Los mejores ejercicios clásicos para dormir - Lo esencial de la relajación

Frédéric Garnier

Sinopsis

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas y más útiles para dormirse. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. En este audiolibro, experimentará una cuenta atrás diseñada para ayudarle a relajarse hasta el sueño, ser guiado a través de una meditación del sueño, y descubrir una visualización tranquila de la pradera que le ayudará a alcanzar la profunda serenidad necesaria para facilitar el sueño.

Duración: 33 minutos (00:33:26)
Fecha de publicación: 01/01/2020; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

Cuerpo, mente y espíritu