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Kurztrips für Rennradfahrer - Die schönsten Wochenendstrecken Deutschlands - cover

Kurztrips für Rennradfahrer - Die schönsten Wochenendstrecken Deutschlands

Sven Bremer

Publisher: Delius Klasing Verlag

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Summary

Nicht weit reisen können und dennoch in herrlichen Landschaften ebenso herrliche Rennradtouren finden und fahren? Mit diesen 25 Touren, zusammengestellt aus der erfolgreichen TOUR-Magazin-Serie "Kurztrips", gelingt diese Herausforderung spielend leicht. Hier kommen Radästheten auf ihre Kosten. Vom höchsten Norden der Republik bis in den tiefsten Süden, hier wird jeder Rennradsportler fündig – direkt oder mittelbar vor der eigenen Haustür. Zudem werden je eine Tour in der Schweiz, in Österreich und in Dänemark vorgestellt.

Sven Bremer und andere erfahrene TOUR-Autoren stellen jedoch nicht nur die schönsten Wochenend-Touren vor. Sehenswürdigkeiten am Wegesrand, Straßenkarten und Service-Tipps zu Hotels und Restaurants gibt es zu jedem Kurztrip dazu, ebenso wie:

• Tipps zu An- und Abreise
• Service-Tipps zu Übernachtungen und Einkehrmöglichkeiten
• Radservice-Stationen

Available since: 06/06/2016.

Print length: 160 pages.

Sports

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Richtig sitzen – Feiner reiten – Gesunder Pferderücken

Aus Respekt und zum Wohle der Pferde verdient der Sitz größte Aufmerksamkeit. Die Harmonie mit dem Pferd und seine Motivation hängen stark von einem geschmeidigen und effektiven Sitz ab. Die vornehmste Aufgabe eines guten Sitzes ist es, das Pferd nicht zu stören!
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Das Erarbeiten der Grundlagen des Stossens und Gegenstossens im Angriff ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen haben bereits diesen Schwerpunkt. Schritt für Schritt wird das Thema bis hin zum Hauptteil erarbeitet 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten 
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Gesamtzeit im Training: 15 Minuten) 
- Ballgewöhnung (7/22) 
- Ballgewöhnung (8/30) 
- Torhüter einwerfen (10/40) 
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- Torhüter / Athletiktraining (je 10/65) 
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Da jeder Anwender beim Vibrationstraining unverzichtbar auf die richtige Durchführung der Übungen angewiesen ist, liegt mit diesem Kurs der große Vorteil auf der Hand.

Alle 250 VIBRATIONSÜBUNGEN sind detailliert FOTOGRAFISCH ABGEBILDET (Printausführung in SW / Ebook in FARBE) und leicht verständlich erklärt. Die auserwählten Übungen sind nach strengen Kriterien vom Autor, Sporttherapeut und Personaltrainer Siegfried Schmidt sorgfältig ausgearbeitet worden. 

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