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  Mejora de la memoria - Técnicas...

  Miguel Vaquero

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  La capacidad del cerebro para codificar, almacenar y recordar información se conoce como memoria. La experiencia sirve como hoja de ruta para acciones futuras. 
  La memoria incluye tanto hechos recordados conscientemente como detalles experimentados, así como conocimientos profundamente arraigados que surgen sin pensar o incluso darse cuenta. Sirve tanto como un espacio de almacenamiento de información temporal como un registro más duradero de lo que se ha aprendido. Los científicos han identificado varios tipos diferentes de memoria, incluida la memoria episódica, semántica, de procedimiento, de trabajo, sensorial y prospectiva. 
  Desde los recuerdos vívidos de la memoria episódica hasta el conocimiento práctico de la memoria procedimental, cada tipo de memoria tiene un propósito específico. Sin embargo, existen similitudes en la forma en que funciona la memoria en general, y ciertas partes del cerebro, como el hipocampo, son cruciales para diferentes tipos de memoria.

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  Comunicación

  Adriana Rocío Carrillo Vera

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  Es común que las parejas crean que saben comunicarse, y tristemente la mayoría de las veces no es verdad. Aquí te mostramos los principales errores de comunicación que pueden dar al traste con una buena relación.

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  Técnicas de autodisciplina...

  Rafael Badia

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  Estos hábitos y ejercicios te ayudarán a construir la autodisciplina y una voluntad de hierro¿Te fijas metas, pero te desanimas cuando tus planes no funcionan? Todos conocemos a una persona que parece haber nacido para ser exitosa. Acondicionamiento físico, salud, negocios, siempre logran todas sus metas. Tú deseas lograr ése éxito, y sabes que puedes conseguirlo... pero, ¿cómo?Dondequiera que vas encuentras obstáculos que bloquean tu camino. Ser exitoso no significa evitarlos; significa enfrentarse a esos obstáculos cara a cara y sortearlos. Tú necesitas de autodisciplina y fuerza de voluntad para llegar hasta el final. Necesitas contar con las herramientas que te permitirán tener esa autodisciplina y fuerza de voluntad. Autodisciplina diaria te ofrece esas herramientas.En su interior, aprenderás métodos para:- construir una poderosa autodisciplina mediante el desarrollo de un cuerpo y mente en forma,- prosperar ante la adversidad, antojos, tentaciones e incomodidades, y sentirte bien al respecto,- desarrollar habilidades clave para el autoconocimiento con el fin de motivarte hacia tu meta,- obtener una visión clara de cómo funciona la autodisciplina que te inspirará a seguir adelante, sin importar qué,- seguir adelante cuando nada parece funcionar y estás a punto de darte por vencido.Cada página de este libro está diseñada para ayudarte a construir la autodisciplina que conduce a la resiliencia y fortaleza mental que necesitas diariamente. Los sencillos ejercicios cotidianos y prácticas para formar hábitos te enseñarán las habilidades que necesitas para superar los obstáculos y tener confianza en ti mismo y tu camino hacia el éxito

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  ¿Cuánta Tierra Necesita un Hombre?

  Leon Tolstoi

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  "¿Cuánta tierra necesita un hombre?" es un cuento corto escrito por el famoso autor ruso León Tolstói, publicado por primera vez en 1886. El cuento es una parábola moral que explora temas como la ambición, la codicia y el destino.La historia sigue a Pajom, un campesino que se obsesiona con la idea de poseer más tierra. Después de escuchar que en una lejana región los habitantes pueden adquirir toda la tierra que sean capaces de recorrer en un día, Pajom se embarca en un viaje para hacerse con más tierra. Sin embargo, su obsesión lo lleva a recorrer distancias peligrosas y, finalmente, muere exhausto en su afán por alcanzar sus metas.La ironía del cuento radica en su conclusión, donde se revela que Pajom solo necesitaba seis pies de tierra para ser enterrado, mostrando así la futilidad de su búsqueda desenfrenada de posesiones materiales."¿Cuánta tierra necesita un hombre?" es considerado uno de los cuentos más destacados de Tolstói debido a su mensaje moral atemporal y su habilidad para transmitir lecciones profundas en una narrativa simple y accesible. A través de esta obra, Tolstói invita a los lectores a reflexionar sobre las verdaderas prioridades en la vida y los peligros de la ambición descontrolada.

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  Diabetes te voy a ganar

  Jorge Genesir

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  La "enfermedad dulce" puede ser un trago muy amargo, pero hay formas de afrontarla. Es perfectamente posible ser diabético y lograr una buena salud. Lo sabe el Dr. Jorge Genesir, que lleva décadas asistiendo a diabéticos en su clínica diaria. Su libro, escrito desde la mayor claridad, se dirige tanto a los pacientes como a sus colegas.
  Genesir nos explica por qué la clave es educar para (y educarse en) un cambio de hábitos, lo cual implica más que simplemente acceder a la información adecuada. A fin de orientar a la persona con diabetes en este camino, formula diez preguntas básicas, a las que responde de manera precisa.
  Este es entonces un llamado esperanzador y fundamentado científicamente a recobrar la salud, sabiendo que los controles periódicos permiten evitar las complicaciones mayores y que para "ganarle" a esta enfermedad lo principal es sostener el tratamiento.

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  La reinvención del amor - Una...

  Joaquín Linne

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  "Periodista y profesor (no pobre). Remonto cualquier situación (velorios, reuniones de consorcio). Busco desde una noche de diversión hasta la madre de mis hijos y todo lo que hay en el medio" (varón, 36). 
  "Me gusta el gym y el gin. Contadora y personal trainer. Si escribís con faltas de ortografía o te comés las eses, no va a funcionar; no pretendo al príncipe azul pero que tenga todos los dientes; universitario, con papeles al día" (mujer, 36). 
  El siglo XX fue el tiempo del amor romántico, esa confluencia de sexo, afecto y construcción de una familia. En el siglo XXI, las redes sociales y los smartphones cambiaron el modo de experimentar los vínculos. Con una mirada sociológica y bien fundamentada, este libro da cuenta de las transformaciones que las aplicaciones de citas muestran en todo su esplendor. 
  Están los que buscan sexo casual, los que desean una pareja estable, los que proponen compartir una cena y ver qué pasa, los que adoran a su mascota y sus amigos y buscan un espíritu afín, los que filtran por ideología. Están quienes disfrutan la adrenalina de las apps como si fueran un videojuego en el que hay que desbloquear niveles (matcheo, chat, cita) y quienes se saturan y se van por un tiempo. También están los lenguajes de nuestra época: la estética del porno, que impone modelos de cuerpo y de desempeño sexual poco realistas; el psicoanálisis y los feminismos, que llaman a cuestionar roles convencionales y a prestar atención a quién toma la iniciativa, quién paga el trago o la comida, qué cuidados merece el otro; las terapias de bienestar, que colocan en el centro las búsquedas y los gustos individuales. 
  A partir de testimonios llenos de ironía y sinceridad, y de un glosario que aclara uno a uno los términos de este nuevo idioma emocional, Joaquín Linne construye una maravillosa sociología del amor y la amistad en la era digital. 

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