Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Kognitive Verhaltenstherapie: Das Selbsthilfe Buch gegen Persönlichkeitsstörungen und Depressionen Finden Sie zurück zu einem Leben voller Glück und Zufriedenheit! Inkl vieler Übungen und Workbook - cover

Kognitive Verhaltenstherapie: Das Selbsthilfe Buch gegen Persönlichkeitsstörungen und Depressionen Finden Sie zurück zu einem Leben voller Glück und Zufriedenheit! Inkl vieler Übungen und Workbook

Sofia May

Casa editrice: Büromüsli

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Wäre es nicht fantastisch, wenn es eine Möglichkeit gäbe, sich selbst gewissermaßen "umzuprogrammieren"? Erkennen Sie in Ihrem Leben Muster oder Verhaltensweisen, die Ihnen den Alltag unnötig schwer machen? Und wünschen Sie sich eine konkrete Strategie, hier aktiv und selbstbestimmt eingreifen zu können?

Die kognitive Verhaltenstherapie bietet Ihnen einen effizienten Ansatz für Veränderung und in diesem Buch erfahren Sie, wie genau das funktioniert. Tatsächlich ist das menschliche Verhalten in hohem Maße steuer- und beeinflussbar und mit den richtigen Techniken können Sie dies effizient zu Ihrem Vorteil nutzen.

Konditionierung, Modelllernen, Akzeptanz, Achtsamkeit: Die kognitive Verhaltenstherapie stellt eine breite Auswahl an wirksamen Methoden zur Lenkung des Verhaltens zur Verfügung. Darüber hinaus bietet sie wissenschaftlich fundierte Erklärungsmodelle , mit denen Sie Verhaltensweisen bei sich selbst und anderen ganz einfach nachvollziehen und erklären können. Dieses Buch führt Sie nun leicht verständlich und zugleich spannend in die faszinierende Welt der Verhaltenspsychologie ein und zeigt Ihnen, wie Sie diese Strategien gezielt und effektiv einsetzen können, um etwa eigenen Ängsten zu begegnen, negative Verhaltensmuster zu durchbrechen oder in der Kindererziehung auf spielerische Art positives Verhalten zu erwirken. Zahlreiche praxiserprobte Übungen und Tricks machen die psychologische Wunderwaffe zum Kinderspiel und schenken Ihnen neben interessanten Einblicken nützliche Strategien für einen glücklicheren Alltag.

Tauchen Sie ein in die spannende Welt der Verhaltenstherapie und lassen Sie sich davon begeistern, was in der menschlichen Seele alles möglich ist! Ob Sie bereits Hobby-Psychologe sind, endlich etwas gegen Ängste und Stress unternehmen wollen oder einfach hineinschnuppern in die Weiten der Psyche – dieses Buch liefert Ihnen faszinierende und hilfreiche Einblicke.
Disponibile da: 06/02/2024.
Lunghezza di stampa: 133 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Hedwig Dohm: Der Frauen Natur und Recht - Ein Essay Ungekürzt gelesen - cover

    Hedwig Dohm: Der Frauen Natur...

    Hedwig Dohm, Lea Pfeiffer

    • 0
    • 0
    • 0
    Hedwig Dohm (1831-1919) war eine deutsche Schriftstellerin, Frauenrechtlerin und eine der ersten feministischen Theoretikerinnen. Die Großmutter von Katia Mann, der Gattin Thomas Manns, war sie obendrein. 
    Im Jahr 1874 veröffentlichte sie ihr Essay
    "Der Frauen Natur und Recht", das unter anderem die den Frauen zugeschriebenen "weiblichen" Eigenschaften behandelt, sowie das Frauenwahlrecht. 
    .
    Cover-Illustration von Lea Pfeiffer
    Mostra libro
  • Das MentalHaus: Selbstmanagement lösungs- und ressourcenorientiert - Ein Therapiemanual mit Methoden der Verhaltenstherapie und Hypnotherapie - cover

    Das MentalHaus: Selbstmanagement...

    Christina-Maria Stegemann,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Das MentalHaus ist ein integratives Therapieprogramm mit Fokus auf die Verbesserung von Selbstmanagement- und Selbstregulations-Fähigkeiten. Das Manual mit verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Elementen ist für den Einsatz in Beratung, Coaching sowie in der Psychotherapie konzipiert. In den einzelnen Räumen des MentalHauses werden Klienten dabei unterstützt, ihr Wohlbefinden zu steigern, innere Ressourcen zu (re-)aktivieren, die eigene Selbstberatung wie auch Problemlösung zu verbessern sowie lebensbezogene Veränderungen anzustoßen. Übungen, Arbeitsblätter sowie Audiodateien mit spezifischen Trance-Induktionen stehen als umfangreiches Downloadmaterial zur Verfügung.
    Mostra libro
  • Besser verstehen? Neu denken! - Eine spannende Herausforderung – über Jahrtausende - cover

    Besser verstehen? Neu denken! -...

    Christoph Zollinger

    • 0
    • 0
    • 0
    Einen fundamentalen Epochenwandel, wie er sich im 21. Jahrhundert abzeichnet, gab es schon vor rund 2500 Jahren. Die Ursachen waren andere als heute. Welche neuen Erkenntnisse formulierten die griechischen Philosophen, die damals neu dachten? 
    Und heute, welches sind die Treiber des gegenwärtigen epochalen Wandels? Weltweit? In der Schweiz? Noch sind neue Lösungen blockiert. Können auch wir das alte Denken überwinden, neu denken, um zu verstehen?
    Mostra libro
  • Die Grenzen des "Westens" - Über die Neuformierung der Ukraine und die gefährliche Beharrlichkeit geopolitischer Kategorien - cover

    Die Grenzen des "Westens" - Über...

    Franziska Davies

    • 0
    • 0
    • 0
    Der Westen protzt. Der Westen stellt sich in Frage. Einerseits EU-Schulterschluss im Angesicht des Ukrainekrieges. Selbstzweifel, Selbstkritik und Selbstdementierung auf der anderen Seite. Zur europäisch-nordamerikanisch-westlichen Praxis gehört eben nicht nur die Erfindung der Demokratie und der Menschenrechte, nicht nur die Idee der Gleichheit der Menschen und die Idee pluralistischer Ordnungen, der Gewaltenteilung und des vernünftigen Interessenausgleichs, sondern auch seine radikale Dementierung. Kolonialismus, Faschismus und Nationalsozialismus, Imperialismus und Rassismus sind ohne Zweifel keine nicht-westlichen, keine nicht-modernen Erscheinungen. Sie gehören konstitutiv zur westlichen Moderne dazu. Das Kursbuch 211 stellt sich dieser Ambivalenz auf vielfältigste Weise. In ihrem Beitrag versucht Franziska Davies eine Ortsbestimmung der Ukraine – nicht nur in der gegenwärtigen Situation des terroristischen Kriegs Russlands gegen dieses Land zwischen Ost und West. Die Historikerin zeigt die wechselvolle Geschichte dieses Landes, dessen Zugehörigkeiten stets mit Randlagen in geostrategischen Großlagen zu tun hatten. Davies arbeitet heraus, wie sehr die Erwartung vor allem von westlicher Politik und westlichen Medien, die Ukraine als »westlich« zu markieren, der Selbstbeschreibung der Demokratisierungsbewegung in der Ukraine zuwiderläuft, die sich dieser Opposition schon aus historischen Erfahrungen entzieht.
    Mostra libro
  • Tipping Point - Wie kleine Dinge Großes bewirken können - cover

    Tipping Point - Wie kleine Dinge...

    Malcolm Gladwell

    • 0
    • 0
    • 0
    Eine totgesagte Schuhmarke, die über Nacht zum ultimativ ange­sagten Modeartikel wird. Ein neu eröffnetes Restaurant, das sofort zum absoluten Renner wird. Der Roman einer unbekannten Autorin, der ohne Werbung zum Bestseller wird. Für den magischen Moment, der eine Lawine lostreten und einen neuen Trend begründen kann, gibt es zahlreiche Beispiele. So wie eine einzelne kranke Person eine Grippewelle auslösen kann, genügt ein winziger, gezielter Schubs, um einen Modetrend zu setzen, ein neues Produkt als Massenware durchzusetzen oder die Kriminalitätsrate in einer Großstadt zu senken. "Tipping Point" zeigt, wie wenig Aufwand zu einem Mega-Erfolg führen kann.
    Mostra libro
  • Patientenpolitiken - Zur Genealogie eines kollektiven Subjekts - cover

    Patientenpolitiken - Zur...

    Helene Gerhards

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie ist es möglich geworden, Patient*innen nicht nur als passiv und leidend, sondern auch als eigensinnig und politisch zu verstehen? Helene Gerhards verbindet genealogische und subjektkonstitutionsanalytische Zugänge, mit denen sie die Metamorphosen des Patient*innenseins im Spannungsfeld sozialer, ökonomischer, geschichtswissenschaftlicher und medizinischer Rationalitäten von der »Geburt der Klinik« bis heute nachverfolgt. Sie zeigt, wie sich Krankenversicherungsobjekte, antipsychiatrische Bewegungen und Organisationen im Feld seltener Erkrankungen formiert haben und argumentiert, dass Patient*innen erst zu Kollektiven werden mussten, um politische Zurechenbarkeit und Agentivität zu erlangen.
    Mostra libro