Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Cómo Dormir Mejor sin Depender de Fármacos - Descubre Cómo Mejorar la Calidad de tu Sueño con Métodos Naturales y sin Tener que Recurrir a Fármacos Nocivos - cover
LER

Cómo Dormir Mejor sin Depender de Fármacos - Descubre Cómo Mejorar la Calidad de tu Sueño con Métodos Naturales y sin Tener que Recurrir a Fármacos Nocivos

James Fischer

Editora: James Fischer

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

¿Pasas varias horas moviéndote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueño? ¿Temes que llegue la noche porque sabes lo difícil que es para ti dormir? ¿Te gustaría poder tener un sueño profundo y reparador sin tener que tomar algún fármaco? Entonces necesitas seguir leyendo...

La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada más. Robert A. Heinlein.

Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueño. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades más comunes de los tiempos modernos. 

Desafortunadamente, el tener una baja calidad de sueño nos afecta negativamente en diversas áreas de nuestras vidas: nuestro sentido de ánimo, nuestras energías, la manera en la que tratamos a los demás, etc.

La mayoría de las personas con problemas de sueño suelen querer irse por la salida fácil: el tomar pastillas para dormir o usar otros métodos que potencialmente podrían tener efectos nocivos en la salud. Terminan concluyendo que no existe una mejor salida.

¿Pero qué tan cierto es esto?

En este libro, descubrirás:

-Cómo identificar exactamente lo que está causando tus problemas de sueño, para así poder usar la estrategia más eficiente.
-Porqué es tan vital tener buenos hábitos de sueño.
-Autoayuda altamente útil para los momentos en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sueño.
-Métodos eficaces para dejar de utilizar fármacos para dormir.
-Y mucho más...

Incluso las personas que dependen de pastillas para dormir o solo pueden dormir unas cuantas horas durante la noche pueden obtener una mejor calidad de vida al hacer cambios muy sencillos.

Deja atrás los días en los que pasas horas frustrado al ver cómo el reloj se mueve poco a poco. ¡Da el primer paso para cambiar tu vida y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora!
Disponível desde: 18/02/2021.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • La montaña y el hombre - cover

    La montaña y el hombre

    Georges Sonnier

    • 0
    • 1
    • 0
    Desde la más remota antigüedad, el hombre se ha sentido impresionado por las montañas. Las concibió, en principio como morada de los dioses, más tarde como reducto de misterios y amenazas y solo mucho más adelante se atrevió a emprender su descubrimiento. A partir de ese momento, la historia de la relación entre la montaña y el hombre se precipita: se suceden las conquistas, las hazañas… pero también las tragedias, que son su precio. Numerosos alpinistas han escrito páginas gloriosas o patéticas. Sus relatos poseen la emoción de la aventura y el valor del testimonio. Ahora bien, entre los muchos libros que se han publicado sobre las epopeyas del alpinismo, pocos tan singulares como "La montaña y el hombre" de Georges Sonnier.
    Ver livro
  • El cambio climático y la biología funcional de los organismos - cover

    El cambio climático y la...

    Francisco Bozinovic

    • 0
    • 0
    • 0
    Conocer los efectos del calentamiento global sobre los diferentes tipos de organismos es útil para desarrollar relaciones causa-efecto y para identificar y predecir la gama óptima de hábitats y umbrales de estrés para diferentes tipos organismos que habitan distintos ecosistemas.
    
    Con esta intención, la presente publicación contribuye a conocer los impactos del cambio climático sobre los sistemas vivos y cómo esto afecta la función normal y patológica de los organismos, incluidos los humanos, mediante la presentación de estudios que permiten entender los mecanismos que explican los efectos biológicos del cambio climático.
    La biología funcional estudia los fenómenos biológicos en sus distintos niveles de organización —desde moléculas a organismos complejos e integrados— y plantea dos tipos de preguntas: ¿cómo operan los organismos en interacción con su ambiente?, y ¿cuáles son los procesos evolutivos que dan origen a una función?
    Por otro lado, es un hecho indesmentible que la temperatura media del planeta está aumentando. El cambio climático, también conocido como calentamiento global, se refiere al cambio en el clima causado por la actividad humana, lo que lo diferencia de los cambios climáticos que son producto de procesos geológicos naturales del planeta Tierra.
    Ver livro
  • Presión Sanguínea: 30 Superalimentos Naturales Y Comprobados - Solución Para Controlar Y Bajar Su Presión Arterial Alta E Hipertensión (Libro En Español Blood Pressure Spanish Book) - cover

    Presión Sanguínea: 30...

    Louise Jiannes

    • 0
    • 0
    • 0
    Descubra 30 superalimentos naturales para controlar y disminuir su presión arterial alta: 
    El aumento del número de personas afectadas por la presión arterial alta ha llevado la conciencia al público, pero ser consciente de la enfermedad o de su presencia no es suficiente para excluirlo de esta lucha peligrosa. Durante décadas, esta enfermedad había sido ignorada y pasada por alto debido a sus síntomas silenciosos que le valieron el título de ser el "asesino silencioso". 
    Si usted no se siente cómodo viviendo con la idea de que podría verse afectado por esta enfermedad sin saberlo realmente, este libro lo equipará con el conocimiento de la presión arterial alta y cómo revertirlo de forma natural sin el uso de medicamentos. 
    ¡Finalmente, aprenda las diferentes medidas preventivas, todos los datos importantes sobre este asesino silencioso y viva una vida más sana! 
    Aquí hay una vista previa de lo que pronto aprenderá... 
    - Una descripción completa que explica los fundamentos de esta forma natural de controlar y disminuir la presión arterial. 
    - El peligro, las causas y los síntomas de la presión arterial alta. 
    - 30 formas comprobadas de controlar y disminuir su presión arterial de forma natural, sin medicamentos. 
    - Cómo cambiar su estilo de vida para mantener la presión arterial baja.
    Ver livro
  • El peligroso encanto de lo invisible - cover

    El peligroso encanto de lo...

    Philip Ball

    • 4
    • 35
    • 0
    ¿Qué haría si pudiera volverse invisible? Seguramente, algo relacionado con el poder, con el dinero o con el sexo… o con las tres cosas. Un ensayo fascinante sobre la turbulenta relación del ser humano con lo invisible: desde los mitos griegos hasta las últimas tecnologías bélicas para no ser visto, pasando por los mundos microscópicos. Imprescindible para apasionados de la divulgación, la ciencia, la cultura popular y el futuro.
    Ver livro
  • El Cambio Climático Global - ¿Cuántas catástrofes antes de actuar? - cover

    El Cambio Climático Global -...

    Vicente Barros

    • 0
    • 0
    • 0
    "Como consecuencia del crecimiento del consumo de combustibles fósiles, las emisiones de dióxido de carbono aumentaron y aumentarán exponencialmente, y al mismo ritmo seguirán sus concentraciones en la atmósfera. El resultado es un calentamiento global que amenaza con la extinción de especies más devastadora de los últimos millones de años y que, de persistir por mucho tiempo, hará de la superficie de la Tierra algo muy distinto de lo que es actualmente. Los cambios vendrán acompañados de catástrofes y conflictos, algunos de los cuales ya se pueden avizorar."
    
    Con rigor científico pero en un lenguaje transparente, Vicente Barros explica y analiza las causas y los efectos del Cambio Climático. Adentrándose en el trasfondo de intereses político-económicos que se interponen, manifiesta la necesidad urgente de hacer frente a esta potencial fuente de catástrofes que atañen no sólo al medioambiente como lo conocemos hasta hoy sino a la vida misma del hombre.Vicente Barros es doctor en Ciencias Meteorológicas, Investigador Superior del Conicet y Profesor Titular de Climatología en la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales de la Universidad de Buenos Aires, donde dirige la Maestría en Ciencias Ambientales. Es autor de más de cien trabajos sobre la problemática del clima, la mitad de ellos en revistas científicas internacionales. Participó en la elaboración de uno de los capítulos del Tercer Informe del Panel Intergubernamental sobre el Cambio Climático en el año 2001.
    Ver livro
  • Enfermería - Los procesos de evaluación en el escenario de la disciplina del cuidado - cover

    Enfermería - Los procesos de...

    Leonor Cuéllar Gómez

    • 0
    • 1
    • 0
    La presente apuesta surge a partir de varios interrogantes y vivencias en torno a los proceso evaluativos liderados y asumidos en el contexto del territorio pedagógico donde se ha estado transitando en los últimos diez años. El presente material presenta las comprensiones obtenidas a través de la experiencia doctoral de la autora, que nutrió los aportes para el diseño colectivo del Plan Educativo del Programa (PEP 2013) de Enfermería en la Universidad del Valle, en su componente pedagógico. Desde ahí se derivan importantes distinciones que van permitiendo construir mediante un camino de sucesivas aproximaciones: el contexto de los procesos de evaluación, los nuevos referentes de los procesos de evaluación y la enseñanza, la incidencia del PEP, estrategias evaluativas en el escenario de la enseñanza del cuidado y el contexto pedagógico. Se finaliza señalando una serie de referentes, contrastaciones, deliberaciones, frente a nuevas perspectivas que se delinean alrededor de este importante escenario de la evaluación.
    Ver livro