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  Sanfte Naturgeräusche (ohne...

  Torsten Abrolat

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  Entspanne am Traumstrand von Curacao oder lasse dich mit dem gleichmässigen Wellenrauschen am Smugglers' Cove auf Tortola in einen erholsamen Schlaf führen. Lege dich in Gedanken an den Strand von Nordsee oder Ostsee. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in unserer Phantasie kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. Lass dich von diesen schönen Naturklängen (ca 90 Minuten lang) in deine Träume wiegen. Die Aufnahmen in der Übersicht:1. Einleitung2. Nordsee Atmosphäre Wellenrauschen, Möwen, Frische Brise, Länge: 10 Minuten; 3. Curacao ABC Insel: Weisser Strand von Cas Abao mit Wellen an der Küste über den Muschelstrand in der Karibik, Länge: 5 Minuten; 4. Belek Türkei: Strand der Türkischen Adria, leichtes ruhiges Wellenrauschen, Länge: 12,5 Minuten; 5. Tortola Karibisches Meer: Breites Wellenrauschen am Smuggler's Cove, Traumstrand Geräusch, Länge: 4 Minuten; 6. Ostsee Strand Sierksdorf: Ruhige sanfte Wellen, Sommergeräusche am Meer, leichtes Meeresrauschen, Seevögel, Möwen, Wohlfühlen, Länge: 16 Minuten; 7. Gran Cayman Insel: Am 7 Miles Beach, weites gleichmässiges Wellenrauschen am Traumstrand in der Karibik, Länge: 5 Minuten; 8. Mallorca: Cala Mesquida, sanftes Wellenrauschen an der Bucht im Nordosten der Baleareninsel, Länge: 5 Minuten; Bonustitel:9. Am Fluss - Bachrauschen: Sanftes gleichmäßiges Wasserplätschern zum Entspannen und Einschlafen, Länge: 5 Minuten; 10. Am See: Am Ufer des Dieksees, Malente, leichtes Plätschern des Wassers, Frische einatmen, Länge: 3 Minuten; 11. Auf der Wiese: Sommer Naturgeräusche an einem windstillen Tag in der heimischen Landschaft, Länge: 5 Minuten; 12. Waldgeräusche: Im Wald, Beruhigende Vogelstimmen, Kuckuck, Eule, Wild, Energie Tanken, Länge: 9 Minuten; 13. Im Garten mit leichter Sommerbrise, Vogelgezwitscher, Singvögel, Wohlfühlen, Länge: 6 Minuten; (Längen sind gerundet)Die Naturaufnahmen von Stränden dieser Welt und den weiteren Naturaufnahmen sind über Jahre sorgsam zusammengestellt worden und wurden mit hochmoderner Aufnahmetechnik aufgenommen. In unserem professionellem Tonstudio haben wir diese dann mit bester Abschmischtechnik zu HD-Stereo Kompositionen in einzigartiger Audioqualität liebevoll fertiggestellt. Die Aufnahmen sind besonders geeignet für folgende Anwendungen:Zum Einschlafen und Träumenbei Einschlaf-Problemen und Durchschlaf StörungenMeditation, Wellness, Yogazum Entspannen als Hintergrundbeschallung auch in Wellness, SPA BereichenMehr Energie und FrischeAlso jetzt z.b. die Kopfhörer anschalten, Augen schliessen und Du bist mitten drin in der Natur, am Strand, am Fluss, im Wald.Viel Vergnügen wünscht dir Dein Torsten Abrolat

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  Egal, wie lange Sie schon stricken: Es gibt immer noch etwas Neues, dass man beim Stricken lernen kann! Sei es ein neuer Trick für die Spannfäden beim Fair-Isle-Stricken oder eine besondere Ferse fürs Socken stricken – die Fülle an Stricktechniken ist grenzenlos. Mit »Masterclass Stricken – Die Fortsetzung« lernen Sie in 12 Monaten 12 Techniken kennen, die Sie jeweils direkt an einem Projekt ausprobieren können. Die Projekte sind nach Jahreszeiten gegliedert, Sie können sie aber auch in der Reihenfolge stricken, die Ihnen am meisten Spaß macht. Strickdesignerin und Autorin Jen Arnall-Culliford erläutert die jeweilige Stricktechnik zu Beginn des Kapitels mit vielen Bildern und Schritt für Schritt.
  
  - Frühjahr: Stulpen stricken mit doppelter Blende, die beste Spanntechnik für einen Poncho mit Lochmuster und den besten Umgang mit Spannfäden beim Fair-Isle-Mütze stricken üben
  
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  Ob Mütze, Fäustlinge oder Dreieckstuch stricken – lassen Sie sich von den Strickmustern unterschiedlicher Designer:innen überraschen!
  
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  Raclette Rezepte: Das Kochbuch...

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  Raclette Rezeptbuch: Kreative, außergewöhnliche und herrlich leckere Ideen für abwechslungsreichen Pfännchengenuss
  
  In der Luft liegt der köstliche Geruch von geschmolzenem Käse, das Esszimmer liegt in behagliche Wärme getaucht und rund um den Tisch sieht man glückliche Gesichter: Dann steht auf dem Tisch wahrscheinlich ein Raclette-Grill, denn für genau diese Stimmung wird der Raclette-Abend in fröhlicher Runde so sehr geliebt. Der vielleicht größte Pluspunkt liegt jedoch in der kulinarischen Vielfalt – und wie Sie dabei so richtig aus dem Vollen schöpfen können, das zeigt Ihnen dieses fantasievolle Rezeptbuch!
  
  Würziger Käse, Kartoffeln, ein wenig Schinken, eine Handvoll Gewürze: Mehr braucht es nicht, um aus kleinen Pfännchen großen Genuss zu zaubern, aber tatsächlich geht da noch viel mehr! Die gesellige Schlemmerei punktet vor allem mit schier grenzenloser Vielfalt für alle – Vegetarier, Fleisch-Freaks, Fisch-Liebhaber, Veganer, Low-Carb-Fans oder Naschkatzen können sich gleichzeitig so richtig verwöhnen lassen, denn ins eigene Pfännchen kommt nur, worauf man Appetit hat. Dass es dann nicht doch immer die gleiche Gemüse-Käse-Mischung wird, dafür sorgt dieses Rezeptbuch mit fantasievollen, abwechslungsreichen und einzigartig köstlichen Kreationen. Bereiten Sie sich ein Pfännchen Scampi mit Feta, gönnen Sie sich Lavendel-Hähnchen, runden Sie mit feinem Mini-Cheesecake ab – von würzig-raffiniert über knackig-gesund bis zu verführerisch-süß ist für jeden Geschmack etwas dabei. Klingt ziemlich aufwendig? Ist es nicht! Die Vorbereitung verlangt oft nur wenige Handgriffe und kann entspannt einige Stunden zuvor erledigt werden und die eigentliche Arbeit wird dann für die Gäste selbst zum Vergnügen. Und mit einer sorgfältig erstellten Checkliste, tollen Ideen zu Veggie-Alternativen, Beilagen und Extras sowie kinderleichten Zubereitungsanleitungen wird der Abend im Handumdrehen zum unkomplizierten Top-Erfolg!
  
  
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