Vetenskapen om endring i 4 trinn - Strategier og operasjonelle teknikker for å forstå hvordan du kan skape betydelige endringer i livet ditt og opprettholde dem over tid

Stefano Calicchio

Summary

Hvorfor er det så viktig å forstå hvordan vaner utvikler seg? Hva er vitenskapen om endring? Hva er de nye bevisene fra vitenskapelig forskning om dette emnet?

I denne veiledningen finner du en enkel, klar og omfattende forklaring på hvordan endringspsykologien fungerer. Når vi bevisst bestemmer oss for å endre oss, skjer det noe inni hodet vårt. Men få er virkelig i stand til å forklare hva som skjer i løpet av denne prosessen.
Vitenskapen har vist at det å tilegne seg nye positive vaner og endre uønskede aspekter ved ens liv går gjennom presise strategier for bevissthet, planlegging, handling og vedlikehold.

Denne veiledningen tar leseren i hånden og fører ham eller henne gjennom fire trinn som fremhever de viktigste punktene: 

- hva endring er og hvordan det fungerer; 
- hvordan hjernen fungerer i møte med endring; 
- hvordan man kan tilegne seg ny atferd og nye måter å tenke på; 
- hvordan man opprettholder endring og gjør den stabil over tid. 

Å lære å endre seg på en funksjonell og effektiv måte er en ferdighet som kan læres av alle, men bare hvis de har tilstrekkelig kunnskap og omsetter den i praksis. Denne veiledningen ledsages av en rekke invitasjoner til selvanalyse og praktiske øvelser, slik at leseren får en ekte personlig utviklingsvei.

Available since: 03/08/2023.

Other books that might interest you

En enkel tilnærming til...

Stefano Calicchio

Hva er Forex Trading og hvordan det fungerer? Å lære raskt grunnlaget for Forex trading har aldri vært så enkelt. Denne komplette og tilgjengelige guiden vil vise deg driftsmekanismen til valutamarkedet. 
Inne i denne håndboken vil du oppdage all informasjonen du kan bruke til å begynne å jobbe i Forex. Fra driften av boken til valutakrysset, fra den tekniske analysen til den grunnleggende, til den foreløpige studien av grafene og pengestyringen. Forex Trading gjort enkelt er den første guiden som tar deg i hånden og forklarer deg trinn for trinn hvordan du kan sammenligne deg med det mest likvide markedet i verden. 
Glem de tusen sidene ineffektive teoretiske håndbøkene som selges til vanvittige priser på nettet, og nyt endelig en lesning som kan gi deg den kunnskapen du leter etter til en uslåelig pris.

Show book

Google Adsense-håndboken -...

Stefano Calicchio

Å tjene penger med Adsense er enkelt, men bare hvis du vet hvordan. Adsense kan virkelig være den perfekte måten å få inntekten alle alltid har drømt om. Å kjøre en adsense-konto er enkelt og kan med tiden bli veldig lønnsomt. Det krever ikke at du holder timer og utsetter deg ikke for ordrer fra en leder. Du kan tjene penger på nettstedet eller bloggen din fra hvor som helst i verden, når som helst på dagen, og bygge den livsstilen du virkelig fortjener. For å lykkes er det imidlertid ikke nok å improvisere. Du må studere og bruke teknikkene som er skissert i denne veiledningen fortløpende, gå dypere inn i nettet og holde deg oppdatert på den siste utviklingen på området. Takket være denne praktiske trinn-for-trinn-veiledningen kan du endelig frigjøre ditt økonomiske potensial på nettet.

Show book

Kroppsspråk og ikke-verbal...

Stefano Calicchio

Hva er kroppsspråk og hvordan fungerer det? Visste du at ansiktsuttrykk og kroppsholdning kan avsløre mye om deg og din ikke-verbale kommunikasjon? I en verden der verbal kommunikasjon ser ut til å bli stadig viktigere, spiller kroppsspråket en grunnleggende rolle i hverdagen og i våre relasjoner til andre.

I denne veiledningen, som er basert på nyere forskning innen nevrovitenskap og sosialpsykologi, lærer du hvordan du kan tolke kroppsspråk for å forstå deg selv og andre bedre. Gjennom en rekke praktiske eksempler og øvelser lærer du å avkode ikke-verbale signaler, gjenkjenne andres følelser og kommunisere mer effektivt.

Her er noen av fordelene du får ved å lese denne boken:

- Du får en bedre forståelse av kroppsspråk og hvordan det kan påvirke kommunikasjonen din med andre.
- Du lærer å gjenkjenne andres følelser og respondere på dem på en hensiktsmessig måte.
Du vil bli bedre til å beherske kroppsspråket og bli mer bevisst på ansiktsuttrykk og kroppsholdning.
- Du lærer teknikker og praktiske øvelser for å utvikle emosjonell intelligens og kunnskap om kroppsspråk.
- Du vil kunne bruke denne kunnskapen til å forbedre dine mellommenneskelige relasjoner og ditt daglige liv.

Enten du er student, yrkesutøver, forelder eller bare nysgjerrig på å lære mer om kroppsspråk og ikke-verbal kommunikasjon, vil denne boken ta deg i hånden og gi deg innsikt, kunnskap og en solid forståelse av kroppsspråkets nevrovitenskapelige grunnlag. Gå ikke glipp av muligheten til å oppdage kraften i ikke-verbal kommunikasjon og forbedre livet ditt!

Show book

En enkel tilnærming til...

Stefano Calicchio

Hva er en ETF? Hvordan fungerer det? I denne guiden vil du oppdage all informasjonen du trenger for å utnytte de potensielle fordelene med børshandlede fond, referansekunnskapen, valget av relevante markeder, studiet av forhandlingsstrategier, aktivaallokering og papirhandel. Denne publikasjonen er den første guiden som vil hjelpe deg å forstå trinn for trinn hvordan du skal håndtere et av de viktigste finansmarkedsverktøyene i verden. Glem de ineffektive teoretiske håndbøkene på tusenvis av sider som selges til vanvittige priser på nettet, og nyt å lese en bok som gir deg den kunnskapen du ønsker til en uslåelig pris.

Show book

Business coach-håndboken 20 -...

Stefano Calicchio

Denne teksten er utformet som et reelt opplæringskurs, der mange emner vil bli utforsket og løst, for eksempel:

- de beste verktøyene for å markedsføre en coachingaktivitet, både offline og online;
- markedsføringsteknikker dedikert til trenere;
- konsekvensene av den digitale revolusjonen for de som er involvert i coaching;
- digitale virkemidler for å skaffe kunder og beholde dem;
- overgangen fra tradisjonell til digital kommunikasjon;
... og mye mer.

Den profesjonelle coachen som ønsker å starte eller fremme sin egen virksomhet, kan ikke gi rom for improvisasjon og trenger spesialiserte ferdigheter. Coachingmarkedet er faktisk innenfor et helt nytt paradigme, der forenklet tilgang til yrket på den ene siden har ført til økt konkurranse, mens klienten på den andre siden blir stadig mer krevende. Denne veiledningen forklarer trenere hvordan de kan finne kunder og sette opp en markedsføringsplan. Slutt å kaste bort tid og begynn å finne nye kunder nå med coach 2.0-metodikken.

Show book

Digitalt pressekontor - Hvordan...

Stefano Calicchio

Pressekontorer og PR-aktiviteter har gjennomgått drastiske endringer med fremveksten av Internett. Håndtering av nye medier er i dag et grunnleggende skritt for alle som ønsker å øke sin synlighet på nettet ved å lære seg å kommunisere med de typiske tjenestene på web 2.0. I denne håndboken vil du oppdage operative strategier for å møte utfordringen med de nye mediene og sette opp en kommunikasjonsplan som kan gjøre det meste ut av de mange mulighetene som har dukket opp de siste årene. Spesielt vil du oppdage hvordan du kan utnytte konkurransefortrinnet som tilbys av det digitale pressekontoret, hvordan du organiserer nettkommunikasjon og hvordan du bruker de nye reglene for PR på nettet. Du vil også lære å bruke nye operasjonelle verktøy som pressemeldinger på nettet, artikkelmarkedsføring, bedriftsblogger, digitale intervjuer, sponsing på nettet og pressemapper. På denne måten vil du tilegne deg grunnleggende informasjon for å utvide målgruppen din og bedre styre bedriftskommunikasjonen din. Med enkle ord, slutt å kaste bort tid på ineffektiv lesing eller råd og få nå mange års erfaring fra lesing som vil gi deg all den informasjonen du trenger for å nå målene dine.

Show book