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Summary

Posiblemente usted haya intentado bajar de peso acudiendo a “tratamientos mágicos” que no le dieron resultado. Existen decenas de dietas, de todo tipo y forma, que prometen ayudarnos a bajar de peso. Si bien es cierto que con muchas de ellas lograremos reducir algunos kilos, es necesario comprender que si no llevamos a cabo un estricto cambio de vida, eliminando los hábitos alimentarios nocivos y adoptando costumbres saludables nunca lograremos un peso adecuado. En esta obra encontrará todo lo necesario para que el esfuerzo que demanda ponerse a dieta, no sea en vano. 
Bajar de peso, además de ver cómo se achica el talle de ropa, es conocer nuestra contextura, nuestra altura; saber qué peso es el adecuado para nuestro cuerpo, descubrir qué nutrientes debemos aumentar y qué alimentos debemos evitar; encontrar una actividad deportiva que nos ayude a adelgazar tonificando los diferentes grupos musculares. 
Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: 
-Entender el cuerpo y conocer lo que comemos. 
-Tipos de dietas. 
-Ejercicios físicos para adelgazar. 
-La obesidad. 
Con estee libro aprenderá consejos para incorporar hábitos saludables en su rutina.¡Descargue ya este audiolibro y comience a aplicar esta útil guía en su vida!

Duration: about 2 hours (01:42:17)
Publishing date: 2024-04-06; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit