  El Sutil arte de que te importe...

  Mark Manson

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  ¡Más de 2 millones de ejemplares vendidos!  
  Descubre cómo dejar de obsesionarte con la positividad superficial y centrarte en lo que de verdad importa en tu vida. Esta guía refrescante y honesta te ayudará a enfrentarte a verdades difíciles y a encontrar valor, claridad y una felicidad duradera.  
  Durante décadas nos han dicho que el pensamiento positivo es la clave para una vida feliz y enriquecedora. «Al caraj* la positividad», dice Mark Manson. «Seamos sinceros, todo está j*dido y tenemos que vivir con eso». En su popularísimo blog de Internet, Manson no se anda con rodeos. Dice las cosas como son: una dosis de verdad cruda, refrescante y honesta que escasea hoy en día. El sutil arte de que te importe un caraj* es su antídoto contra la mentalidad consentidora y de «sintámonos todos bien» que ha infectado a la sociedad y malcriado a una generación, premiándola con medallas de oro por el mero hecho de participar.  
  Manson argumenta, apoyándose tanto en investigaciones académicas como en chistes oportunos, que mejorar nuestras vidas no depende de nuestra capacidad para convertir limones en limonada, sino de aprender a digerir mejor los limones. Los seres humanos son imperfectos y limitados, «no todo el mundo puede ser extraordinario, hay ganadores y perdedores en la sociedad, y parte de ello no es justo ni culpa tuya».  
  Manson nos aconseja conocer nuestras limitaciones y aceptarlas. Una vez que aceptamos nuestros miedos, defectos e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evitar y empezamos a enfrentarnos a las verdades dolorosas, podemos empezar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos.  
  Hay un número limitado de cosas que nos importan un caraj*, así que tenemos que averiguar cuáles son las que realmente importan, aclara Manson. Aunque el dinero está bien, preocuparse por lo que haces con tu vida está mejor, porque la verdadera riqueza es la experiencia. El sutil arte de que te importe un caraj* es una bofetada refrescante a una generación que necesita hablar con la verdad, lleno de historias entretenidas y de un humor profano y despiadado, ayudándonos a llevar una vida más feliz. 
  Subtle Art of not Giving a F*ck - Second Edition  
  For decades, we’ve been told that positive thinking is the key to a happy, rich life. "F**k positivity," Mark Manson says. "Let’s be honest, shit is f**ked and we have to live with it." In his wildly popular Internet blog, Manson doesn’t sugarcoat or equivocate. He tells it like it is—a dose of raw, refreshing, honest truth that is sorely lacking today. The Subtle Art of Not Giving a F**k is his antidote to the coddling, let’s-all-feel-good mindset that has infected modern society and spoiled a generation, rewarding them with gold medals just for showing up. 
  Manson makes the argument, backed both by academic research and well-timed poop jokes, that improving our lives hinges not on our ability to turn lemons into lemonade, but on learning to stomach lemons better. Human beings are flawed and limited—"not everybody can be extraordinary, there are winners and losers in society, and some of it is not fair or your fault." Manson advises us to get to know our limitations and accept them. Once we embrace our fears, faults, and uncertainties, once we stop running and avoiding and start confronting painful truths, we can begin to find the courage, perseverance, honesty, responsibility, curiosity, and forgiveness we seek.

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  Un curso de salud y bienestar -...

  Cindy Lora-Renard

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  En esta obra se abordan los temas relacionados con la salud y el bienestar siguiendo el sistema de pensamiento no dualista de Un curso de milagros. El Curso enseña que la causa de todo siempre está en la mente, de modo que es en ella donde se origina el verdadero cambio. Este cambio mental, que también se describe como el deshacimiento del ego o falso yo, nos pone en el camino de la paz interna, la condición necesaria de la salud y el bienestar.   
  Este es un libro práctico en el que se encuentran condensados los principales principios del Curso con instrucciones muy claras para su aplicación. Su propósito es ampliar nuestra comprensión y práctica de la manera correcta de mirar —que deshace el ego— para que pueda brillar nuestro verdadero ser y para que podamos experimentar la verdadera salud y el bienestar. 
  «Conozco a Cindy, le he escuchado compartir su sabiduría anteriormente y me siento muy feliz de que esté saliendo a la luz. Su voz es clara y radiante.» —James Twyman, autor de los éxitos de ventas del New York Times, The Moses Code y The Barn Dance.

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