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  Schwerkraft der Tränen - Roman

  Yara Nakahanda Monteiro

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  Zwischen Angola und Portugal, zwischen Rebellion und Tragödie findet ein Bruch statt – einer, der eine neue Welt eröffnet, der zeigt, was uns ausmacht.
  
  Die intimste Wahrheit ist diese: Vitória kann ihre Mutter nicht für sich beanspruchen.
  1965. Angola. Der Freiheitskrieg gegen die portugiesische Vorherrschaft nimmt seinen Lauf. Mittendrin: Rosa Chitula und ihre Familie. Viele suchen Sicherheit und Stabilität in Lissabon, verlassen das Land. Doch Rosa rebelliert, will kämpfen – und wird das Gesicht der Unabhängigkeitsbewegung. Die zweijährige Vitória, Rosas Tochter, flieht mit ihren Großeltern nach Portugal und dann – nichts. Ein Schnitt, der nicht heilen wird. 
  2003. Lissabon. Vitória Queiroz da Fonsecas Leben besteht aus Erinnerungen: Da sind Bilder, Gerüche, der Geschmack von Sauermilch. Da sind die Säulen eines Traumas, das Vitória nicht überwinden kann: zu wissen, dass ihre Mutter ein Land mehr liebte als ihre Tochter. Denn wie damit umgehen, wenn da niemand ist, der Antworten auf die eigenen Fragen geben kann ...
  
  Wie sieht das Leben aus, wenn man in einen Kampf um Freiheit hineingeboren wird, der nicht der eigene ist?
  Wie verstehen, dass die Geschichte übermächtig geworden ist, sich hineingedrängt hat zwischen sich selbst und die Möglichkeiten, die man vielleicht gehabt hätte? Vitória kennt ihre Mutter nicht, kennt ihren Kampf nicht. Aber sie trägt die Revolte in sich, genauso wie Rosa. Sie lässt Lissabon, ihren Verlobten und Job hinter sich, getrieben von dem Drang, sich selbst zu begegnen. Doch das Luanda des 21. Jahrhunderts besteht aus Kontrasten, ist abweisend und Heimat zugleich. Hier gehören die Menschen einem Land, das nicht immer das ihre war, das nicht immer das ihre ist. Als Vitória in Huambo die Einzigartigkeit von Angola entdeckt, sich selbst auf der Spur, trifft sie auf die Geister einer fremden Vergangenheit und muss lernen, dass es Risse gibt, die zu tief sind, um noch geflickt zu werden.
  
  Wir schreiben Formen der Gewalt.
  In einer klaren Sprache erzählt Yara Monteiro von der Gewalt der Geschichte. Einer Gewalt, die wir spüren, aber nicht aufhalten können. Die vergangen ist, aber für immer bestehen bleiben wird. Wie fühlt es sich an, nach Wurzeln zu greifen, ohne zu wissen, ob man sie fest im Boden verankern oder ausreißen will? Und was bedeutet Freiheit, wenn sie alles ist und gleichzeitig nicht das, was wir für uns gefordert haben? Ein Debüt, das fesselt: kompromisslos.

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  The Law of Attraction Das...

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  Das kosmische Gesetz der Anziehung ist die Grundlage des Sensationserfolges von The Secret und vielen anderen Wunsch- und Bestellbüchern. Mit The Law of Attraction haben Esther und Jerry Hicks die Vorlage für die zahlreichen Epigonen geschrieben. Die praktischen Anweisungen zum Umgang mit dem kosmischen Gesetz sind in diesem Hörbuch auf 3 CDs zusammengefasst und zeigen jedem, dass Erfolg im Leben eben kein Geheimnis ist.

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  MCAS Kochbuch: Die leckersten...

  Elisabeth Winterstein

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  Wer unter MCAS – also dem Mastzellenaktivierungssyndrom – leidet, der kämpft oft mit unspezifischen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden, Unverträglichkeiten, Hautausschlägen oder sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die überaktiven Mastzellen setzen Unmengen an üblicherweise sorgfältig dosierten Botenstoffen wie etwa Histamin frei und eine der wichtigsten Maßnahmen für Betroffene ist somit: herausfinden, worauf die Mastzellen besonders ansprechen, und die Ernährung perfekt anpassen. Dafür kommen Modelle wie Low-Histamin-Diät, Auslass-Diät, FODMAP-arme Ernährung oder das Autoimmunprotokoll in Frage und für diese Konzepte finden Sie hier eine Riesenauswahl an sorgfältig zusammengestellten Rezepten. Ob Fleisch oder Fisch, Veggies, Leichtes, Herzhaftes oder sündig Süßes, die Schlemmereien in diesem Buch halten jede Menge Highlights für jeden Geschmack bereit und sorgen dafür, dass trotz Ihrer Einschränkungen jede Mahlzeit ein Hochgenuss bleibt.

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  Grundordnung 20 - Der einfache...

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  Du willst endlich eine Ordnung schaffen, die bleibt – aber ohne Druck, Perfektionismus oder starre Regeln? 
  Dann ist die Grundordnung 2.0 genau das Richtige für dich! 
  „Grundordnung 2.0 – Der einfache Weg zu nachhaltiger Ordnung“ ist kein typischer Aufräumratgeber. 
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  Egal, ob du im Chaos versinkst oder nur an ein paar Stellschrauben drehen möchtest: 
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  Was dich erwartet:Eine alltagserprobte Methode, die langfristig funktioniert – ohne ständiges „Wieder-von-vorne-Anfangen“Emotionale & praktische Impulse: Warum Unordnung entsteht und wie du sie wirklich loswirstKonkrete Werkzeuge & Tipps zum Sortieren, Loslassen und StrukturierenBeispiele aus dem echten Leben: ehrlich, greifbar und motivierendReflexionsfragen und Impulse zum Mitdenken & Umsetzen 
  Für wen ist dieses Hörbuch geeignet?Wenn du das Gefühl hast, ständig aufzuräumen – aber nie wirklich „fertig“ wirstWenn du einen Neuanfang suchst: z. B. nach einem Umzug, in einer Lebensveränderung oder als FamilieWenn du dich in deiner Wohnung nicht mehr wohlfühlstWenn du eine Ordnung willst, die zu DIR passt – statt zu einem Ideal 
  Besondere Merkmale:Narrativ erzählt, wie ein Coaching zum MithörenKeine Vorkenntnisse nötig – du brauchst weder Minimalismus noch AufräumerfahrungMotivierend, empathisch & leicht umsetzbar 
  Du willst nicht nur aufräumen, sondern eine Ordnung schaffen, die dauerhaft bleibt? 
  Dann starte jetzt mit der Grundordnung 2.0 in ein strukturiertes und entspanntes Zuhause.

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  Erfolgreich leben Band 2:...

  Michael von Känel

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  Selbstsicherheit ist die Frucht, die am Baum des Selbstvertrauens wächst. Wer Selbstsicherheit aufbauen will, der braucht Wissen dazu. Dieses Wissen wird in diesem Buch hier kurz und verständlich preisgegeben. Nicht nur wird erklärt, wie Selbstsicherheit aufgebaut werden kann. Es wird auch darauf hingewiesen, welche Auswirkungen es auf uns und unsere Mitmenschen haben kann. Und es wird vor Fallen gewarnt, in die man tappen kann, wenn man aus Selbstsicherheit heraus zu überheblich wird. Aber alles in allem ist dieses Buch vor allem eines: Es ist eine gut gelungene Anleitung dazu, wie wir den Weg zu uns selbst finden können. Selbstsicherheit ist einer der bedeutendsten Grundsteine, um erfolgreich und glücklich leben zu können.
  Bei diesem Buch handelt es sich um  Teil 2  der insgesamt fünfzehnteiligen Serie «Erfolgreich durchs Leben». Diese Serie ist in drei Teilgebiete zu je fünf Themen aufgeteilt:
  Themenbereich Erfolgreich leben
  
  - Erfolgreich leben 1: Lernen mit Geld umzugehen; Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit
  - Erfolgreich leben 2: Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen
  - Erfolgreich leben 3: Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen
  - Erfolgreich leben 4: Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat
  - Erfolgreich leben 5: Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht 
   
  Themenbereich Ursache und Wirkung
  
  - Ursache und Wirkung 1: Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann
  - Ursache und Wirkung 2: Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet
  - Ursache und Wirkung 3: Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet
  - Ursache und Wirkung 4: Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken
  - Ursache und Wirkung 5: Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt 
   
  Themenbereich Glücklich leben:
  
  - Glücklich leben 1: Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet
  - Glücklich leben 2: Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist
  - Glücklich leben 3: Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet
  - Glücklich leben 4: Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt
  - Glücklich leben 5: Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind

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  ICH WILL mehr er-LEBEN! - Eine...

  Gerlinde Bacher, Audio4You

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  "STARK - SENSIBEL - MUTIG 
   BEIM LESEN SCHLÄGT DAS EIGENE HERZ SCHNELLER.  
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   UNGESCHÖNT EHRLICH UND MIT  
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   VON DER SEELE, WAS SIE JAHRELANG  
   BELASTET HAT.  
   VOR ALLEM SCHREIBT SIE ÜBER DIE LIEBE  
   ZU IHREN BEIDEN AUSSERGEWÖHNLICHEN  
   JUNGS UND DEM JA ZU LEBEN. 
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   IN IHREM EIGENEN RHYTHMUS EIN SENSIBLER TANZ" 
  
   - Ruth Werbeck -

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