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Synopsis

Desbloquea tu potencial trabajando conjuntamente tu cuerpo y de tu mente. 
"Terapia Somática: 101 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es tu compañero esencial para descubrir los profundos beneficios de la terapia somática. Ya sea que estés buscando aliviar el estrés, sanar traumas o simplemente reconectarte con tu ser físico, este libro ofrece ejercicios prácticos, aprobados por terapeutas, para ayudarte en tu camino. 
Ejercicios de enraizamiento: 
Reconéctate con el momento presente y encuentra estabilidad en tu cuerpo. 
Exploración corporal: 
Identifica y libera la tensión con atención consciente a tu cuerpo. 
Ejercicios de movimiento: 
Abraza la libertad a través de movimientos espontáneos y estructurados. 
Toque y masaje: 
Experimenta los efectos relajantes del toque suave y el automasaje.  
Mindfulness y meditación: 
Cultiva la conciencia y la presencia a través de ejercicios mentales enfocados. 
Experiencia somática: 
Procesa y sana de manera segura traumas con un enfoque centrado en el cuerpo. 
Artes expresivas: 
Canaliza tus emociones y experiencias a través de salidas creativas. 
Relajación progresiva de los músculos: 
Relaja sistemáticamente tus músculos para reducir el estrés. 
Ejercicios de vocalización: 
Utiliza tu voz para liberar la tensión emocional y expresarte. 
"Terapia Somática: 100 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es perfecto para terapeutas, practicantes y cualquier persona que desee mejorar la conexión mente-cuerpo. Comienza tu viaje hacia un yo más saludable y conectado hoy con esta guía completa y accesible. 
¡No esperes más! Obtén tu copia ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar y el autodescubrimiento. 

Durée: environ 2 heures (01:43:39)
Date de publication: 22/10/2024; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être