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Biopausia - El poder transformador de la pausa consciente - cover

Biopausia - El poder transformador de la pausa consciente

Gisela Gilges

Publisher: Editorial El Ateneo

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Summary

Una obra que entrelaza ficción y reflexión, contada a través de cinco historias familiares que muestran lo que ocurre cuando no sabemos frenar a tiempo. La protagonista invisible es la pausa: esa instancia vital en la que el cuerpo o la vida nos obligan a detenernos antes de quebrarnos. Gisela Gilges nos invita a reconocer el agotamiento emocional, la autoexigencia, la herencia de mandatos familiares y la necesidad urgente de escucharse.
Pausa ni significa rendirse ni abandonar nada. Se trata de descansar, de darse un espacio para respirar y tomar fuerzas para poder seguir adelante con una mejor perspectiva. Hoy el mundo nos exige rapidez, profundidad, logros constantes... pero ¿a qué costo?
Gisela Gilges, life coach y conferencista, narra en este libro una historia familiar (basada en hechos reales) desde los puntos de vista de sus distintos integrantes, para mostrarnos qué puede pasar cuando la vida nos grita y no la escuchamos. ¿Cómo prevenirlo? Con biopausia: el arte de frenar a tiempo.
 
Orientado a mujeres de 30 años en adelante / Personas atravesando crisis vitales o duelo.
Available since: 08/29/2025.
Print length: 176 pages.

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1.3. Descubre tus valores 
1.4. Descubre tu propósito 
2. Fija tus metas: cómo definir lo que quieres conseguir y trazar un plan de acción 
2.1. Identificar lo que realmente se desea 
2.2. Establecer metas a corto, mediano y largo plazo 
2.3. Hacer las metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo límite (SMART) 
2.4. Priorizar las metas 
2.5. Establecer un plan de acción 
2.6. Monitorear el progreso 
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2.8. Aprender de los errores 
2.9. Mantener una actitud positiva y perseverante 
2.10. Reevaluar y ajustar las metas 
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