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  La dieta del SOP - Guía práctica...

  Dra. Belinda Tavarez

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  ¿Quieres controlar el síndrome de ovario poliquístico para siempre? 
  ¿Olvidarte de sus síntomas como la pérdida de cabello, acné, exceso de vello corporal, aumento de la grasa abdominal, manchas oscuras en la piel, cansancio, fatiga, antojos de dulces, antojos de carbohidratos y tantas otras molestias que solo el SOP es capaz de provocar? 
  Además, ¿estás harta de ... 
  - ¿Pasar tú tiempo libre en Internet buscando maneras de acabar con el SOP? 
  - ¿Gastar tú tiempo y tú dinero en consultas médicas? 
  - ¿Sentir que tu cuerpo te ha traicionado? 
  - ¿Tratar de averiguar qué demonios debes comer? 
  En otras palabras: ¿estás harta del SOP? Te entiendo, chica. El SOP apesta. Pero no tiene por qué ser así siempre 
  Te mereces: 
  - Pasar menos tiempo en las consultas del médico y más disfrutando de las cosas que te gustan. 
  - Comprender lo que está pasando con tu cuerpo para poder tomar las mejores decisiones. 
  - Experimentar un período sin SPM y dejar de sentirte como una ‘’loca’’. 
  - Sentirte realmente llena de energía sin tener que depender de tazas de café para pasar el día. 
  Lo que este libro te va a enseñar: 
  - Determinar tu fenotipo de SOP y de dónde provienen tus desencadenantes. 
  - Conocer la conexión entre la resistencia a la insulina, la inflamación y el estrés suprarrenal en realación a los síntomas de SOP. 
  - Comprender lo que significa la nutrición real y confiar en las buenas elecciones de alimentos. 
  - Desarrollar hábitos saludables y aprender a deshacerse del autosabotaje que se interpone en el camino de tus objetivos. 
  - La creación de deliciosas comidas saludables que mejoren tu SOP, sin tener que ponerte a dieta ni comer ensaladas insípidas, ¡muchas gracias! 
  - Comprender lo que significa vivir con SOP y prosperar a largo plazo.

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  Anatomía & 100 estiramientos...

  Guillermo Seijas Albir

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  Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running.
  
  El contenido de estas páginas incluye:
  - Análisis biomecánico de la carrera;
  - Explicación detallada de la técnica de la carrera;
  - 100 estiramientos específicos para corredores.

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  Aprender Office 2010 con 100...

  MEDIAactive

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  Office 2010 es la nueva versión de la famosísima suite de ofimática del mismo nombre. Entre las distintas aplicaciones que ofrece, hay cuatro que son, por su utilización, más conocidas y tratadas: Word, Excel, PowerPoint y Access. Word es el procesador de textos por excelencia; Excel es una aplicación usada para la creación y gestión de hojas de cálculo; PowerPoint es un programa que permite la creación y el desarrollo de presentaciones multimediales, y Access es el gestor de bases de datos de la suite. Con las mejoras y novedades de esta versión, y después de realizar los 100 ejercicios contenidos en este libro, descubrirá las mil y una posibilidades que ofrecen estas aplicaciones tan extendidas entre los usuarios de todos los niveles.  Con este libro:  Aprenda y familiarícese con la nueva Cinta de opciones y la novedosa interfaz de usuario, destinadas a facilitar la búsqueda y aplicación de comandos y funciones. Trabaje con la nueva vista Microsoft Office Backstage, desde la que podrá conocer las características de gestión de archivos de las distintas aplicaciones. Disfrute con la rápida creación y gestión de cualquier tipo de documento, como puede ser la administración de una hoja de datos desde un documento Word 2010. Conozca las ventajas que ofrece la incorporación de la vista previa en directo en la aplicación de distintos formatos y estilos sin la necesidad de aplicarlos realmente.

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  El pie del futbolista

  Bernat Vázquez Maldonado, Montse...

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  La práctica del fútbol requiere una gran preparación física y entrenamiento para poder responder a la gran exigencia de movimientos combinados y realizados casi siempre a gran velocidad: movimientos multidireccionales que incluyen carrera explosiva, marcha atrás, recortes, disparos y saltos, con y sin carrera, que someten a la extremidad inferior, en cada movimiento que ejecuta, a grandes tensiones en su estructura, predisponiéndolo al riesgo de lesión [51]. Los profesionales especialistas (preparadores físicos, médicos deportivos, podólogos, fisioterapeutas, etc.) deben conocer, prevenir y tratar las numerosas y posibles lesiones en distintas categorías de edad, tanto profesionales como aficionados.

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  Las "mentiras" científicas sobre...

  Dau García der, Eulalia Pérez...

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  A lo largo de la historia de la ciencia, las mujeres han sido objeto de afirmaciones, hipótesis y teorías que han inducido a errores muy graves, justificando su estatus subordinado e invisibilizando, ocultando e inventando temas relacionados con su cuerpo y su salud. Además, apenas existe un imaginario que reconozca a las mujeres como sujetos de conocimiento científico y la naturaleza femenina o lo humano se han representado a partir de lo masculino. La pregunta es si el sexo o la raza del sujeto de investigación son relevantes para el conocimiento o, mejor dicho, si la diversidad y la democracia en una comunidad científica influyen en mejores formas de hacer ciencia, más objetivas y justas socialmente. Sabemos que la presencia de mujeres en la ciencia no es condición suficiente para una mejor ciencia, aunque sí necesaria, porque cuando se hace desde el punto de vista de grupos excluidos de la comunidad científica, se identifican muchos campos de ignorancia, se desvelan secretos, se visibilizan otras prioridades, se formulan nuevas preguntas y se critican los valores hegemónicos. Este libro aporta una visión crítica de la historia de la ciencia para fomentar una investigación que sea consciente de los sesgos de género y los efectos de la ignorancia, con el objeto de hacer una ciencia mejor y más responsable.

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  Cómo el cannabis puede mejorar...

  Pharmacology University

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  En la actualidad, se ha evidenciado un aumento en el surgimiento de enfermedades mentales, generando una gran preocupación en la sociedad; sin embargo, gracias a la implementación de nuevas leyes para la prescripción de cannabis medicinal, algunos investigadores están explorando el potencial de los compuestos de la especie Cannabis sativa, para disminuir los índices de suicidio en el mundo. 
  	En este increíble audiolibro, te invitamos a entender la importancia de la salud mental, incorporando en tu rutina diaria algunos consejos prácticos que pueden evitar y mejorar los síntomas de algunos trastornos mentales y adictivos, a causa de la presión psicológica que se vive hoy en día en el mundo, además podrás comprender los cambios que presentan las células neuronales por este tipo de patologías.  
  	Además, descubrirás el papel de los compuestos del cannabis en el tratamiento de las adicciones y los trastornos mentales con base en estudios experimentales y testimonios de pacientes que lograron resultados exitosos, con alternativas naturales. 
  	Si te interesa aprender más sobre cómo la planta de cannabis puede ayudar a mantener un equilibrio en la salud mental y la lucha contra las adicciones, te invitamos a conocer este audiolibro que Pharmacology University trae para ti.

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