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  Dieta Mediterránea: Guía Para...

  Simon Jacob

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  Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre cómo puede perder peso y volverse más saludable sin tener que seguir una dieta real. La dieta mediterránea no es una dieta real o similar a las muchas dietas que implican la eliminación de carbohidratos, comer una proporción específica de macronutrientes, reducir la cantidad de un determinado alimento en sus comidas, o eliminar cierta comida. Más bien, esta dieta es un estilo de vida que implica comer alimentos basados ​​en las recetas, bebidas y platos tradicionales de los países que rodean el mar Mediterráneo, junto con actividades físicas, comidas con familiares y amigos, y beber vino con moderación con las comidas. 
  En pocas palabras, la dieta mediterránea está adoptando el estilo de cocina y los hábitos alimenticios de las personas del Mediterráneo. También descubrirá cómo puede comer deliciosas comidas. Además, aprenderá las ventajas de empacar sus comidas con verduras, frutas, nueces, legumbres y más. Este libro también contiene consejos útiles sobre cómo puede tener éxito en la adopción de la dieta mediterránea. Por último, este libro también le ofrece un plan de comidas de 14 días y 40 deliciosas recetas mediterráneas, ¡que le ayudarán a comenzar de inmediato!

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  Ahorre tiempo y dinero en la...

  Cookina

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  ¿Es posible llevar acabo todas estas actividades con éxito? Claro que sí. La tarea no es sencilla y necesita organización, eficacia a la hora de realizar las compras, habilidad para descubrir los comercios del barrio que tienen mejores precios, una correcta utilización de los utensilios y electrodomésticos de cocina, un recetario con los platos e ingredientes que más les gustan a los integrantes de la familia. Sí, es cierto, parecen demasiadas cosas pero con una buena planificación podremos llevarlas a cabo. 
  Tenemos numerosas obligaciones a lo largo del día. El trabajo fuera de casa, el cuidado y la educación de los niños, el orden de la casa, la alimentación de la familia, la efectividad al momento de realizar las compras para llevar los mejores productos a un buen precio y, al mismo tiempo, la elaboración de platos tentadores y saludables para todos. El objetivo de este libro es ofrecer ideas, consejos y recetas para desempeñar todas esas labores y que, además, ahorremos tiempo y economicemos dinero del presupuesto familiar. 
  Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: 
  -CONSEJOS PARA AHORRAR TIEMPO Y DINERO EN LA COCINA. 
  -IDEAS PARA COCINAR. 
  -ENTRADAS, VERDURAS Y PLATOS FRÍOS. 
  -PASTAS, PIZZAS Y MASAS. 
  -CARNES. 
  -TARTAS. 
  -DULCES. 
  Con este audiolibro aprenderá recetas rápidas y fáciles.¡Descargue ya este audiolibro y comience a ahorrar tiempo mientras disfruta deliciosos platillos!

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  Lucas y Lola en la cocina

  Tino Pertierra

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  Esta obra nos muestra los pasos que sigue la familia de los hermanos Lucas y Lola desde la compra de los alimentos en el supermercado hasta su correcto almacenamiento en casa.

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  El gran libro de las especias

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  Muy utilizadas y apreciadas desde hace varios siglos, las especias forman parte de nuestra vida, tanto en el ámbito de la belleza como en el mundo de la decoración y la cocina. Pero ¿qué sabemos exactamente de estos sabores exóticos y lejanos, aunque familiares, que aromatizan nuestro día a día? A lo largo de estas páginas, magníficamente ilustradas, Chantal de Rosamel y Volkhard Heinrichs nos transportan en el tiempo y el espacio para contarnos la formidable epopeya de las especias, desde China hasta la península arábica y hacia la cuenca mediterránea. Así, nos explican: - la historia de este comercio desde la Antigüedad hasta la Edad Media, desde el monopolio árabe a las cruzadas, pasando por la lucha de las repúblicas mercantiles; - la competencia entre vendedores y comerciantes y el fin de los monopolios; - el proceso de distribución de las especias en el mundo y sus diferentes usos; - las características de cada especia. Con este libro, podrá seguir la ruta de las especias todas sus peripecias, conocerá las propiedades de cada una de ellas y descubrirá sus influencias en nuestro día a día, a veces sorprendentes, pero siempre imaginativas y deliciosas.

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  Dieta Basada en Plantas Para...

  Bobby Murray

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  MIRA AQUÍ: ¡Mejora Tu Salud y Pierde Peso Rápidamente Usando esta Guía de Dieta Basada en Plantas para Principiantes que CAMBIA LA VIDA!¿Sabías que varias investigaciones nutricionales sobre dietas basadas en plantas muestran un menor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, ciertos tipos de cáncer, síndrome metabólico, depresión y fragilidad? También afirman que estas dietas están relacionadas con una mejor salud mental y una óptima función física.El problema aquí es que la mayoría de la gente piensa que las dietas basadas en plantas son aburridas y sosas, lo que los lleva a hacer menos esfuerzos para incorporar más plantas en sus comidas.Afortunadamente para ti, una dieta basada en plantas no tiene por qué ser poco emocionante e insípida. Déjenme presentarles la "Dieta a base de plantas para principiantes" de Bobby Murray - ¡la guía de la dieta a base de plantas más COMPLETA para principiantes!Con esta guía de dieta que cambia la vida, los principiantes como tú podrán:     • Alcanzar sus objetivos de pérdida de peso usando consejos de dietas basadas en plantas APROBADAS POR EXPERTOS     • Aprender rápidamente lo que hay que evitar mientras se hace una dieta a base de plantas y MAXIMIZAR los resultados.     • Perder peso de manera efectiva RÁPIDAMENTE al navegar fácilmente por las principales categorías de alimentos de origen vegetal     • Obtener sin esfuerzo las tan necesitadas proteínas y estimular la salud y el bienestar     • Volverse activos y llenos de energía usando ejercicios de dieta basada en plantas de PROBADA EFICACIA.     • ¡Y mucho más!¡Esta guía que cambia la vida está llena de consejos COMPROBADOS que le permitirán cosechar todos los beneficios de salud de una dieta basada en plantas!¡En términos fáciles de entender, las mujeres y hombres como tú serán guiados sobre cómo impulsar la pérdida de peso SIN ESFUERZO!¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar AHORA!

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  Tapas y montaditos

  Anna Prandoni, Sara Gianotti

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  Degustar deliciosas tapas, y no sólo a la hora del aperitivo, ya se ha convertido en una forma de saborear los más sabrosos bocados. La costumbre de tomar unas tapas, frías o calientes, ha conseguido que los expertos hayan creado un gran número de tapas diferentes que pueden hacer las delicias del paladar más exigente. Esta obra le presenta una selección de recetas e ideas originales para que usted pueda degustar, entre otras posibilidades, croquetas de maíz a la tailandesa, cuscús de verduras, pimientos rellenos, discos de alcachofa, banderillas picantes, etc. Tapas muy elaboradas y otras más sencillas, pero todas en su punto exacto de preparación y presentación, son las que encontrará en las páginas de esta obra para que pueda disfrutarlas y, a la vez, aprenda a prepararlas. Aprenderá los secretos y recibirá los consejos prácticos necesarios para preparar con éxito las mejores tapas con total confianza y seguridad. Descubrirá cuáles son las recetas más sabrosas, exquisitas y fáciles de preparar.

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